Chỉ uống canxi D3 cho bà bầu liệu đã đủ cho bé và mẹ hay chưa?

June 24, 2019

Canxi D3 cho bà bầu được coi là bộ đôi không thể thiếu trong các sản phẩm bổ sung canxi. Tuy nhiên đối với phụ nữ mang thai, chỉ uống Canxi và vitamin D3 đã đủ hay chưa?

Sự cần thiết của bộ đôi canxi và vitamin D3 cho bà bầu

Khi mang thai, cơ thể của mẹ  cần rất nhiều dưỡng chất cần thiết mà bữa ăn hằng ngày không thể cung cấp đủ. Canxi là một trong những nguyên tố quan trong nhất cần phải bổ sung đủ trong thai kỳ. Vì canxi giúp phát triển hệ xương của bé. Bổ sung canxi cho bà bầu bằng thực phẩm là lựa chọn hàng đầu của nhiều chị em. Để đáp ứng đủ nhu cầu thì các dạng thuốc uống bổ sung canxi cũng không thể thiếu.

Bổ sung canxi d3 từ nguồn thực phẩm
Bổ sung canxi d3 từ nguồn thực phẩm và các sản phẩm bổ sung.

Vitamin D3 là 1 thành phần của vitamin D. Nó có thể hòa tan trong chất béo. Đây là một yếu tố rất cần cho quá trình tổng hợp một loại protein (osteocalcin) có chức năng gắn canxi vào xương. Vitamin D3 giúp tăng khả năng hấp thu canxi và phosphat từ ruột vào máu.

Quá trình chuyển hóa vitamin D3 liên quan đến hấp thụ canxi

Vitamin D3 được cơ thể đưa tới gan và chuyển hóa thành dạng hoạt động hơn. Tiếp đó, nó được chuyển hóa tại thận và chia làm 2 nhánh để thực hiện các chức năng khác nhau.

Một phần được lưu lại tại gan và thận. Vitamin D3 này giúp điều hòa canxi trong máu. Nhờ đó, nồng độ canxi máu ở mức ổn định.

Phần khác được giữ lại trong xương giúp xương chắc khỏe. Nó còn giữ vai trò điều hòa một số chất khác giúp tạo điều kiện phát triển hệ sinh sản ở phụ nữ. Bổ sung vitamin D3 còn giúp chống suy nhược cơ thể, đặc biệt với đối tượng phụ nữ mang thai.

Canxi D3 bổ sung khi nào là tốt nhất

Bổ sung canxi D3 cần thiết cho cơ thể nhất là các đối tượng đặc biệt. Cụ thể:

Nên uống canxi vào giai đoạn nào?

Với độ tuổi tiền dậy thì và dậy thì, quá trình tạo xương lớn hơn hủy xương. Lúc này, xương phát triển nhanh giúp tăng chiều cao cho trẻ. Khoáng chất canxi lúc này không thể thiếu để góp phần cho hệ xương chắc khỏe. Bổ sung đủ canxi giúp trẻ đạt tối đa về khối lượng xương đỉnh khi trưởng thành.

bổ sung vitamin d3 khi nào
Vitamin d3 giúp hấp thu canxi tốt hơn

Sau 30 tuổi, quá trình hủy xương thường lớn hơn tạo xương. Sự giảm mật độ xương bắt đầu khiến xương trở nên suy yếu. Đây là giai đoạn cần xem xét bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày.

Với phụ nữ có thai thì nhu cầu canxi tăng cao nên các thai phụ cần bổ sung canxi phù hợp. Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh cũng là việc làm cần thiết.  Bởi không chỉ uống canxi d3 cho bà bầu mà còn cung cấp cho bé phát triển.

Lúc nào nên bổ sung Vitamin D3?

Như đã nói ở trên, vitamin D3 ảnh hưởng đến hấp thu canxi, phospho tại ruột. Nếu thiếu d3, canxi sẽ không được ruột hấp thu đủ gây giảm canxi trong máu. Lúc này, canxi sẽ bị huy động từ xương để đảm bảo nồng độ canxi trong máu gây ra nhiều hậu quả. Trẻ em còi xương, chậm lớn, người lớn bị loãng xương, dễ gãy. Bà bầu thiếu vitamin D khiến thai nhi tăng nguy cơ khuyết tật ở xương.

Giai đoạn bổ sung vitamin D3 tốt nhất cũng chính là các giai đoạn cần bổ sung canxi. Uống kèm canxi và vitamin D3 hợp lý rất có ý nghĩa với các đối tượng thiếu xương, nhu cầu phát triển hệ xương. Các đối tượng trẻ em, phụ nữ mang thai, sau sinh cần chú ý bổ sung đầy đủ 2 yếu tố này.

BÁC SĨ SẢN KHOA TƯ VẤN MIỄN PHÍ CHO MẸ BẦU

CHUYÊN GIA TƯ VẤN

Vui lòng đăng ký nhận tư vấn miễn phí từ dược sĩ!

Bà bầu chỉ uống canxi D3 liệu có đủ chưa?

Canxi D3 là bộ đôi quen thuộc và cần thiết trong các sản phẩm bổ sung canxi. Vitamin D3 giúp hấp thu canxi từ ruột non vào máu, tăng hấp thụ canxi đối với cơ thể. Nó còn giúp giảm các nguy cơ uống canxi bị táo bón, sỏi thận…

bà bầu uống canxi d3 đã đủ chưa
Bà bầu uống canxi d3, mk7 đã đủ chưa?

