Truy tìm thủ phạm khiến bà bầu bị tê tay, phải làm sao để nhanh khỏi nhất

Bà bầu bị tê tay là 1 trong các triệu chứng thường gặp khi mang thai. Vậy nguyên nhân do đâu và cách làm sao để nhanh khỏi chứng tê bì chân tay này?

Triệu chứng tê tay ở mẹ bầu

Bà bầu bị tê tay thường khởi phát nhẹ nhàng. Cảm giác tê tê đầu ngón tay, ngón chân, tê cánh tay. Tay chân đột nhiên mất cảm giác hoặc châm chích khó chịu. Khác với người bình thường, bà bầu bị tê tay ngay cả trong lúc ngủ, tần suất gặp nhiều hơn. Có thể tê tay phải, tê tay trái hoặc cả vùng thắt lưng, mông, đùi. Nhiều mẹ bầu phải tỉnh giấc vì triệu chứng này thường xuyên xuất hiện vào ban đêm, ngủ bị tê tay.

Với trường hợp nặng, có thể cảm thấy đau nhức, nóng ran tê đầu ngón tay, bàn tay, bà bầu bị tê chân…Ở giai đoạn cuối thai kỳ, bà bầu sẽ càng khó chịu hơn.

Có bầu bị tê tay là bệnh gì?

Bầu bị tê tay do nhiều nguyên nhân gây ra. Theo các chuyên gia, chứng tê tay khi có bầu chủ yếu là do các mạch máu bị chèn ép. Khả năng lưu thông máu đến các chi kém dẫn đến cảm giác nhức mỏi tại các vị trí này. Cụ thể:

Hội chứng ống cổ tay (carpal tunnel syndrome)

Hội chứng ống cổ tay (CTS) thường thấy trong thai kỳ. Theo một nghiên cứu năm 2015, CTS xảy ra ở 4% dân số chung nhưng chiếm đến 31-62% phụ nữ mang thai và khoảng 25% bà bầu mắc hội chứng này.

CTS xảy ra khi có sự tích tụ chất lỏng tại các mô ở cổ tay làm chèn ép các dây thần kinh chạy xuống bàn tay, ngón tay khiến cho bà bầu bị tê các đầu ngón tay, ngón tay. Điều đó cũng có thể làm cho khả năng cầm nắm đồ vật và di chuyển của tay khó khăn hơn.

CTS có thể xảy ra từ tháng thứ tư hoặc trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Nếu đã từng gặp hiện tượng này trước đó, rất có thể bạn sẽ gặp lại trong lần mang thai tiếp theo. Và có thể sẽ tiếp tục sau thời gian sinh con.

Hội chứng ống cổ tay thường gặp bên bàn tay thuận hơn của mẹ bầu. Đặc biệt ngón giữa và ngón trỏ. Ngoài ra, nếu bạn mang đa thai, thừa cân trước mang thai hoặc ngực phát triển vượt mức khi mang thai sẽ dễ gặp CTS hơn.

Dù có gây khó chịu nhưng bạn không cần quá lo lắng. Hội chứng này sẽ giảm khi bé được 3 tháng tuổi. Bởi lúc này cơ thể bạn đã đào thải bớt lượng dịch thừa trong quá trình mang thai.

Khớp dịch chuyển khiến bà bầu bị tê tay

Theo nghiên cứu, trong quá trình mang thai cơ thể mẹ tiết ra một loại hormon nhằm nới lỏng các khớp. Đó là relaxin, có chức năng giúp xương chậu của bà bầu mở ra giúp bé đi qua dễ dàng khi chuyển dạ.

Tuy nhiên, hormon này không chỉ tác dụng lên các khớp tại xương chậu mà ảnh hưởng lên toàn bộ khớp trên cơ thể. Mẹ bầu có thể thấy việc di chuyển lúc này nhịp nhàng hơn. Nhưng hiện tượng khớp di chuyển ra khỏi vị trí ban đầu sẽ chèn ép lên các dây thần kinh.

Đặc biệt, phụ nữ mang thai thường nằm nghiêng khi ngủ khiến toàn bộ cơ thể dồn trọng lượng về một bên. Lúc này, các khớp vai, cánh tay, bàn tay bị thay đổi khiến các dây thần kinh bị chèn ép. Bà bầu bị tê ngón tay, bàn tay và tê cánh tay là vì lẽ đó.

Tuần hoàn máu kém gây tay bị tê khi mang thai

Ở bà bầu, sự lưu thông máu khó khăn hơn do một số cản trở như:

Sự lớn lên của thai nhi

Trong những tháng cuối thai kỳ, thai to hơn, chèn ép lên các mạch máu khiến việc lưu thông máu đến các chi kém hơn. Dẫn đến tình trạng tê, mỏi chân tay.

Huyết áp thấp gây tê đầu ngón tay thường gặp ở bà bầu

Nếu bà bầu bị huyết áp thấp cũng làm giảm lưu lượng máu qua các chi. Khi các mô cơ ở tay không được cung cấp đủ máu trong thời gian dài. Các sợi thần kinh sẽ phản ứng lại qua các triệu chứng tê tay, ngứa ran ngón tay. Từ đó khiến bà bầu bị tê các đầu ngón tay.

