Bổ sung canxi cho bà bầu – lưu ý theo từng giai đoạn khi mang thai

October 13, 2018

Bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy, nên uống vào thời điểm nào trong ngày và loại canxi bầu nào tốt là những thắc mắc của không ít chị em phụ nữ khi mang thai. Sau đây là những tư vấn đến từ Ts. Bs Đinh Bích Thủy, Trưởng khoa khám bệnh Bệnh viện Phụ sản Trung Ương.

Tại sao cần phải bổ sung canxi cho bà bầu?

Một em bé có thể đạt được chiều cao trung bình là 50cm khi vừa được sinh ra. Để hình thành hệ xương vững chắc của bé. Nhu cầu canxi của mẹ trong giai đoạn mang thai tăng lên 150% so với bình thường.

Mẹ thiếu canxi nguy hiểm như thế nào?

Khi chế độ dinh dưỡng không đáp ứng đủ nhu cầu canxi này, cơ thể mẹ sẽ tự điều tiết bằng cách rút dần canxi từ xương của mẹ để hòa tan vào máu và mang đi nuôi dưỡng bé. Quá trình này diễn ra một cách âm thầm, và lâu dần, sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương ở mẹ. Đây là lý do khiến cho tỷ lệ loãng xương ở phụ nữ cao hơn ở nam giới. Phụ nữ càng sinh đẻ nhiều lần thì nguy cơ loãng xương càng cao

Thiếu Canxi khi mang thai có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho em bé:

Trẻ có thể bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, còi xương, biến dạng xương

Không dạt được chiều cao tối đa khi sinh ra

Trẻ chậm mọc răng

Phát triển vận động chậm: Chậm biết lẫy, chậm biết bò, chậm biết đi

Những biểu hiện khi bà bầu bị thiếu Canxi: 

Quá trình thiếu Canxi diễn ra thầm lặng. Vì vậy khi có các biểu hiện sau đây, thì mức độ thiếu Canxi ở bà bầu đã trở nên nghiêm trọng

  • Mệt mỏi, đau nhức bắp cơ
  • Đau lưng, đau hông, đau khớp
  • Chuột rút
  • Tê tay chân
  • Răng tưởng như lung lay
  • Bà bầu dễ bị tăng huyết áp và nguy cơ tiền sản giật

Bổ sung Canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy?

Có rất nhiều phụ nữ lo ngại, việc bổ sung Canxi sớm là không tốt. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của Viện dinh dưỡng quốc gia, bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam chỉ cung cấp khoảng 526mg Canxi. Trong khi nhu cầu Canxi của phụ nữ mang thai là 800-1500mg tùy theo từng giai đoạn.

Do vậy, việc bổ sung Canxi cho bà bầu cần được tiến hành từ khi bắt đầu có thai và tăng liều dần cho các tháng sau đó.

Liều dùng Canxi cho bà bầu trong từng giai đoạn thai kỳ

3 tháng đầu:

Nhu cầu Canxi của giai đoạn này khoảng 800-1000mg/ngày, đây là giai đoạn khởi đầu cho sự phát triển hệ xương của bé. Mẹ bầu nên chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh, một số thực phẩm giàu canxi có thể kể đến: sữa và các thực phẩm từ sữa, các loại rau như rau bina, rau cải xoăn, các loại trái cây như chuối, cam, kiwi và các loại hải sản khác nhau. Ở thời điểm này mẹ nên bắt đầu sử dụng viên uống canxi với liều lượng phù hợp, ví dụ: uống 1 viên Avisure HiCal mỗi ngày

122-tre-so-sinh-ngu-it-anh-2

3 tháng giữa

Giai đoạn này nhu cầu Canxi của mẹ tăng lên là 1000 -1200mg/ ngày. Đây là giai đoạn quan trọng vì sụn sẽ tiếp tục sản sinh ra xương, làm cho hệ xương của bé dài ra và to lên, ở giai đoạn này xương của bé vẫn trong tình trạng mềm vào dẻo. Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm hàng ngày, bổ sung canxi cho bà bầu trong giai đoạn này là việc làm hết sức cần thiết, vì dù cố gắng đến mấy, thì chế độ ăn cũng sẽ không đáp ứng đủ nhu cầu Canxi của mẹ bầu.

