Bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu
January 15, 2022Bổ sung Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu là rất cần thiết để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ và bé. Vậy, mẹ cần lưu ý gì khi sử dụng vitamin tổng hợp, hãy cùng tham khảo bài biết dưới đây.
Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu có vai trò gì?
Các bác sĩ sản khoa hàng đầu đều khuyên phụ nữ nên sử dụng vitamin tổng hợp dành cho bà bầu từ trước – trong – sau khi mang thai và cho con bú. Vì chế độ ăn hàng ngày không thể cung cấp đủ dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ và con.
Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, em bé bắt đầu hình thành nên các bộ phận của cơ thể. Vì vậy, ở giai đoạn này, mẹ bầu cần bổ sung đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như Vitamin B, Vitamin D, Vitamin A, sắt, kẽm, canxi, acid folic.
Việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mẹ trong giai đoạn này sẽ có những lợi ích sau:
+ Hỗ trợ cho sự hình thành và phát triển toàn diện thai nhi.
+ Phòng chống được các dị tật bẩm sinh cho con.
+ Giúp mẹ phòng ngừa được các bệnh lý như đau lưng, thiếu máu….
+ Phòng ngừa cho mẹ các biến chứng sản khoa.
3 tháng đầu thai kỳ mẹ chọn vitamin tổng hợp loại nào tốt
Để lựa chọn được loại vitamin tổng hợp phù hợp cho mẹ bầu thì cần dựa vào tính trạng sức khỏe của mẹ, bé và lời khuyên của bác sĩ. Bởi vậy, trước khi sử dụng, mẹ nên kiểm tra xem mình đang thiếu những dưỡng chất gì để bổ sung hợp lý. Dưới đây là một số lưu ý cho mẹ khi lựa chọn vitamin tổng hợp cho 3 tháng đầu:
+ Dễ uống, giảm nghén vì giai đoạn này mẹ hay ốm nghén. Vì vậy, sử dụng vitamin tổng hợp viên nang sẽ giúp che dấu mùi vị tốt, dễ uống hơn.
+ An toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không sử dụng sản phẩm không được cấp phép lưu hành tại Việt Nam vì có thể không được đảm bảo về thành phần cũng như chất lượng.
+ Đầy đủ dưỡng chất thiết yếu: Mẹ nên xem kỹ bao bì, thành phần cũng như đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng. Trong giai đoạn này, sắt và acid folic là 2 vi chất quan trọng không thể thiếu để ngăn ngừa các dị tật ở ống thần kinh cho con và đủ máu cho mẹ.
+ Đủ hàm lượng vi chất: Không phải vitamin uống càng nhiều càng tốt, vì vậy, việc lựa chọn được loại vitamin có hàm lượng vi chất chuẩn theo khuyến cáo là vô cùng quan trọng.
Lưu ý cho mẹ bầu khi bổ sung vitamin ở 3 tháng đầu
Khi bổ sung vitamin, mẹ bầu cần lưu ý những điều sau:
– Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Các trường hợp không hợp thuốc: nôn, nghén hơn, mệt mỏi, đau đầu nên dừng thuốc và tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ.
– Tìm hiểu kỹ về sản phẩm sẽ mua về thành phần, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
– Kiểm tra và tìm hiểu kỹ về thông tin, hàm lượng của các thành phần ghi trên bao bì: Lựa chọn những loại vitamin tổng hợp đủ hàm lượng, thành phần khoáng chất đủ theo khuyến cáo của chuyên gia và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mẹ và bé. Đặc biệt, mẹ cần đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng để tránh sử dụng sai liều, quá liều gây ra ảnh hưởng không tốt đến 2 mẹ con.
– Không lạm dụng: Dùng theo liều lượng ghi trong tờ hướng dẫn sử dụng hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
– Một số loại vi chất khi kết hợp với nhau có thể gây giảm tác dụng của nhau như sắt – canxi,… Vì vậy, mẹ cần uống canxi và sắt cách nhau ít nhất 2 giờ. Một số lưu ý khi kết hợp: không uống sắt cùng cà phê, sữa, trà..; không sử dụng canxi khi vừa ăn nghêu, sò, gan động vật….
– Nên uống vitamin sau khi ăn nhẹ để không gây kích ứng dạ dày.
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại vitamin tổng hợp nhằm cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ bầu và thai thi. Không chỉ đa dạng về thành phần và về dạng bào chế cũng rất đa dạng như viên nén, viên nang hay dung dịch.
Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp những thông tin hữu ích cho mẹ về các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu. Và điều quan trọng nhất là mẹ lựa chọn được loại bổ bầu phù hợp với trình trạng sức khỏe. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông.
