Canxi nào tốt cho bà bầu – Giải đáp từ các chuyên gia hàng đầu

Canxi nào tốt nhất cho bà bầu để mẹ khỏe mạnh, bé phát triển toàn diện. Cùng chuyên gia hỗ trợ giúp mẹ bầu có được lựa chọn loại canxi tốt bổ sung cho mẹ và tốt cho bé.

Tại sao phải bổ sung canxi cho bà bầu?

Trước khi tìm hiểu canxi cho bà bầu loại nào tốt, chúng ta cần hiểu vì sao phải bổ sung canxi cho bà bầu?

Giữa hàng nghìn sản phẩm trên thị trường, phải lựa chọn canxi nào tốt cho mẹ và bé?

Canxi là một chất khoáng quan trọng cho quá trình phát triển của trẻ trong từ giai đoạn bào thai. Nó giúp hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh, xương và răng chắc khỏe. Đầy đủ canxi góp phần tăng cường hệ miễn dịch, quyết định chiều cao của  trẻ.

Tham khảo: Bổ sung canxi cho bà bầu.

Phụ nữ mang thai có nhu cầu canxi cao hơn so với bình thường. Vì mẹ cần đủ lượng canxi cho cả sự phát triển của bé. Nếu trong thai kỳ không bổ sung đầy đủ các loại canxi tốt cho bà bầu thì không đáp ứng đủ nhu cầu canxi.

Thai nhi sẽ lấy canxi từ cơ thể mẹ, dẫn đến nhiều hậu quả xấu về sau. Cơ thể mẹ phải cân bằng lượng canxi trong máu bằng việc huy động canxi từ xương. Điều này, ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ và tăng nguy cơ loãng xương cho mẹ sau này.

Nếu thiếu canxi, mẹ bầu sẽ thường xuyên bị chuột rút, đau mỏi chân tay… Bé thiếu canxi sẽ chậm phát triển, sau này có thể bị còi xương, biến dạng xương.

Nếu thừa canxi, bà bầu có thể bị táo bón, buồn nôn, mệt mỏi, tăng nguy cơ dẫn đến sỏi thận. Đối với thai nhi, bé có thể bị tăng canxi trong máu, kém phát triển, xương hàm biến dạng, thóp khó kín,…

Vậy nên, canxi tốt nhất cho bà bầu cần đảm bảo liều lượng phù hợp và cho hấp thu tốt ưu.

• Liên hệ tổng đài tư vấn sức khỏe thai kỳ (miễn cước): 1800.0016

Đến cuối thai kỳ mới cần uống canxi đúng không?

Nhiều phụ nữ mang thai cho rằng chỉ nên bổ sung thêm canxi cho bà bầu ở những tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên, suy nghĩ này còn thiếu chính xác.

Bổ sung canxi hợp lý cần được tính toán dựa trên 3 yếu tố chính:

– Nhu cầu canxi ở từng giai đoạn mang thai.

– Tình trạng thiếu hụt canxi ở từng bà mẹ.

– Hàm lượng hấp thu được canxi qua thức ăn.

Chế độ ăn của phụ nữ Việt thường không đủ nhu cầu canxi. Bữa hằng ngày thường chỉ cung cấp được khoảng 500mg canxi nguyên tố. Vì vậy khi mang thai, bác sĩ phụ sản thường khuyên mẹ nên bổ sung canxi từ dạng viên uống.

KIỂM TRA NGAY THUỐC MẸ DÙNG ĐỦ HÀM LƯỢNG CHƯA

Theo khuyến cáo của Tổ Chức Y Tế Thế Giới WHO, nhu cầu canxi ở phụ nữ mang thai là từ 800 – 1500mg canxi nguyên tố/ngày.

Lựa chọn loại canxi tốt cho bà bầu

Có hai nguồn cung cấp canxi cho bà bầu chính là canxi từ thực phẩm ăn hàng ngày và từ thực phẩm chức năng.

Vậy loại canxi nào tốt cho bà bầu?

Bổ sung canxi từ thực phẩm tốt cho bà bầu

Canxi tốt cho bà bầu là canxi từ thực phẩm trong các món ăn hàng ngày. Chúng dễ hấp thụ và ít dẫn đến tác dụng phụ đối với thận.

