Lịch uống thuốc cho bà bầu theo lời khuyên của chuyên gia

March 25, 2021

Sử dụng thuốc bổ trong thời kỳ mang thai được coi là vô cùng quan trọng khi chăm sóc mẹ bầu và được các chuyên gia khuyến cáo. Tuy nhiên việc bổ sung không đúng cách có thể để lại nhiều hậu quả không mong muốn đối với cả mẹ và bé. Vậy nên có nhiều bà bầu thắc mắc “Lịch uống thuốc bổ cho bà bầu như thế nào là hợp lý?”. Mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây để tìm được câu trả lời nhé.

Bác sĩ sản khoa khuyên bổ sung thuốc bổ gì khi mang thai?

Khi mang thai, nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng của mẹ tăng cao hơn để đảm bảo sức khỏe cũng như nuôi dưỡng bào thai. Chính vì vậy, bên cạnh bổ sung dinh dưỡng qua chế độ ăn, các bác sĩ sản khoa cũng khuyên mẹ cần chú ý sử dụng các nhóm thuốc bổ: 

Bổ sung vitamin và khoáng chất cho mẹ bầu

Phụ nữ mang thai là đối tượng cần bổ sung vitamin hàng ngày để nâng cao sức đề kháng, sức khỏe cho mẹ cũng như đảm bảo cho thai nhi phát triển toàn diện. Ngoài ra, việc bổ sung các loại vitamin cho bà bầu đã được chứng minh giúp giảm thiểu nguy cơ sinh non và tiền sản giật. Vì vậy, trong 9 tháng thai kỳ, mẹ bầu không thể bỏ qua các vitamin thiết yếu sau đây:

Acid folic (vitamin B9)

Đây là thành phần quan trọng tham gia vào quá trình tạo máu và giúp phòng ngừa hiệu quả dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới, mẹ bầu nên bổ sung từ 400-600 mcg acid folic mỗi ngày và nên bổ sung ngay từ những tuần đầu tiên của tam cá nguyệt thứ nhất. Việc bổ sung đầy đủ sẽ giúp mẹ bầu giảm nguy cơ sinh non, thiếu máu, hỗ trợ bào thai phát triển tốt.

thuốc bổ sung axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu
Mẹ bầu nên uống acid folic từ những tuần đầu tiên của tam cá nguyệt thứ nhất 

Iod

Có vai trò giúp phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Khi mẹ bổ sung không đủ lượng iod cần thiết, có thể dẫn đến các nguy cơ như sinh non, sảy thai, thai chết lưu…Liều khuyến cáo hằng ngày cho phụ nữ mang thai là 150 mcg.

Vitamin D

Giúp tăng hấp thu canxi, phospho. Việc bổ sung đầy đủ  vitamin D còn giúp làm giảm nguy cơ tiền sản giật, nhiễm trùng âm đạo, tiểu đường thai kỳ,…

Vitamin A

Có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển mắt, thần kinh…Tuy nhiên, mẹ chỉ nên bổ sung một lượng vừa đủ, để tránh những biến chứng nguy hại cho thai nhi. Liều khuyến cáo cho mẹ là 5000 IU/ngày.

Nhóm vitamin B (B1, B2, B12, B6)

Đây là nhóm vitamin thiết yếu mà mẹ bầu không thể bỏ qua, chúng vừa cần thiết cho cơ thể mẹ, vừa hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện.

Thuốc bổ sắt cho phụ nữ mang thai

Sắt đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình hình thành hồng cầu, giúp vận chuyển oxy từ máu đến các cơ quan. Đồng thời sắt cũng là thành phần cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, từ đó giúp tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể. Chính vì vậy, việc thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu cũng như mệt mỏi, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai.

Trong thời kỳ mang thai, để nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh, thể tích máu của mẹ tăng lên 50% so với lúc không mang thai. Chính vì vậy, nhu cầu sắt cũng tăng lên để đáp ứng lượng máu mà cơ thể cần.

Sự thiếu hụt sắt ở mẹ bầu không chỉ dẫn đến tình trạng thiếu máu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi như thai lưu, suy dinh dưỡng bào thai,… Hơn thế nữa còn ảnh hưởng đến người mẹ như tăng nguy cơ sinh non, băng huyết sau sinh, cơ thể suy nhược,… Vì thế bổ sung sắt cho phụ nữ có thai là vô cùng cần thiết.

Theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới, phụ nữ mang thai nên bổ sung sắt với liều 40-60 mg kèm theo 400mcg acid folic mỗi ngày.

Canxi cho bà bầu

Trong giai đoạn mang thai, canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành nên xương, răng và đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Cụ thể, nhu cầu canxi của từng giai đoạn thai kỳ được quy định như sau:

  • Tam cá nguyệt thứ nhất: Mẹ bầu cần bổ sung khoảng 800 mg/ngày.
  • Ở tam cá nguyệt thứ hai: Mẹ cần khoảng 1000-1200 mg/ngày.
  • Trong tam cá nguyệt thứ ba và thời kỳ cho con bú: Lượng canxi mẹ bầu sẽ cần khoảng 1500mg/ ngày.

Việc bổ sung thiếu lượng canxi cần thiết có thể khiến mẹ gặp phải các triệu chứng như đau lưng, chuột rút, tê tay chân, nặng hơn là tiền sản giật rất nguy hiểm….Đối với bé, khi không được cung cấp đủ canxi sẽ không đạt được chiều cao tối đa khi trưởng thành, còi xương, nguy hiểm hơn là biến dạng các xương gây định hình.