3 tháng cuối thai kỳ

Giai đoạn này thai nhi đã tương đối ổn định, hệ xương của bé tiếp tục dài ra và bắt bầu cứng cáp dần để chuẩn bị cho việc chào đời. Thai nhi càng lớn thì xương thai nhi sẽ càng phát triển. Nhu cầu Canxi trong giai đoạn này tăng lên 1,200 – 1,500mg canxi mỗi ngày.

Ở giai đoạn này, tần suất những lần đau lưng hoặc chuột rút có thể tăng lên. Vì thế mẹ bầu cần tăng cường bổ sung Canxi để cung cấp đầy đủ cho sự phát triển mạnh mẽ của bé.

Giai đoạn sau khi sinh

Nhiều người cho rằng chỉ cần bổ sung canxi trong giai đoạn mang thai là đủ. Thế nhưng thực tế là, trong 6 tháng đầu đời bé hoàn toàn dùng sữa mẹ. Nhu cầu Canxi của trẻ từ 0- 6 tháng tuổi là 300mg Canxi mỗi ngày, Vì vậy nhu cầu Canxi của mẹ nuôi con bú là khoảng 1500mg. Bổ sung Canxi trong giai đoạn này sẽ giúp các mẹ bầu phục hồi cơ thể, cải thiện chất lượng sữa nuôi con và đề phòng rạn xương sau này.

Bổ sung Canxi cho bà bầu đúng cách là gì?

Bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách không những là sử dụng liều lượng Canxi phù hợp cho từng giai đoạn mang thai. Mà còn là lựa chọn loại Canxi nào tốt cho bà bầu, không táo bón, không nóng nhiệt và uống đúng thời điểm để cơ thể hấp thụ canxi một cách tối đa.

Canxi nên được uống vào buổi sáng và buổi trưa, không nên uống vào buổi tối muộn trước khi đi ngủ. Bởi vì canxi không hấp thụ hết được, gây ra tình trạng ứ đọng. Ngoài ra, các bà bầu nên hạn chế uống canxi chung với viên sắt vì sẽ giảm tỷ lệ hấp thụ cả hai chất này vào cơ thể, sắt và Canxi nên uống cách nhau ít nhất 2h.

Bí quyết lựa chọn loại Canxi cho bà bầu tốt nhất là gì?

Canxi là một nguyên tố hóa học, nhưng nó không tồn tại ở dạng đơn chất mà phải kết hợp với các muối để tạo thành hợp chất. Các muối Canxi bổ sung hiện nay có thể là dạng muối vô cơ như Canxi carbonat, Canxi phosphat hoặc Canxi hữu cơ như Canxi gluconat, Canxi lactat…

Dạng Canxi tự nhiên tồn tại trong xương và răng của người và động vật có tên gọi là Canxi hydroxyapaitit (CNHA). Để đưa được Canxi vào xương thì các loại muối Canxi cần phải được chuyển hóa thành dạng CNHA này, để liên kết với protein hình thành nên hệ xương. Quá trình chuyển hóa thành CNHA thường có hiệu suất thấp do phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Vì vậy khi các muối Canxi không được hấp thu hết có thể gây nên các tác dụng phụ ở đường tiêu hóa như kích ứng, táo bón, hoặc gây lắng đọng Canxi ở các tổ chức khác, như lắng đọng Canxi ở thành mạch gây xơ vữa, lắng đọng ở đường tiết niệu gây sỏi thận, sỏi bàng quang, hoặc có thể gây tăng Canxi huyết….

