Uống canxi cho bà bầu như thế nào mới đem lại hiệu quả cao?

July 26, 2018

Trong quá trình mang thai, việc bổ sung canxi cho bà bầu là điều hết sức cần thiết. Ngoài chế độ ăn, sử dụng viên uống canxi cho bà bầu cũng là một phương pháp bổ sung khá phổ biến được nhiều bà mẹ tin dùng. Tuy nhiên, rất nhiều người có suy nghĩ uống canxi càng nhiều sẽ càng có lợi. Nhưng thực tế có phải như vậy? Chúng ta cùng tìm hiểu cách uống canxi cho bà bầu trong bài viết dưới đây nhé.

 

Những ưu điểm khi uống canxi cho bà bầu đúng cách

Uống canxi cho bà bầu đúng cách có ý nghĩa hết sức quan trọng cho cả mẹ và bé. Trong thời kì bầu bí, mẹ cần phải bổ sung lượng canxi đầy đủ nhằm giúp bé phát triển hệ xương, thần kinh…

Nếu bà bầu uống canxi đúng cách, thai nhi trong bụng sẽ phát triển rất tốt, con sinh ra khỏe mạnh, ít ốm đau bênh tật. Hơn thế nữa, ưu điểm khác của việc uống canxi cho bà bầu đúng cách là giúp con nhanh biết bò, biết đi, biết chạy, răng mọc sớm, nhanh mọc tóc,… Đặc biệt, bé sẽ rất là ngoan, không có biểu hiện quấy khóc, hay la hét.

Nhờ vậy mà khi sinh con xong, áp lực của mẹ sẽ không còn. Thấy con phát triển tốt như vậy, chắc hẳn người mẹ nào cũng cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn. Không những thế, uống canxi đúng cách còn giúp mẹ tránh tình trạng đau lưng trong suốt thời gian mang thai và sau khi sinh.

 

 

uong-canxi-cho-ba-bau-01
Bà bầu uống canxi đúng cách giúp bé phát triển toàn diện.

Trong đó, ở 3 tháng đầu của thai kì, lượng canxi mẹ cần phải bổ sung là 800 mg canxi mỗi ngày, 1000 mg từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6 và tăng lên 1300-1500 mg vào những tháng cuối thai kì.

Uống canxi cho bà bầu đúng cách không những là uống canxi ở một liều lượng nhất định, phù hợp với nhu cầu canxi cho cơ thể mà còn uống đúng thời gian tạo cơ hội để cơ thể hấp thụ canxi một cách tối đa.

Bà bầu nên uống canxi vào thời điểm nào trong ngày? Có thể uống vào buổi sáng và buổi trưa, không nên uống vào buổi tối vì canxi không hấp thụ hết được, gây ra tình trạng ứ đọng ở thận, ảnh hưởng đến thận của mẹ sau này.

Ngoài ra, các mẹ nên hạn chế uống canxi chung với viên sắt vì sẽ giảm tỷ lệ hấp thụ hai chất này vào cơ thể. Thời điểm tốt nhất để uống sắt là trước khi ăn 1 tiếng và sau khi ăn xong mới nên bổ sung viên uống canxi.

Nhược điểm khi uống canxi cho bà bầu không đúng cách

– Uống canxi không đúng cách sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và bé sau này:

– Bổ sung canxi liều cao, vượt quá nhu cầu canxi của cơ thể bà bầu (trên 2500 mg canxi/ngày) sẽ gây ra tình trạng táo bón, sỏi thận ở cơ thể mẹ.

 

uong-canxi-cho-ba-bau-02
Thiếu canxi khiến tỷ lệ loãng xương, thoái hóa khớp ở cơ thể mẹ xảy ra cao.

– Uống canxi liều thấp khiến cơ thể mẹ bầu thiếu canxi, gây đau lưng trong thời gian mang thai và sau khi sinh con. Thậm chí, tỷ lệ loãng xương và thoái hóa khớp ở cơ thể mẹ bầu là rất lớn.

– Đối với thai nhi trong bụng mẹ, thiếu canxi sẽ khiến bé chậm phát triển, có thể sinh non, sinh ra bé dễ mắc tật về xương khớp như thiếu xương, còi xương, chân vòng kiềng,… Bé hay la hét, quấy khóc, hay giật mình, ngủ không ngon giấc, thậm chí là co giật.

– Bé dễ bị hạn chế về mặt nhận thức, dễ mắc bện về tim mạch, không phát triển toàn diện nếu việc uống canxi cho bà bầu không đúng cách.

Một số gợi ý uống canxi đúng cách khi mang thai

Một thực đơn đầy đủ các chất, đặc biệt là thực phẩm giàu canxi trong mỗi bữa ăn hằng ngày là phương pháp tốt nhất để bổ sung canxi cho bà bầu. Canxi có rất nhiều trong tôm, cua, hàu, sữa, đậu nành, cà rốt, hạt mè,… Lời khuyên nữa cho bà bầu là nên thường xuyên tắm nắng để dễ dàng hấp thụ lượng canxi cho cơ thể.

Tuy nhiên, đối với những mẹ ốm nghén trong 3 tháng đầu, thậm chí là lâu hơn thì tốt nhất nên bổ sung thêm viên canxi Avisure HiCal – cung cấp 100% canxi nano Hydroxy apatite – Canxi tự nhiên có cấu trúc tương tự cấu trúc canxi trong xương và răng.

 

top-100-hical
Avisure Hical đạt giải thưởng “top 100 sản phẩm dịch vụ tốt nhất cho gia đình trẻ em”.

Canxi Avisure Hical bổ sung cho bà bầu dạng canxi nano giúp hấp thu tối ưu cho mẹ và thai nhi. Sản phẩm được ứng dụng nghiên cứu khoa học công nghệ cao của viện hàn lâm Việt Nam. Avisure Hical được vinh danh trong top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình trẻ em.

Trên đây là một số lời khuyên nhằm uống canxi cho bà bầu đúng cách. Nếu có gì thắc mắc, xin vui lòng gọi cho chúng tôi qua hotline 1800.0016 để được tư vấn và giải đáp.

Canxi Hydroxyapatie có kích thước nano siêu nhỏ (Canxi nano HA). Đây là thành phần Canxi chính chiếm đến 67 % khối lượng trong xương và 95 % trong răng.

“Nano Canxi nano HA có hoạt tính và độ tương thích sinh học cao với tế bào và mô, không bị cơ thể đào thải và là dạng canxi photphat dễ hấp thu nhất với tỉ lệ Ca/P đúng như tỉ lệ Ca/P trong xương và răng tự nhiên”

Avisure HiCal là sản phẩm hàng đầu bổ sung Canxi tự nhiên, cung cấp 100% Canxi nano HA. Kết hợp với Vitamin K2 (MK7) vận chuyển Canxi từ máu vào xương. Đồng thời bổ sung khoáng tố Boron, tăng tái hấp thu Canxi từ nước tiểu, hạn chế sỏi tiết niệu.

Sản phẩm hợp tác Viện Hàn Lâm khoa học và Công nghệ Việt Nam.

ĐẶT MUA ONLINE

AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 18000016 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:



BÀI VIẾT LIÊN QUAN