Vitamin K2 Mk7 là gì? Lợi ích của nó

Vitamin K2 MK7 là vi chất dinh dưỡng thiết yếu, có vai trò quan trọng trong cơ thể con người nhưng thường ít được nhắc tới. Tuy nhiên, nhiều người lại không biết vitamin K2 Mk7 là gì? Lợi ích của nó? Bài viết dưới đây Avisure Hical sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về Vitamin K2 MK7.

Vitamin K2 Mk7 là gì?

Bên cạnh vitamin k2 d3 thì các loại vitamin K2 MK7 cũng là một lựa chọn được nhiều người đánh giá cao. Nhóm vitamin k2 dạng mk7 chính là một loại vitamin duy nhất thuộc nhóm vitamin K2 có nguồn gốc thiên nhiên. Vitamin K2 MK7 còn có tên viết tắt là Menaquinone -7. Vitamin K là một họ có cấu trúc tương tự nhau. Loại vitamin nhóm này tan trong chất béo. Bao gồm nhiều loại nhưng trong đó có hai loại chính mà thường được nhắc tới là vitamin K1 và vitamin K2 (phylloquinone và menaquinones còn được gọi là “MKs” hoặc K2 tương ứng). 

Vitamin K2 được phân thành nhiều phân nhóm. Trong đó có 2 phân nhóm chính là MK4 và MK7. Trong đó MK7 được chỉ ra là dạng có tác dụng sinh học vượt trội đối với cơ thể.

Người ta có thể tìm thấy Vitamin K2 MK7 chủ yếu ở thực phẩm lên men. Cụ thể là bởi sự lên men của  vi khuẩn bacillus natto trong đậu nành ở những điều kiện nhất định. Ngoài ra, loại vitamin này cũng có trong một số loại thực phẩm khác nhưng với hàm lượng rất thấp như rau xanh, sữa, phomai. Vì vậy việc bổ sung MK7 thông qua khẩu phần ăn hằng ngày là không đủ. Cần sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa loại vitamin này để bổ sung đầy đủ cho cơ thể. 

Vitamin K2 Mk7 có tác dụng gì?

Việc bổ sung đủ Vitamin K2 ở dưới dạng MK7 có tác dụng rất tốt cho hệ tim mạch và sự phát triển của xương. Nó giúp phòng ngừa được nguy cơ xơ cứng hay xơ vữa động mạch. Ngăn ngừa được nguy cơ loãng xương và mang lại một số lợi ích khác. Cụ thể như sau:

Tăng cường sức khỏe của hệ xương

Vitamin K2 MK7 giúp tăng cường sức khỏe xương. Xây dựng và duy trì xương chắc khỏe bằng cơ chế kích hoạt Protein tạo xương – Osteocalcin. Nhờ đó tăng lượng Collagen trong xương và tối ưu việc gắn Canxi cho cấu trúc xương. Việc cơ thể cung cấp không đủ loại vitamin này có thể dẫn đến gãy xương và loãng xương.

Khi cơ thể được bổ sung canxi, vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu canxi. Nếu không có MK7 thì canxi sẽ đi đến mọi nơi trong cơ thể người nhưng nhờ sự có mặt của MK7 giúp di chuyển canxi ra khỏi mạch máu. Ngăn chặn sự tích tụ mảng bám canxi và có tác dụng đưa canxi vào những nơi mà nó thuộc về. Chẳng hạn như xương nên MK7 giúp ngăn ngừa quá trình khoáng hóa mạch máu.

Tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch

Nghiên cứu cho thấy Vitamin K2 MK7 có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch và bảo vệ tim mạch tốt. Nếu như cơ thể được cung cấp nhiều đủ vitamin K thì sẽ giảm bớt các nguy cơ nguy hiểm. Trong số đó, nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch giảm đến 50%. Hay do động mạch bị vôi hóa mà không gây các tác dụng ngoài ý muốn cho cơ thể.

Giúp cơ thể ngăn ngừa các bệnh ung thư

MK7 tức vitamin k2 với khả năng chống oxy có thể giúp cơ thể phòng chống ung thư. Hỗ trợ tiêu diệt các tế bào bất thường của cơ thể và giúp ức chế sự phát triển của khối u. 

Trên Tạp chí Ung thư Phẫu thuật Châu Âu vào năm 2012. Các nhà nghiên cứu phát hiện chỉ ra rằng loại vitamin này có giúp cải thiện chất lượng sống ở những đối tượng bị ung thư biểu mô tế bào gan sau 1 năm.

Giúp hạ glucose máu

MK7 có tác dụng chuyển Osteocalcin từ dạng chưa có hoạt tính sang có hoạt tính. Nhờ đó làm tăng nhạy cảm với insulin. Osteocalcin hoạt hóa sẽ có tác dụng:

– Điều hành các con đường dẫn đến viêm và các adipokin.

– Trực tiếp tham gia vào điều hòa Glucose tại các tổ chức mỡ hoặc tại cơ vân.

Làm đẹp da, chống lão hóa da

Sự có mặt của MK7 giúp làm giảm sự tích tụ canxi trên da. Đồng thời làm tăng lượng collagen ở vị trí lớp thượng bì của da giúp cho da của bạn ngăn ngừa xuất hiện các nếp nhăn và đem lại một làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin này giúp khử các gốc tự do trên da. Bảo vệ các tế bào và làn da, ngăn chặn được tình trạng lão hóa trên da.

Liều dùng vitamin K2 Mk7

Việc bổ sung cho cơ thể dưỡng chất MK7 mỗi ngày sẽ tăng cường sức khỏe xương. Giúp xương thêm dẻo dai và phòng ngừa được các bệnh cho cơ thể như huyết áp tim mạch. 

Theo như một vài nghiên cứu cho thấy mỗi ngày bạn cần khoảng 100mcg MK7. Tức nó sẽ tương đương với khoảng 8 gram Natto mà bạn cần sử dụng hằng ngày. 

Tuy nhiên, Natto chứa MK7 có mùi vị rất tanh nồng nên thường khiến đa số mọi người thường khó chịu. Không thích thú trong khẩu phần ăn hằng ngày. Cách dùng tốt nhất, tiện lợi hơn là sử dụng viên uống chứa MK7. Tuy nhiên, sử dụng viên uống MK7 đơn độc thì hiệu quả không cao. Do vậy, việc kết hợp với vitamin khác, chẳng hạn như vitamin D3 sẽ mang lại hiệu quả hơn. Trong số đó, sản phẩm bổ sung vitamin d3 k2 mk7 tạo nên bộ đôi hoàn hảo, tốt nhất hấp thụ canxi cho sức khỏe con người.

Mong rằng qua những thông tin trong bài viết trên có thể giúp bạn giải đáp được các câu hỏi Vitamin K2 MK7 là gì? Lợi ích của nó với sức khỏe quan trọng như nào. Nếu như có bất kỳ câu hỏi nào hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được giải đáp.