Tiểu đường thai kỳ khi mang thai – Cách kiểm soát đường huyết thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ là một tình trạng bệnh lý nguy hiểm, không những tác động  xấu tới sức khỏe người mẹ mà còn gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Vậy làm thế nào để kiểm soát tiểu đường thai kỳ hiệu quả để giảm bớt biến chứng? Câu trả lời nằm ở bài viết dưới đây, mời bạn cùng theo dõi!

Nguy cơ tiểu đường có thể xảy ra ở bất cứ ai

Tiểu đường thai kỳ là tình trạng lượng đường trong máu cao hơn giới hạn bình thường khi mang thai. Theo thống kê cho thấy, có khoảng 3-7% phụ nữ có thai mắc tiểu đường thai kỳ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do trong quá trình phát triển thai nhi, nhau thai sản xuất ra một số hormon làm suy giảm hoạt động của insulin dẫn đến tăng đường huyết trong máu. 

3-7% phụ nữ có thai mắc tiểu đường

Mặc dù tiểu đường thai kỳ có thể xảy ra ở bất cứ ai, tuy nhiên, tình trạng này dễ xảy ra ở một số đối tượng có nguy cơ cao như:

– Phụ nữ có thừa cân, béo phì.

– Gia đình có người bị tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường type 1

– Tiền sử sinh con to > 4000g

– Tiền sử bất thường về rối loạn dung nạp đường có thể kể đến như: tiểu đường ở thai kỳ trước, glucose niệu dương tính.

– Tuổi người mẹ trên 35 cũng là yếu tố nguy cơ, mẹ càng nhiều tuổi thì nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ càng cao.

– Tiền sử bất thường sản khoa: thai lưu, sẩy thai liên tiếp, sinh non, dị tật thai nhi.

– Chủng tộc: Người Châu Á có khả năng mắc tiểu đường thai kỳ cao hơn các châu lục khác.

– Bệnh lý buồng trứng đa nang của người mẹ cũng làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ.

Tiểu đường thai kỳ bao nhiêu là cao?

Mọi phụ nữ mang thai đều được tầm soát tiểu đường thai kỳ. Quá trình này thường được diễn ra ở tuần thai thứ 24-28, nhưng cũng có thể sớm hơn vào khoảng tuần thai thứ 20. Ngoài các dấu hiệu nhận biết tiểu đường thai kỳ như phù chân khi mang thai, tăng cân quá nhanh thì các xét nghiệm dưới đây giúp nhận biết bệnh lý tốt nhất.

Nghiệm pháp đường huyết

Trước khi thực hiện nghiệm pháp 3 ngày, không ăn uống quá nhiều glucid cũng như không kiêng khem quá mức tránh ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm.

Lấy 2 ml máu tĩnh mạch, định lượng đường huyết lúc đói.

Cho sản phụ uống 75g glucose trong vòng 5 phút, sau đó lấy 2ml máu tĩnh mạch kiểm tra lượng đường huyết ở 2 thời điểm 1 giờ và 2 giờ sau khi uống nước đường.

Thai phụ không ăn uống gì thêm trong suốt quá trình làm nghiệm pháp.

Nghiệm pháp đường huyết giúp tầm soát tiểu đường

Kết quả đường huyết bình thường của phụ nữ mang thai

– Lúc đói: ≤ 92 mg/dl (5.1 mmol/l)

– Sau ăn 1 giờ: ≤ 180 mg/dl (10 mmol/l)

– Sau ăn 2 giờ: ≤ 180 mg/dl (10 mmol/l)

Tiểu đường thai kỳ được chẩn đoán khi có 2 kết quả bằng hoặc cao hơn giới hạn trên.

Nếu chỉ có một chỉ số bằng hoặc cao hơn giới hạn bình thường, sản phụ được chẩn đoán rối loạn dung nạp đường trong thai kỳ.

Biến chứng tiểu đường thai kỳ

Đây là một bệnh lý nguy hiểm, có thể gây những biến chứng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Một số biến chứng đối với mẹ có thể kể đến như: Tăng nguy cơ tiền sản giật – đây là một biến chứng sản khoa nguy hiểm, có thể gây đe dọa đến tính mạng của người mẹ và thai nhi; tăng nguy cơ cao huyết áp và tiến triển thành đái tháo đường type 2 sau này.

Đối với thai nhi có thể gặp phải một số tình trạng như:

– Thai quá to

– Suy hô hấp

– Sinh non

– Thai dị tật

– Tăng nguy cơ sảy thai

– Hạ đường huyết khi sinh : đây là một biến chứng thường gặp nhất.

– Nguy cơ béo phì và đái tháo đường type 2 sau khi chào đời. Xem thêm: Sắt nước cho bà bầu

Cách kiểm soát tiểu đường thai kỳ hiệu quả

Hậu quả của bệnh lý là vô cùng nguy hiểm. Để kiểm soát tốt tình trạng này, sản phụ cần tuân thủ một số điều sau :

Ăn uống lành mạnh 

Một chế độ ăn cân đối, khoa học là lời khuyên đầu tiên và hữu ích dành cho bạn. Hạn chế tinh bột và các thực phẩm chứa nhiều đường bao gồm cả các sản phẩm bầu dạng nước, siro chứa nhiều đường để điều vị ; tăng cường ăn các loại thực phẩm nhiều chất béo không bão hòa, chất xơ, rau xanh và hoa quả. Để dễ nhớ hơn, nguyên tắc “1 phần 4” nên được áp dụng. Cụ thể: Chia đĩa ăn thành 4 phần: 1 phần tinh bột, 1 phần đạm, 2 phần rau củ, trái cây. Đặc biệt, trong bất cứ hoàn cảnh nào thì sản phụ cũng không nên bỏ bữa.

Tập thể dục thường xuyên

Luyện tập thể dục vừa giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể, vừa giúp lưu chuyển đường đến các tế bào để sử dụng, từ đó giúp giảm lượng đường tự do trong máu, hỗ trợ kiểm soát đường tốt. Mẹ nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho các môn thể thao nhẹ nhàng (đi bộ, bơi,…)

Tập luyện thể dục giúp mẹ cải thiện chỉ số đường huyết

Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Nghỉ ngơi đối với phụ nữ mang thai là một điều vô cùng quan trọng. Sản phụ cần nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực, …

Giữ cân nặng ổn định giúp kiểm soát đường huyết cho bà bầu

Việc tăng cân nhanh vượt mức bình thường có thể gia tăng nguy cơ kháng insulin, do đó, lời khuyên cho các bà mẹ là hãy giữ mức độ tăng cân ổn định trong suốt thai kỳ, đối với những cơ thể có BMI trong giới hạn bình thường trước khi mang thai, cân nặng tăng lên ở mức 11.5-16kg trong toàn bộ thai kì là lý tưởng.

Kiểm tra đường huyết định kỳ

Trường hợp phát hiện mẹ bầu mắc tiểu đường, việc bạn cần làm là tuân thủ nghiêm lịch tái khám theo lời khuyên của bác sĩ để kiểm soát đường huyết cũng như kịp thời phát hiện và xử trí các bất thường (nếu có).

 Xem thêm: Những điều cần biết khi mang thai

Ảnh hưởng của bệnh lý tiểu đường đối với sản phụ và thai nhi là vô cùng nguy hiểm. Kiểm soát đường huyết khi mang thai là điều quan trọng. Trên đây là những lời khuyên giúp kiểm soát tiểu đường thai kỳ hiệu quả. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích. Chúc bạn luôn mạnh khỏe !