 

Mẹ bầu uống thuốc canxi vào 3 tháng cuối
Mẹ bầu uống thuốc canxi vào 3 tháng cuối

Theo thống kê của Viện dinh dưỡng quốc gia thì bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam thường chỉ đáp ứng 1/3 nhu cầu canxi của bà bầu. Vì vậy, bên cạnh chế độ ăn uống hàng ngày, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên sử dụng thêm thuốc bổ sung canxi để bảo vệ sức khỏe của chính mình cũng như sự phát triển của thai nhi.

Uống DHA khi có thai 

DHA là một dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển não bộ và thị giác của bé. Việc bổ sung thiếu DHA trong thai kỳ sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và con. Mẹ bầu phải đối diện với nguy cơ sinh non, tiền sản giật, trầm cảm sau sinh, các bệnh lý về tim mạch,…Đối với bé, thiếu hụt DHA sẽ tác động trực tiếp đến trí thông minh, khả năng đọc, ghi nhớ và thị giác. Vì vậy, việc bổ sung DHA trong giai đoạn mang thai là vô cùng cần thiết.

Theo khuyến cáo của WHO, lượng DHA mẹ cần bổ sung trong giai đoạn mang thai là 300mg/ ngày. 

Trên đây là các nhóm thuốc bổ mà bác sĩ sản khoa khuyên mẹ nên dùng. Tuy nhiên việc sử dụng chúng như thế nào cho hợp lý không phải mẹ bầu nào cũng biết. Mời mẹ cùng đọc phần tiếp theo để được hướng dẫn lịch uống thuốc bổ sao cho đạt hiệu quả cao nhất nhé.

=>>Xem thêm: Thực phẩm chức năng cho bà bầu

Hướng dẫn lịch uống thuốc cho bà bầu

Mẹ phải bổ sung thuốc bổ hàng ngày, có những loại thuốc không thể uống cùng nhau vì có thể cạnh tranh hấp thu điển hình là sắt và canxi. Vì thế, mẹ cần có lịch uống thuốc bổ cho bà bầu hợp lý, khoa học để có tác dụng bổ sung dưỡng chất mẹ khỏe, con khỏe.

Uống thuốc bổ bầu sau ăn sáng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên uống 1 viên vitamin và 1 viên canxi vào buổi sáng sau bữa ăn và uống cách nhau 30 phút. Bởi sau bữa sáng, hàm lượng chất béo trong cơ thể tăng cao, nhờ đó các vitamin tan trong dầu như A,D,E,K  sẽ được hấp thu dễ dàng hơn.

Bên cạnh đó, uống canxi vào buổi sáng mẹ sẽ có nhiều cơ hội tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp cho cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn nhiều lần so với thời điểm buổi trưa và tối.

Ngoài ra mẹ cũng cần lưu ý:

  • Không nên uống canxi vào buổi chiều hay buổi tối, bởi uống vào các thời điểm này sẽ khiến canxi lắng đọng, có thể gây ra các bệnh lý khác như sỏi thận, táo bón, và các triệu chứng mất ngủ, trằn trọc.
  • Mỗi lần chỉ bổ sung tối đa 500 mg canxi vì cơ thể chúng ta chỉ hấp thu được tối đa như vậy.
  • Khi uống canxi cần uống với nhiều nước để tránh sỏi thận.
Lịch uống thuốc cho bà bầu hàng ngày
Lịch uống thuốc cho bà bầu hàng ngày

Uống thuốc bổ cho bà bầu sau bữa trưa

Sau bữa trưa, mẹ nên bổ sung thêm 1 viên sắt, có thể thêm 1 viên canxi khi mẹ đang ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3.

Khi bổ sung sắt, canxi mẹ cần lưu ý:

  • Canxi ở mức liều > 300mg gây cản trở hấp thu sắt nên cần uống cách nhau ít nhất 2 giờ.
  • Sắt hấp thu tốt nhất khi đói, do đó mẹ nên uống sắt trước bữa ăn. Ngoài ra, mẹ nên uống cùng với các loại nước giàu vitamin C như nước cam, nước chanh,…để tăng cường hấp thu dưỡng chất này.
  • Để phòng ngừa táo bón do uống sắt, mẹ nên uống kèm với nhiều nước và ăn những thực phẩm giàu chất xơ.

Uống thuốc bổ khi mang thai sau bữa tối

Sau bữa ăn tối, các bác sĩ sản khoa khuyên mẹ nên bổ sung thêm 1 viên DHA để hỗ trợ quá trình phát triển của não bộ và thị lực của trẻ tốt hơn.

Hy vọng rằng những thông tin từ bài viết trên đã giúp mẹ hiểu rõ hơn về việc bổ sung các dưỡng chất trong thai kỳ cũng như giải đáp được thắc mắc “Lịch uống thuốc bổ cho bà bầu như thế nào là hợp lý?”. Mẹ bầu hãy lưu ý và thực hiện đúng theo hướng dẫn để cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh nhé!

ĐẶT MUA ONLINE

NHẬN KHUYẾN MÃI 1 HỘP CANXI TỰ NHIÊN 120.000+CẨM NANG HÀNH TRÌNH LÀM MẸ VÀ NHIỀU ƯU ĐÃI HẤP DẪN KHÁC

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0065 để được hướng dẫn.



BÀI VIẾT LIÊN QUAN