Mẹ bầu tê tay do thiếu canxi và magie

Thiếu dưỡng chất không những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân khiến bà bầu đối mặt với nhiều triệu chứng thai kỳ hơn.Bổ sung thiếu canxi và magi là nguyên nhân chính khiến tay hay bị tê và chuột rút khi mang thai.

KIỂM TRA NGAY SẢN PHẨM MẸ DÙNG ĐỦ HÀM LƯỢNG CHƯA

Các nguyên nhân khác gây tê tay chân ở bà bầu

Mắc bệnh đái tháo đường gây tổn thương dây thần kinh ngoại vi. Bà bầu bị phù nề hoặc lười vận động, đứng 1 tư thế quá lâu khiến máu ứ đọng…

Bà bầu tê tay cần gặp bác sĩ khi nào?

Tê bì chân tay là hiện tượng sinh lý khi mang thai. Thông thường, các bà bầu không cần điều trị và triệu chứng này sẽ hết sau khi sinh em bé.

Tuy nhiên, nếu gặp các trường hợp sau, thai phụ cần chú ý đi khám ngay. Bởi nó có thể báo hiệu các rối loạn chức năng gan, chuyển hóa… Hoặc có thể là bất thường của một số bệnh: đái tháo đường, thiếu chất…

Các biểu hiện:

+ Tê tay kèm các triệu chứng lơ mơ (dù xảy ra trong thời gian ngắn).

+ Toàn bộ cánh tay bị mất cảm giác và không thể nhấc nổi cánh tay.

+ Khi vận động, đi bộ mức độ tê tay nặng hơn.

+ Chứng tê tay kèm các dấu hiệu bất thường khác: co cơ, hoa mắt…

Cách trị tê tay cho bà bầu

Tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng chứng tê tay sẽ làm bà bầu cảm thấy khó chịu. Nếu khi ngủ thường xuyên bị tê tay sẽ khiến bà bầu thức giấc, giảm chất lượng giấc ngủ. Từ đó gián tiếp khiến sức khỏe mẹ và bé không đảm bảo. Vậy bà bầu tê tay phải làm sao?

Tránh ngồi, đứng, ngủ 1 tư thế quá lâu

Thay đổi các tư thế để tránh hiện tượng tê mỏi là rất cần thiết khi mang thai… Ngủ nên kê cao chân hoặc đặt 2 tay cao hơn thân mình sẽ giúp dễ chịu hơn. Đặc biệt không dùng tay kê đầu hoặc nằm đè lên bàn tay, cánh tay.

Xoa bóp, bấm huyệt chữa tê tay

Siết chặt tay thành nắm đấm kết hợp với việc di chuyển vị trí của tay.

Tay trái nắm cổ tay phải rồi xoa bóp theo chuyển động tròn và ngược lại giúp giảm chất lỏng tích tụ. Châm cứu, bấm huyệt cũng giúp giảm đau do hội chứng ống cổ tay rất hữu hiệu.

Chế độ ăn uống đảm bảo bổ sung vitamin và khoáng chất

Duy trì chế độ ăn cân bằng giảm muối, đường, chất béo, tăng cường vitamin, khoáng chất. Các thực phẩm thúc đẩy hệ thần kinh khỏe mạnh giàu vitamin B6, nhóm thực phẩm giàu canxi như: rau màu xanh đậm, các loại hạt ngũ cốc…

Nhu cầu về dinh dưỡng trong thai kỳ tăng hơn so với bình thường. Vì vậy để đáp ứng đủ cho sự phát triển của bé và đảm bảo cho sức khỏe của mẹ. Bà bầu cần bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm chức năng.

Tránh tê tay chân bà bầu cần tập thể dục thường xuyên

Bà bầu nên tham khảo thêm các bài tập cho tay, chân ngoài các bài thể dục chung cho cơ thể. Tăng cường vận động phù hợp giúp lưu thông máu tới các chi tốt hơn, đẩy các chất lỏng dư thừa sang vùng khác.

Chăm sóc cho đôi tay của bạn

Bôi kem dưỡng da tay, giữ ấm cho tay trong mùa đông. Ngâm tay với nước ấm chứa tinh dầu sẽ giúp giảm triệu chứng tê tay rất tốt. Massage bàn tay, cổ tay rồi từ từ di chuyển theo cánh tay lên vai, cổ và xuống phần lưng trên. Đây là phương pháp giúp mẹ bầu thư giãn rất tốt. 

Khi mang bầu cơ thể có rất nhiều thay đổi, cần chăm sóc đầy đủ dinh dưỡng để thai kì khỏe mạnh nhất. Hy vọng với những thông tin về triệu trứng bà bầu bị tê tay cũng như cách chữa trị hiệu quả sẽ giúp mẹ bầu không còn cảm thấy khó chịu nữa.