Vitamin K1 – Những vấn đề cần biết về vitamin K1
June 30, 2023Việc bổ sung các loại vitamin cho cơ thể là điều cần thiết bên cạnh chế độ ăn uống và vận động phù hợp. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về các loại Vitamin. Điển hình như Vitamin K1. Vậy Vitamin K1 là gì, có công dụng như thế nào và bổ sung ra sao, hãy cùng tìm hiểu chi tiết thông qua bài viết ngay sau đây.
Thế nào là Vitamin K1?
Vitamin K1 còn được gọi là phylloquinone, là một dạng nhỏ của vitamin K. Đây là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho việc sản xuất các protein đặc biệt trong quá trình đông máu và hỗ trợ sức khỏe xương. Ngoài ra, nó còn có tác dụng quan trọng trong việc ngăn ngừa sự suy giảm chức năng thần kinh.
Loại vitamin này thường được hấp thu qua đường tiêu hóa và được lưu trữ trong gan. Cơ thể cũng có thể tổng hợp được loại này từ các vi khuẩn có trong ruột non. Tuy nhiên số lượng thường đủ. Vì thế, nó thường không đủ để đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
Vitamin K1 có tác dụng như thế nào?
Đây là vitamin có nhiều tác dụng quan trọng cho sức khỏe của cơ thể. Cụ thể nó bao gồm một số tác dụng:
Hỗ trợ quá trình đông máu
Vitamin K1 là yếu tố cần thiết để sản xuất các protein đông máu. Nó được gọi là protein C, S và Z. Các yếu tố này sẽ giúp đông máu nhanh hơn và giúp bạn không bị mất máu quá nhiều khi có vết thương hở.
Tăng cường sức khỏe xương
Vitamin K1 đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự hấp thụ và sử dụng canxi trong cơ thể. Nó giúp xương trở nên chắc khỏe hơn. Ngoài ra loại vitamin này còn ngăn ngừa được tình trạng loãng xương do tuổi tác gây ra. Các ông bà cũng nên tham khảo việc sử dụng vitamin này để khắc phục được nguy cơ loãng xương.
Tăng cường chức năng thần kinh
Vitamin K1 có thể có tác dụng bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi các tổn thương oxy hóa. Giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường các chức năng, hoạt động của thần kinh. Theo các chuyên gia thì người có nồng độ K1 trong máu cao sẽ có khả năng ghi nhớ tốt hơn các người còn lại.
Hỗ trợ cải sức khỏe tim mạch cũng như ổn định đường huyết
Một số nghiên cứu cho thấy Vitamin K1 có thể giữ huyết áp ổn định bằng cách ngăn chặn quá trình khoáng hóa. Điều này giúp quá trình bơm máu đi khắp cơ thể diễn ra tốt hơn. Ngoài ra Vitamin này còn cân bằng được insulin, giúp ổn định lượng đường huyết có trong cơ thể.
Vitamin K1 có ở đâu?
Chắc hẳn câu hỏi đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Và làm sao bổ sung vitamin này cho cơ thể đúng và đủ. Mời quý độc giả theo dõi ngày chia sẻ dưới đây.
Nhóm thực phẩm giàu vitamin K_1?
Các loại rau xanh: Cải bó xôi, rau cải ngọt, rau mùi, rau ngót, rau mồng tơi, rau chân vịt, rau xà lách, củ cải đỏ, cải thìa và các loại rau xanh khác.
Trái cây: Quả óc chó, quả chanh, quả dâu tây, quả mơ, quả nho, quả kiwi, trái cây khô và trái cây có vỏ màu xanh.
Ngũ cốc và sản phẩm từ ngũ cốc: Lúa mì, yến mạch và các loại bánh mì, bánh ngọt có chứa ngũ cốc.
Các loại thảo mộc và gia vị: Rau răm, lá thyme, bạc hà và các loại gia vị khác.
Thuốc bổ sung vitamin K1
Hiện nay thị trường chỉ có ống tiêm vitamin k này. Ống thuốc tiêm chỉ nên sử dụng khi có chỉ định từ bác sĩ. Không nên tự ý mua sử dụng.
Ống thuốc tiêm Vitamin K1 10 mg/1ml
Ống tiêm vitamin K1 10mg/1ml có công dụng cho người xuất huyết và nguy cơ xuất huyết tăng do giảm prothrombin huyết. Sản phẩm do điều trị thuốc loại coumarin. Thuốc giúp giảm vitamin K trong trường hợp ứ mật hay mắc các bệnh đường ruột, bệnh gan hoặc sau khi điều trị lâu ngày bằng các kháng sinh.
Vitamin K1 có ở đâu? Dung dịch tiêm Vinphyton 10mg.
Thành phần của thuốc tương tự các thuốc bổ sung Vitamin K khác: 10mg/ml. Công dụng chính của Vinphyton 10mg là để điều trị thiếu hụt vitamin K1 gây ra bởi một số bệnh lý hoặc do sử dụng một số loại thuốc. Chẳng hạn như thuốc kháng sinh có tác dụng ức chế vi khuẩn đường ruột, thuốc chống coagulation (ngừa đông máu), hoặc thuốc giảm cholesterol.
Những trường hợp nào cần bổ sung vitamin k1
Các trường hợp cần bổ sung vitamin này bao gồm:
Thiếu máu do thiếu hụt vitamin K
Thiếu hụt vitamin K có thể gây ra tình trạng thiếu máu và các vấn đề liên quan đến đông máu.
Bệnh gan hoặc rối loạn tiêu hóa
Các rối loạn liên quan đến gan hoặc tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ và sử dụng vitamin K1 trong cơ thể. Từ đó, nó dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin K trong cơ thể.
Phẫu thuật tiêu hóa
Phẫu thuật tiêu hóa xong thường hệ tiêu hóa của người bệnh khá yếu. Đặc biệt là sự thay đổi ở đường ruột nó có thể làm giảm khả năng hấp thụ vitamin K1.
Các bệnh lý liên quan đến xương
Vitamin K1 được coi là một yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe xương. Do đó, người có nguy cơ bị loãng xương hoặc các bệnh lý liên quan đến xương có thể cần bổ sung vitamin.
Nếu bạn nghi ngờ mình có thiếu hụt vitamin này thì cần bổ sung ngay vào chế độ ăn uống của mình. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể và phù hợp nhất.
Những lưu ý khi dùng vitamin K1 trong đời sống.
Các bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây hay các loại ngũ cốc để bổ sung Vitamin K cho cơ thể. Lưu ý khi bổ sung Vitamin bằng việc sử dụng các loại thuốc trên thị trường hiện nay đa số có liều lượng và công dụng như nhau. Các bạn cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia để có được đảm bảo về công dụng, tính hiệu quả, an toàn và hướng dẫn liều lượng phù hợp. Bên cạnh việc bổ sung Vitamin K1 thông qua các loại thực phẩm và thuốc. Ngoài ra, các bạn cũng cần có chế độ dinh dưỡng và vận động khoa học.
Xem thêm: Vitamin k có trong thực phẩm nào?
Hy vọng thông qua bài viết đã cung cấp tới các bạn những thông tin bổ ích về Vitamin K1. Nếu có nhu cầu bổ sung vitamin cho cơ thể, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhé.