Trong đó: Sữa là nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là đối với bà bầu. Sữa nguyên chất sẽ cung cấp khoảng 277mg canxi cho bà bầu. Ngoài ra bà bầu cũng có thể sử dụng một số thực phẩm khác làm từ sữa như: sữa chua, pho mát, …

Sữa chua được các bác sĩ đánh giá có chứa hàm lượng protein và canxi nhiều hơn sữa thường. Vi khuẩn lên men trong sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của cả mẹ và bé. Tuy nhiên mẹ bầu không nên ăn sữa chua khi đói. Tốt nhất là nên sử dụng sữa chua như món tráng miệng sau bữa ăn chính.

THAM KHẢO: Bầu mấy tháng thì uống canxi

Ngoài ra, một số thực phẩm cung cấp canxi tốt cho bà bầu như các loại rau lá xanh: rau cải xoăn, rau bina,… Một số loại hải sản như tôm, cua, cá, sò, hàu,… Các loại hoa quả như chuối, kiwi, … cũng hỗ trợ bổ sung nguồn canxi dồi dào cho bà bầu.

Canxi nào tốt cho bà bầu? Thực phẩm chức năng chứa canxi có tốt không?

Không phải lúc nào các mẹ bầu cũng có thể thiết kế một bữa ăn đầy đủ canxi. Vậy nên còn một giải pháp nữa cũng rất hợp lý đó là bổ sung canxi từ viên uống canxi. Trên thị trường có nhiều loại như: Avisure Hical, Canxi NextG Cal, Canxi Corbiere,… Canxi nào tốt cho bà bầu?

Viên uống canxi thông dụng thường là hai loại: canxi citrate hay còn gọi là canxi hữu cơ và canxi cacbonat hay còn gọi là canxi vô cơ.

Canxi hữu cơ thường chứa hàm lượng canxi thấp hơn canxi vô cơ nên mẹ bầu hãy cân nhắc giữa loại canxi và dạng canxi để sử dụng phù hợp. Còn Canxi Hydroxyapatite là thành phần canxi tự nhiên tồn tại trong xương và răng. Do đó, nó cho khả năng hấp thu tốt mà không cần chuyển hóa. Mẹ nên bổ sung bằng dạng muối canxi này.

Ngoài ra, kích thước tiểu phân cũng đóng vai trò quyết định nhiều đến khả năng hấp thu canxi. Chế phẩm chứa canxi dạng nano, phân tử nhỏ có khả năng thâm nhập vào tế bào xương, tăng mật độ xương tốt hơn nhiều so với các dạng phân tử canxi thông thường.

Để canxi hấp thu được vào máu mẹ, qua được nhai thai, lấp đầy sự thiếu hụt cũng như giữ được mật độ canxi trong xương mẹ thì phospho, vitamin D3, vitamin K2, Boron đóng vai trò vô cùng cần thiết. Lựa chọn sản phẩm canxi có bổ sung những khoáng chất, vitamin này sẽ là công thức hấp thu canxi tối ưu nhất cho mẹ bầu.

Nếu muốn sử dụng viên uống canxi, các mẹ bầu nên đến khám bác sĩ để nhận được tư vấn và lời khuyên cho thắc mắc canxi cho bà bầu loại nào tốt.

TƯ VẤN MIỄN PHÍ CHO MẸ BẦU

Chú ý bổ sung canxi nào tốt cho bà bầu, nên chọn loại nào?

Chú ý khi kiểm tra hàm lượng canxi: Tính toán lượng canxi nguyên tố chứ không phải các đơn vị như: miligam hay gram canxi được viết trên nhãn. Bởi các thông số đó chỉ là canxi dưới dạng hợp chất (các chất khác nữa).

Cụ thể hàm lượng canxi nguyên tố có trong một số hợp chất thường gặp:

– Canxi cacbonat chứa 40% canxi nguyên tố

– Còn canxi citrate chứa 21% canxi nguyên tố

– Canxi gluconate chứa 9% canxi nguyên tố

– Và canxi lactate chứa 13% canxi nguyên tố.

Chú ý đến độ hấp thụ của canxi nguyên tố khi vào cơ thể:

Ví dụ: Canxi carbonat là thành phần canxi có trong đá vôi. Tỉ lệ 40% canxi nguyên tố nhưng lại là dạng canxi hấp thu rất kém chỉ 15%.

Không chọn canxi chứa Dolomite, dạng trong vỏ sò, san hô… Bởi chúng có nguy cơ nhiễm chì, kém hấp thu gây hại cho mẹ và thai nhi.

Canxi nào tốt nhất cho bà bầu theo ý kiến từ các chuyên gia?

