Bệnh loãng xương ở phụ nữ mãn kinh: nguyên nhân, triệu chứng, điều trị

Tại nước ta, tỉ lệ bệnh loãng xương ở phụ nữ mãn kinh là 20% và đang có xu hướng gia tăng. Bệnh gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như gãy xương, tàn phế suốt đời, mất khả năng lao động.. và gây áp lực lên nền y tế, kinh tế, xã hội. Vậy, làm sao để khắc phục tình trạng này, mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây bệnh loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Bệnh loãng xương ở phụ nữ mãn kinh đang rất được mọi người quan tâm vì những hệ quả nghiêm trọng do nó gây ra. Dưới đây là những nguyên nhân gây bệnh loãng xương ở phụ nữ độ tuổi này:

Loãng xương do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ mãn kinh

Mãn kinh là thời kỳ kết thúc chu kỳ kinh nguyệt (1 năm không có kinh nguyệt) ở phụ nữ do buồng trứng bị giảm chức năng. Từ đó, dẫn đến sự thiếu hụt nồng độ estrogen.

Estrogen là hormone có vai trò quan trọng trong quá trình tạo xương. Thông qua thụ thể estrogen, estrogen tác động đến xương, làm giảm số lượng cũng như hoạt động của các tế bào gây hủy xương.

Ngoài ra, nồng độ estrogen bị suy giảm cũng kích thích giải phóng các cytokin gây hủy xương như interleukin IL… 5 năm sau mãn kinh là khoảng thời gian lão hóa xương khớp diễn ra nhanh nhất. Theo nghiên cứu, có đến 20% xương của phụ nữ bị mất đi trong giai đoạn này. 

Một số nghiên cứu cũng cho rằng, có đến 15% đặc và 25% xương xốp bị mất đi do sự suy giảm, thiếu hụt hormone estrogen.

Chế độ dinh dưỡng không cung cấp đủ Canxi, vitamin D

Để cơ thể luôn khỏe mạnh, chúng ta cần cung cấp đủ những loại chất dinh dưỡng cho cơ thể qua thực đơn hằng ngày cũng như thực phẩm bảo vệ sức khỏe khác.

Vitamin D, vitamin K, canxi, magie, phốt pho… là những chất có tác dụng trực tiếp đến sức khỏe xương khớp. Vì vậy, khi không bổ sung đủ, sẽ tăng nguy cơ mắc loãng xương cũng như các bệnh lý khác.

Loãng xương do ít vận động

Nhiều người ở độ tuổi mãn kinh thường ít vận động do khi vận động nhiều sẽ khiến xương khớp đau hơn. Điều này dẫn đến sự giảm tái  tạo của các tế bào tạo xương, giảm sức chịu của xương khớp. Từ đó tăng nguy cơ loãng xương.

Việc ít hoạt động ngoài trời khiến cơ thể không hấp thu được vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Các chuyên gia khuyến cáo nên tắm nắng 15 đến 30 phút mỗi ngày vào trước 9h sáng.

Loãng xương do sử dụng thuốc và một số bệnh mạn tính

Sử dụng glucocorticoid và lợi tiểu kéo dài gây tăng nguy cơ loãng xương. Ngoài ra, các bệnh lý đái tháo đường, viêm khớp, suy thận mạn cũng là những yếu tố gây tăng loãng xương và nguy cơ gãy xương ở phụ nữ mãn kinh.

Triệu chứng loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Các triệu chứng của loãng xương ở phụ nữ mãn kinh bao gồm: khó ngủ, chuột rút, đau xương dài, mỏi đầu xương, đau cơ, tình trạng đau tăng lên khi vận động và sẽ hết khi nghỉ ngơi.

Bên cạnh việc gây hạn chế vận động, loãng xương còn có thể gây ra ra các biến chứng nguy hiểm. Có thể kể đến như gãy xương dài, lún, gãy cột sống, gây giảm khả năng lao động hoặc tàn phế suốt đời.

Xem thêm: Loãng xương ở người cao tuổi

Phòng ngừa và điều trị loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Để kiểm soát được tình trạng loãng xương hiệu quả. Phụ nữ mãn kinh cần có các biện pháp dự phòng cũng như điều trị loãng xương kịp thời.

Dự phòng loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

– Lượng canxi mỗi ngày 1 người trưởng thành cần là từ 1000 mg đến 1200mg. Hàm lượng canxi này bao gồm thực phẩm hàng ngày và các chế phẩm bổ sung canxi.

– Bên cạnh bổ sung vitamin D từ ngũ cốc, cá hồi, tắm nắng 15 đến 30p mỗi ngày… thì phụ nữ từ 50 tuổi nên bổ sung thêm 600 IU Vitamin D.

– Tập thể dục:

Luyện tập thường xuyên giúp làm chậm quá trình lão hóa xương. Vì vậy, bạn nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe xương khớp.

– Hạn chế uống rượu và hút thuốc.

Điều trị loãng xương

– Sử dụng thuốc chống hủy xương như bisphosphonates, sử dụng liệu pháp thay thế hormone như estrogen,….

– Thuốc tăng chuyển hóa (hormon cận giáp PTH):

Chỉ sử dụng khi không đáp ứng với các thuốc khác khi nguyên nhân loãng xương là glucocorticoid.

– Thuốc bổ sung vitamin D, canxi đầy đủ cho cơ thể.

Xem thêm: Nguyên nhân gây bệnh loãng xương ở người già

Trên đây là những thông tin về bệnh loãng xương ở phụ nữ mãn kinh. Việc dự phòng, ngăn ngừa bệnh nên thực hiện sớm để không dẫn đến những hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe. Hi vọng bạn sẽ có những thông tin bổ ích qua bài viết này. Chúc bạn luôn khỏe mạnh, hạnh phúc.