Thuốc vitamin D cho bà bầu lợi hay hại?

Các loại vitamin nói chung và vitamin D nói riêng đều có vai trò nhất định cho cơ thể chúng ta. Nhưng với bà bầu không phải loại vitamin nào bổ sung nhiều cũng tốt. Vậy thuốc vitamin D cho bà bầu lợi hay hại? Có nên sử dụng thuốc vitamin D liều cao cho bà bầu không? Mời các mẹ cùng tìm hiểu nhé!

Lợi ích của vitamin D cho bà bầu

Vitamin D là loại vitamin tan trong dầu, nó tham gia vào hệ thống miễn dịch, quá trình phân chia tế bào, đặc biệt nó không thể thiếu trong quá trình hấp thụ và chuyển hóa canxi và phospho ở mẹ bầu.

Do vậy lợi ích mà nó đem lại cho bà bầu là:

+ Tăng khả năng hấp thu canxi và phospho từ ruột vào máu, duy trì nồng độ 2 chất này ổn định. 

+ Hỗ trợ mẹ bầu tăng sức đề kháng, phòng ngừa mắc các bệnh về xương như đau khớp, loãng xương…

+ Giúp thai nhi hấp thụ canxi và phospho vào xương, hỗ trợ phát triển tốt xương và răng chắc khỏe.

Thiếu hụt vitamin D gây hậu quả gì?

Vitamin D liên quan mật thiết đến sự tăng trưởng của xương, quá trình phân chia, lớn lên của tế bào. Do vậy khi mẹ bầu thiếu vitamin D sẽ có một số hậu quả như sau:

+ Thiếu hụt vitamin D, nồng độ canxi và phospho trong máu bị rối loạn, tăng nguy cơ thiếu hụt canxi máu, dẫn đến mẹ bầu có thể bị một số bệnh về tim mạch như loạn nhịp, nguy cơ sinh non, biến chứng tiền sản giật…

+ Canxi không được hấp thu vào máu sẽ thải ra ngoài theo qua phân, gây táo bón cho mẹ bầu.

+ Thai nhi hấp thụ canxi kém, xương và răng chậm phát triển, sinh ra sẽ nhẹ cân, còi xương về sau.

+ Trẻ bị thiếu hụt vitamin từ bào thai khi sinh ra hay bị ngủ giật mình, khóc đêm, ra mồ hôi trộm, rụng tóc vành khăn… ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển của trẻ. 

Có nên sử dụng thuốc vitamin D3 liều cao cho bà bầu?

Vitamin rất cần thiết trong thai kỳ, tuy nhiên loại này khi thừa sẽ tích trữ lại ở gan, không thải ra ngoài nên bổ sung liều cao cho mẹ bầu sẽ gây ra nhiều tác dụng có hại. Chế độ liều vitamin D trong thai kỳ cụ thể như sau:

+ Liều vitamin D khuyến cáo cho các mẹ có tình trạng sức khỏe bình thường là 400UI/ngày. 

+ Với các mẹ có nguy cơ thiếu hụt vitamin D như mẹ có da sẫm màu, ít phơi nắng, sống ở vùng ít ánh nắng… cần bổ sung ít nhất 1000UI/ngày.

+ Các mẹ đã được xác định thiết hụt vitamin D cần uống 2000- 4000 UI/ngày liên tục trong 11 tuần để tích trữ đủ vitamin D cho thai nhi sử dụng. 

+ Nếu các mẹ không bổ sung hoặc bổ sung ít ở thời gian đầu thai kỳ thì đến 3 tháng cuối có thể dùng các chế độ liều 5000UI/ngày trong 8-9 tuần, hoặc 7000 UI/ngày trong 6-7 tuần, hoặc 10000UI/ngày trong 4-5 tuần để cung cấp một lượng tích lũy khoảng 300000 UI. Hoặc nếu mẹ bầu hay quên bổ sung mỗi ngày thì có thể dùng 1 liều 20 000UI/tuần. Khi có bát kỳ sự thay đổi liều bổ sung vitamin D hoặc xuất hiện tác dụng phụ gì, các mẹ hãy đến cơ sở y tế thăm khám ngay để xử lý kịp thời. 

Thừa vitamin D gây hậu quả gì?

Khi các mẹ bổ sung vượt quá 10 000UI/ngày sẽ có tác dụng phụ sau:

+ Đầu tiên mẹ bầu sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, chuột rút, đau cơ, chán ăn… Nếu kéo dài quá liều vitamin D, mạch máu mẹ bầu sẽ bị vôi hóa, tăng huyết áp, loạn nhịp tim, nguy cơ dị tật thai nhi bẩm sinh.

+ Với thai nhi sẽ gặp một số bệnh về mắt, trẻ chậm lớn…

Bổ sung vitamin D cho bà bầu bằng cách nào?

Vitamin D được cơ thể tổng hợp khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Các mẹ chỉ cần sáng tắm nắng từ 7h30 đến 9h, chiều từ 4h đến 5h là đã cung cấp 40% nhu cầu vitamin D cho cơ thể. Ngoài ra các mẹ có thể bổ sung từ thực phẩm hoặc sản phẩm vitamin tổng hợp.

Theo thống kê của Bộ Y Tế cục An toàn thực phẩm, một số thực phẩm giàu vitamin D là: 

+ Các loại cá và dầu gan cá đều chứa lượng lớn vitamin D. Cá trích Đại Tây Dương là loại chứa nhiều vitamin D nhất với 1628 UI trong 100g. Các loại này, mẹ bầu nên bổ sung sau bữa ăn giàu chất béo để hấp thu tối ưu vitamin D.

+ Tiếp theo là ngũ cốc tăng cường dinh dưỡng chứa 342 UI vitamin D trong 100g. Ngoài ra loại này còn cung cấp các loại vitamin và khoáng chất khác, rất tiện lợi cho mẹ bầu sử dụng.

+ Ngoài ra còn có sò, sữa, trứng, rau xanh đều chứa vitamin D và cả các dưỡng chất thiết yếu khác, rất tốt cho mẹ và thai nhi.

Với các mẹ ốm nghén, không đảm bảo chế độ dinh dưỡng, các chuyên gia luôn khuyên mẹ bổ sung thêm vitamin D từ sản phẩm vitamin tổng hợp. Hiện này có rất nhiều sản phẩm dành cho bà bầu, tuy nhiên các mẹ cần chú ý lựa chọn thật kỹ để tránh tiền mất tật mang. 

Trên đây là các thông tin về bổ sung vitamin D cho bà bầu, những lợi ích mà nó đem lại và tác hại khi quá liều. Hy vọng sẽ giúp các mẹ hiểu thêm về vitamin D và bổ sung nó đúng liều lượng.