Nên bổ sung canxi tự nhiên cho bà bầu như thế nào?

November 9, 2020

Canxi rất quan trọng đối với sức khỏe đặc biệt là đối với các mẹ bầu. Hiện nay trên thị trường đang có rất nhiều những sản phẩm giúp bổ sung canxi cho mẹ và bé dưới nhiều dạng trong đó, mới nhất có dạng canxi tự nhiên. Vậy canxi tự nhiên có vai trò gì và nên bổ sung như thế nào? 

Canxi tự nhiên là gì?

Canxi có 2 loại là vô cơ và hữu cơ. Muối vô cơ được nhận biết qua các đuôi muối đi kèm như phosphat, nitra,.. còn hữu cơ sẽ đi kèm theo các đuôi muối gluconate, citrat,..

Trong 2 dạng canxi thì canxi hữu cơ có nhiều ưu điểm hơn vô cơ vì canxi hữu cơ được hấp thu nhanh hơn, ít lắng đọng trên các cơ quan hơn nên giảm được tác dụng phụ của canxi. Tuy nhiên thành phần nguyên tố canxi trong canxi hữu cơ lại tương đối thấp. Vì vậy các nhà khoa học đã áp dụng công nghệ và phân tích được 1 loại canxi tự nhiên có hàm lượng nguyên tố canxi cao hơn được gọi là canxi hydroxyapatide (HA).

Canxi Hydroxyapatide là dạng canxi tự nhiên trong xương và răng
Canxi Hydroxyapatide là dạng canxi tự nhiên trong xương và răng

Đây là một dạng canxi phospho giống trong cấu trúc xương và răng của con người. Canxi hydroxyapatide được nghiên cứu dưới dạng nano cho hấp thu tối ưu nhất, tăng gấp 200 lần mà không gây tác dụng phụ. Hơn nữa lại có tương thích sinh học cao nên đang được ứng dụng khá phổ biến trong các sản phẩm bổ sung canxi trên thị trường.

Bổ sung canxi tự nhiên bằng cách nào?

Canxi tự nhiên có thể được bổ sung bằng chế độ ăn uống hàng ngày và các sản phẩm chứa canxi.

Bổ sung canxi từ thực phẩm ăn hàng ngày

Canxi có vai trò quan trọng cho các mẹ đặc biệt trong gia đoạn thai kỳ. Nhu cầu canxi ở các mẹ bầu sẽ thay đổi theo từng giai đoạn mang thai:

+ Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ: nhu cầu canxi của mẹ khoảng 800mg/ ngày.

+ Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ: nhu cầu canxi của mẹ khoảng 1000mg/ngày.

+ Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ: nhu cầu canxi của mẹ khoảng 1500mg/ ngày.

Có thể thấy nhu cầu canxi của mẹ bầu tăng dần theo các giai đoạn, thai càng lớn nhu cầu bổ sung canxi càng cao. Ngoài canxi thì viatmin D3 cũng vô cùng cần thiết cho giai đoạn mang thai của mẹ bầu. Bổ sung canxi d3 cho bà bầu trong cùng chế độ ăn hiếm khi được đảm bảo đầy đủ nhất.

Để có thểcó lượng canxi cho bé các mẹ cần một chế độ ăn phù hợp, lựa chọn những thực phẩm giàu canxi như:

+ Hải sản đặc biệt là các động vật có vỏ cứng: cua, tôm, ghẹ, nghêu, ốc, hến, sò,…( trong 100g tôm đồng có chứa đến 1120mg canxi) là những thực phẩm rất ngon miệng lại chứa nhiều canxi rất tốt cho các mẹ bầu. Mẹ có thể thay đổi chế biến các món này để có bữa ăn đa dạng hơn cũng như cung cấp thêm lượng canxi cần thiết cho cơ thể. 

 

Bổ sung canxi bằng các thực phẩm tự nhiên
Bổ sung canxi bằng các thực phẩm tự nhiên

+ Sữa và những sản phẩm từ sữa: các loại sữa tươi, sữa bò, sữa đậu nành, sữa dành cho bà bầu, sữa chua, phomai, bánh sữa,.. đều là các nguồn cung cấp canxi tự nhiên cho các mẹ bầu, sữa chua còn rất có lợi cho tiêu hóa. Mẹ có thể sử dụng sản phẩm này ngay trong bữa ăn hàng ngày

+ Trái cây: cam, quýt, kiwi, chuối,… là những loại quả giàu canxi. Bên cạnh đó, các loại trái cây này còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất như vitamin A,C, kali, magie, acid folic rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé.

+ Rau: súp lơ xanh, rau dền, mồng tơi, cải xoăn, rau bina, rau chân vịt,.. là những nguồn bổ sung canxi tự nhiên tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ. Ngoài ra, các loại rau xanh còn cung cấp acid folic, sắt, kali, phospho và các loại vitamin A,C,K nên mẹ có thể sử dụng rau xanh mỗi ngày. 

Bổ sung canxi tự nhiên như Avisure Hical

Việc bổ sung canxi từ thực phẩm tự nhiên đôi khi không thể cung cấp đủ lượng canxi cho mẹ và bé. Bên cạnh việc bổ sung canxi từ thực phẩm tự nhiên thì các mẹ có thể lựa chọn bổ úng canxi từ các sản phẩm chứa canxi có sẵn dạng canxi nano. Các sản phẩm sẽ ghi sẵn liều lượng cho mẹ có thể sử dụng phù hợp. Hiện nay có rất nhiều các sản phẩm bổ sung canxi tự nhiên cho các mẹ bầu.

 

Canxi tự nhiên Avisure Hical
Canxi tự nhiên Avisure Hical

Avisure Hical là sản phẩm được sản xuất dựa trên công trình nghiên cứu nano canxi tự nhiên. Sản phẩm cung cấp canxi tự nhiên dưới dạng nano giúp tối ưu hóa hấp thu canxi trong cơ thể. Sản phẩm còn chưa các vitamin Như K2, D3 là các chất mang trong quá trình mang canxi đến những nơi cần bổ sung, để canxi được vận chuyển vào xương một cách tối đa nhất.

Bên cạnh đó, Avisure Hical còn cung cấp các dương chất cần thiết như kẽm, đồng, mangan, magie giúp cân bằng khoáng chất cho cơ thể mẹ. Đồng thời, sản phẩm còn chứa khoáng tố Boron giúp tăng cường quá trình tái hấp thu canxi, làm giảm các bệnh lý sỏi, thận và hạn chế các tác dụng phụ của canxi. Canxi Avisure Hiacl được xem là lựa chọn hàng đầu của các mẹ bầu để bổ sung canxi cho mẹ và bé.

Bổ sung canxi tự nhiên đầy đủ không chỉ giúp các mẹ khỏe mạnh mà còn tạo cơ hội cho con phát triển về chiều cao và trí tuệ sau này. Vì vậy các mẹ thông thái hãy chọn cho mình một chế độ ăn bổ sung canxi phù hợp và kết hợp sử dụng các sản phẩm bổ sung để cung cấp đủ nhu cầu canxi cho sức khỏe của mẹ và bé nhé!

ĐẶT MUA ONLINE

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 0243.91.88.333 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:



BÀI VIẾT LIÊN QUAN