Chuyên gia cho biết: “Khi lựa chọn canxi phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú cần quan tâm đến rất nhiều yếu tố. Từ hàm lượng canxi cao, khả năng hấp thu của muối canxi cần phải tốt, dạng bào chế tiện dùng, các thành phần bổ trợ, và cả xuất xứ của sản phẩm”.

Bốn nguyên tắc khi lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi tốt cho bà bầu theo chia sẻ của Ths/Ds. Phạm Thị Thu Hà:

1. Như đã nói ở trên, lựa chọn dạng canxi đủ hàm lượng và có khả năng hấp thu tốt. Canxi tồn tại ở dạng muối, tùy từng loại muối mà có tỉ lệ canxi nguyên tố và khả năng hấp thu khác nhau.

2. Lựa chọn canxi ở dạng bào chế tiện lợi dễ hấp thu. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dạng bào chế khác nhau: viên nén, viên sủi, canxi dạng nước, viên nang,… Phụ nữ mang thai nên dùng các dạng viên nang cho dễ hấp thu và tiện lợi.

3. Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi có chứa thêm các thành phần hỗ trợ cho việc hấp thu canxi.

Sản phẩm canxi cho bà bầu có bổ sung thêm vitamin D3, vitamin K2, Boron… Chúng sẽ hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi tối ưu cho mẹ và bé.

4. Lựa chọn loại canxi có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng đảm bảo. Nhiều sản phẩm xách tay trên thị trường chưa có số đăng ký tại Việt Nam. Các mẹ cần lưu ý tránh mua phải hàng nhái hàng giả.

ĐẶT MUA ONLINE

NHẬN KHUYẾN MÃI 1 HỘP CANXI TỰ NHIÊN 120.000+CẨM NANG HÀNH TRÌNH LÀM MẸ VÀ NHIỀU ƯU ĐÃI HẤP DẪN KHÁC

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0016 để được hướng dẫn.

Canxi Hydroxyapatit – Giải pháp bổ sung canxi tốt nhất cho bà bầu 

Thành phần canxi với hàm lượng đúng tiêu chuẩn, cho hấp thu tốt các mẹ nên quan tâm. Canxi Hydroxyapatit giúp đáp ứng nhu cầu canxi cho bà bầu và thai nhi.

Nano Canxi Hydroxyapatit (NCHA) có phải là canxi tốt nhất cho bà bầu?

NCHA là dạng canxi mới (Ứng dụng của Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ). NCHA được sử dụng để bổ sung canxi và photpho cho cơ thể.

Hydroxyapatite (HA) là thành phần chính của xương và răng người, chiếm đến 67% khối lượng xương và 95% răng.

Đây chính là hợp chất có hoạt tính và tương thích sinh học cao với các mô, tế bào, không bị cơ thể đào thải. HA là dạng canxi phosphat hấp thu tối đa đối với cơ thể con người. Tỉ lệ Ca/P đúng như tỉ lệ Ca/P tự nhiên trong xương và răng.

Với kích thước nano, NCHA có thể được hấp thu trực tiếp qua niêm mạc lưỡi, thực quản và ruột non. Do vậy nó ít chịu ảnh hưởng của dịch axit dạ dày.

Vì những đặc tính này, NCHA kích thước nano được dùng làm thực phẩm bổ sung canxi với hiệu quả cao.

Thành phần NCHA giúp mẹ bầu hấp thu được hàm lượng canxi tối đa. Đồng thời tránh được tình trạng táo bón khó tiêu, sỏi thận…

Tpbvsk Avisure Hical – cung cấp100% Nano Canxi Hydroxyapatite bởi Viện Hóa Học-Viện Hàn Lâm KH&CN Việt Nam

Tpbvsk bổ sung canxi, các vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi; hỗ trợ xương răng chắc khỏe và hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi.

Dùng cho phụ nữ có thai bị thiếu canxi biểu hiện đau lưng, chuột rút, tê chân tay, phụ nữ cho con bú, giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh có nhu cầu bổ sung canxi. Người cao tuổi bị loãng xương.

• Liên hệ tổng đài tư vấn sức khỏe thai kỳ (miễn cước): 1800.0065

Hy vọng những thông tin chi tiết về các loại canxi trong bài viết trên đây đã giúp mẹ tìm hiểu được loại canxi nào tốt cho bà bầu trong suốt thời kì mang thai.

5 / 5 ( 5 votes )