Tuy nhiên hiện nay, các nhà khoa học chỉ ra rằng, chỉ bổ sung canxi kết hợp với vitamin D3 cho bà bầu là chưa đủ. Bởi quá trình vận chuyển canxi vào xương lại cần đến một nguyên tố quan trọng khác. Dưới đây là một số chất cần thiết giúp hấp thu canxi tốt ưu nhất.

Vitamin K2 (MK7): Nguyên tố rất cần thiết giúp dẫn truyền canxi vào xương. Vitamin K2 đưa Canxi từ máu vào xương, hoạt hóa các loại protein vận chuyển, gắn canxi từ trong máu vào xương. Nó có nhiệm vụ “nhặt” các canxi thừa ở các mô, mạch máu… và đào thải ra ngoài, tránh lắng đọng canxi. Đặc biệt, giữ Canxi trong xương không bị hòa tan vào máu, giúp xương và răng chắc khỏe.

Boron: Boron là một nguyên tố có tác dụng tăng tái hấp thu canxi từ nước tiểu vào lại trong máu, hạn chế thất thoát canxi qua đường nước tiểu.

Ngoài canxi D3, K2, boron… Cơ thể bà bầu cần các khoáng tố kháng nữa như: Magie, Mangan, kẽm… Các chất này góp phần cho cấu trúc xương dày đặc và rắn chắc.

Cách bổ sung canxi D3 cho cơ thể

Cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh ra canxi và vitamin D3. Do đó, cần bổ sung canxi d3 qua các thực phẩm ăn hàng ngày hoặc các chế phẩm uống bổ sung.

Chú ý khi bổ sung canxi D3

 

vai trò của các vi chất cho bà bầu
Vai trò của các vi chất cho bà bầu cũng quan trọng không kém

Cần lưu ý rằng có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi như:

– Chế độ dinh dưỡng: Ăn quá nhiều chất đạm, nhiều natri làm tăng bài tiết canxi. Những thực phẩm có chứa nhiều axit fitic như các loại hạt ngũ cốc, axit oxalic có trong một số loại rau. Ví dụ như rau dền (lá to), đồ muối chua… Chúng sẽ ngăn cản quá trình đồng hóa canxi khiến canxi từ đường tiêu hóa không được hấp thu vào máu.

– Một số bệnh lý ở đường tiêu hóa, bệnh thận, bệnh nội tiết… ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi của cơ thể.

– Canxi trong thực phẩm có nguồn gốc động vật dễ hấp thu hơn canxi có nguồn gốc từ thực vật.

Chế độ ăn uống khoa học, hợp lý

Những thực phẩm có nhiều canxi d3 và dễ hấp thu nhất là sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, kem,… Các loại hải sản như cá hổi, cá mòi… là nguồn cung cấp canxi d3 dồi dào.

Trong các trường hợp không thể cung cấp đủ nhu cầu canxi cho cơ thể qua thực phẩm, có thể phải bổ sung bằng thuốc canxi uống theo chỉ dẫn của bác sĩ.

KIỂM TRA NGAY THUỐC MẸ DÙNG ĐỦ HÀM LƯỢNG CHƯA

Kiểm tra ngay thuốc mẹ đang dùng
đã đủ hàm lượng khuyến cáo chưa?

Để nhận tư vấn từ chuyên gia

Lựa chọn canxi D3 cho bà bầu theo chuyên gia cung cấp đủ chất giúp hấp thu tối ưu

Bác sĩ BS. Trần Thị Tuyết Lan, nguyên trưởng khoa Sản 2 Bệnh viện Phụ Sản Trung Ương Vitamin D3 giúp tăng hấp thu canxi từ ruột non vào máu. Vitamin K2 hoạt hóa protein vận chuyển vận chuyển canxi vào xương. Và nguyên tố Boron giúp tăng tái hấp thu canxi từ nước tiểu vào máu. Bộ 4 canxi CNHA, Vitamin D3, vitamin K2, Boron chính là sự kết hợp mới và tối ưu trong các sản phẩm bổ sung canxi hiện nay”.

 

Canxi d3 avisure hical cung cấp đủ chất giúp hấp thu canxi tối ưu
Canxi d3 avisure hical cung cấp đủ chất giúp hấp thu canxi tối ưu.

Avisure Hical là sản phẩm cung cấp loại canxi tự nhiên cho bà bầu. Canxi hydroapatid dưới dạng kích thước nano cho sự hòa tan và hấp thu tối ưu. Cùng với đầy đủ các chất vitamin D3, K2, khoáng tố Boron, Mg, Mn, Zn… cần thiết cho sự hình thành và phát triển hệ xương. Sản phẩm được hợp tác với viện Hàn lâm công nghệ và khoa học Việt Nam.

Xem thêm: Thời sự VTV: Đột phá mới trong sáng chế canxi tự nhiên (Hydroxyapatite) hấp thu tối đa.

Liên hệ hotline 1800.0016 tư vấn về sức khỏe thai kỳ (miễn phí).

ĐẶT MUA ONLINE

NHẬN KHUYẾN MÃI 1 HỘP CANXI TỰ NHIÊN 120.000+CẨM NANG HÀNH TRÌNH LÀM MẸ VÀ NHIỀU ƯU ĐÃI HẤP DẪN KHÁC

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0065 để được hướng dẫn.



BÀI VIẾT LIÊN QUAN