Tham khảo: Canxi nào tốt cho bà bầu – Giải đáp từ các chuyên gia hàng đầu

Vừa qua, Viện hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam đã công bố chế tạo thành công dạng Canxi tự nhiên CNHA, đây chính là dạng Canxi tự nhiên có trong xương vì vậy có sự tương thích tối đa với cơ thể, khi uống vào sẽ không cần phải trải quá quá trình chuyển hóa như các loại Canxi khác mà sẽ được gắn trực tiếp vào xương. Vì vậy CNHA là dạng Canxi dễ hấp thu, an toàn và phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, đặc biệt là phụ nữ mang thai

Thành tựu khoa học này được công bố trên Bản tin Thời sự VTV1 và đài truyền hình thành phố Hồ Chí Minh HTV9. Từ thành tựu này sẽ mở ra một xu hướng mới giúp tạo ra các sản phẩm bổ sung Canxi cho bà bầu một cách an toàn và hiệu quả nhất.

CNHA được ứng dụng trong sản phẩm nào

Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam đã chuyển giao ứng dụng đề tài khoa học cấp nhà nước về CNHA cho Công ty cổ phần Dược phẩm Bảo Minh để ứng dụng vào sản phẩm Avisure HICal bổ sung Canxi cho bà bầu. 

Hoạt chất CNHA trong Avisure HiCal là thành phần chính, chiếm đến 67 % khối lượng xương. Vì vậy CNHA được coi là dạng bột xương tổng hợp. Hợp chất này có hoạt tính và độ tương thích sinh học tuyệt đối với các tế bào và các mô, có tính dẫn xương tốt, tạo liên kết trực tiếp với xương non. Ngoài ra, với kích thước nano nên các hạt CNHA có diện tích bề mặt cao, giúp làm tăng mật độ xương, tăng khả năng liên kết với protein và do đó tăng độ dẻo dai của xương. Đây là dạng canxi an toàn và hiệu quả cao vì vậy thích hợp trong việc ứng dụng để bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú.

Avisure HiCal được sản xuất trên dây truyền GMP, và được kiểm chứng chất lượng bởi Viện Kiểm nghiệm quốc gia. Sản phẩm là canxi dành cho bà bầu được bán tại nhiều nhà thuốc trên toàn quốc.

Xem danh sách nhà thuốc có bán Avisure HiCal tại đây

Gọi tổng đài 1800.0016 (miễn cước gọi) để được tư vấn thêm về Avisure Hical và các vấn đề sức khỏe thai kỳ

Xem thêm:

Tìm hiểu thêm về Avisure HiCal

Bản tin thời sự VTV1 về CNHA trong Avisure HiCal

Diễn viên Thúy Diễm, diễn viên Thanh Thúy chia sẻ về kinh nghiệm bổ sung Canxi khi mang bầu

Canxi Hydroxyapatie có kích thước nano siêu nhỏ (Canxi nano HA). Đây là thành phần Canxi chính chiếm đến 67 % khối lượng trong xương và 95 % trong răng.

“Nano Canxi nano HA có hoạt tính và độ tương thích sinh học cao với tế bào và mô, không bị cơ thể đào thải và là dạng canxi photphat dễ hấp thu nhất với tỉ lệ Ca/P đúng như tỉ lệ Ca/P trong xương và răng tự nhiên”

Avisure HiCal là sản phẩm hàng đầu bổ sung Canxi tự nhiên, cung cấp 100% Canxi nano HA. Kết hợp với Vitamin K2 (MK7) vận chuyển Canxi từ máu vào xương. Đồng thời bổ sung khoáng tố Boron, tăng tái hấp thu Canxi từ nước tiểu, hạn chế sỏi tiết niệu.

Sản phẩm hợp tác Viện Hàn Lâm khoa học và Công nghệ Việt Nam.

ĐẶT MUA ONLINE

AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 18000016 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:



BÀI VIẾT LIÊN QUAN