Cách nhận biết những dấu hiệu loãng xương sớm chính xác nhất

December 29, 2021

Việc phát hiện được dấu hiệu loãng xương sớm là rất quan trọng do loãng xương thường không có những triệu chứng cụ thể, rõ ràng. Dưới đây là những biểu hiện sớm của bệnh. Bạn đọc lưu ý để giúp ngăn chặn và chữa trị kịp thời bênh để tránh những biến chứng khác.

Dấu hiệu loãng xương do thiếu canxi

Canxi có vai trò quan trọng trong sức khỏe xương khớp. Việc thiếu canxi lâu ngày không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe và còn khiến xương khớp dễ gãy hơn. Dưới đây là 1 số dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu canxi:

– Tê bì chân tay: Nếu thiếu canxi, khi bạn giữ 1 tư thế lâu, bạn sẽ thấy tê chân tay, đau mỏi lưng, vai gáy. Ngoài ra, thiếu canxi còn là nguyên nhân gây ra các cơn đau cơ bắp trên khắp cơ thể.

– Bị chuột rút do thiếu canxi: Chuột rút chính là dấu hiệu dễ thấy nhất khi cơ thể thiếu canxi. 

– Móng tay bị yếu và dễ gãy: Cũng như xương khớp, móng tay cũng cần canxi để luôn chắc khỏe. Vì vậy, móng tay bị yếu và dễ gãy cũng liên quan đến sự thiếu hụt canxi của cơ thể.

– Răng sâu, yếu, dễ gãy: Có đến 99% lượng canxi trong cơ thể tập trung tại xương và răng. Do đó, khi cung cấp đủ canxi, răng dễ bị sâu, gãy hoặc chậm mọc răng đối với trẻ em.

Dấu hiệu loãng xương do thiếu canxi
Dấu hiệu loãng xương do thiếu canxi

– Da khô, tróc vảy. Việc thiếu canxi được chứng minh là có liên quan đến các bệnh lý về da như vảy nến hay chàm. Khi nồng độ canxi trong máu quá thấp, da sẽ dễ bị khô và bong tróc.

– Mất ngủ: Đây là 1 trong những dấu hiệu báo động cơ thể đang bị thiếu canxi. Nguyên nhân là do canxi có vai trò quan trọng trong việc tạo ra melatonin – là loại hormone giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc. 

– Chóng mặt, mệt mỏi: Việc nồng độ canxi trong máu thấp sẽ khiến bạn dễ bị chóng mặt, mệt mỏi và vận động chậm chạp.

– Trầm cảm: Canxi có vai trò quan trọng trong việc thư giãn và giữ bình tĩnh. Vì vậy, việc thiếu canxi trong thời gian dài sẽ khiến tâm trạng khó chịu, dễ trầm cảm.

– Dễ ốm vặt: Việc bổ sung đủ canxi giúp chống lại các tác nhân gây hại cho cơ thể như vi khuẩn, vi rút… Do đó, khi nồng độ canxi không đủ, chúng ta sẽ dễ bị ốm hơn.

Thiếu vitamin D gây loãng xương

Bên cạnh vai trò giữ cho xương khớp chắc khỏe thì Vitamin D cũng rất quan trọng trong việc duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh cho cơ thể. Thông qua đó giúp cơ thể chống lại tác nhân vi khuẩn, vi rút gây bệnh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thiếu hụt vitamin D và bệnh nhiễm trùng đường hô hấp có mối liên quan chặt chẽ với nhau. Vì vậy, khi thiếu vitamin D, cơ thể sẽ dễ bị nhiễm trùng, cảm cúm, ho…

Đau lưng, xương đau nhức, đau cơ cũng là biểu hiện của cơ thể đang thiếu vitamin D trầm trọng. Đây cũng là một trong những dấu hiệu loãng xương sớm. 

Bên cạnh đó, việc thiếu hụt vitamin D cũng khiến vết thương chậm lành hơn sau chấn thương, nhiễm trùng hay phẫu thuật.

Dấu hiệu loãng xương do thiếu magie

Magie giúp chuyển hóa vitamin D thành dạng có hoạt tính, từ đó giúp hấp thu canxi tốt hơn. Vì vậy, việc thiếu magie cũng sẽ khiến cơ thể bị loãng xương.

Thực phẩm chứa magie
Thực phẩm chứa magie

– Thiếu magie gây khó ngủ: Magie giúp giảm các chứng bồn chồn, giúp giảm đau nửa đầu cũng như ngủ ngon hơn. Vì vậy, mất ngủ chính là dấu hiệu của cơ thể khi không được cung cấp đủ lượng magie cần thiết.

– Huyết áp cao, nhịp tim bất thường: Magie có vai trò quan trọng trong việc duy trì nồng độ canxi và kali nội bào, từ đó giúp điều hòa nhịp tim. Thiếu magie sẽ khiến nhịp tim nhanh và nồng độ canxi huyết tương giảm.

– Các bệnh về da: Chàm, vảy nến hay mụn trứng cá lâu ngày không khỏi cũng có liên quan mật thiết đến nồng độ magie trong cơ thể.

– Táo bón: Có rất nhiều nguyên nhân gây táo bón và việc thiếu magie cũng là nguyên nhân gây ra táo bón. Vì vậy, nếu bổ sung đủ chất xơ, men tiêu hóa mà vẫn bị táo bón, bạn có thể nghĩ đến nguyên nhân do thiếu magie.

Thiếu vitamin K là một trong những dấu hiệu của bệnh loãng xương

Vitamin K giữ vai trò quan trọng trong việc vận chuyển canxi từ máu vào xương, vai trò đông máu cũng như sức khỏe tim mạch. Dưới đây là 1 số dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin K:

– Thường xuyên xuất hiện các vết bầm ở tay, chân dù chỉ là va chạm nhẹ.

– Chảy máu mũi, khó đông máu.

– Xuất huyết tiêu hóa.

Thiếu vitamin K là dấu hiệu sớm của bệnh loãng xương
Thiếu vitamin K là dấu hiệu sớm của bệnh loãng xương

Trên đây là những dấu hiệu loãng xương sớm. Hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết được loãng xương sớm và có biện pháp can thiệp, phòng ngừa kịp thời.

ĐẶT MUA ONLINE

NHẬN KHUYẾN MÃI 1 HỘP CANXI TỰ NHIÊN 120.000+CẨM NANG HÀNH TRÌNH LÀM MẸ VÀ NHIỀU ƯU ĐÃI HẤP DẪN KHÁC

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0065 để được hướng dẫn.



BÀI VIẾT LIÊN QUAN