Kinh nguyệt không đều sau sinh có đáng lo ngại không?

Kinh nguyệt không đều sau sinh là một trong những vấn đề mà rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Vậy liệu tình trạng này có đáng lo ngại hay không?  Nguyên nhân và cách chữa trị tình trạng kinh nguyệt không đều sau sinh như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn.

1.Vì sao kinh nguyệt không đều sau sinh ?

Sau sinh kinh nguyệt không ổn định gồm rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Trong đó, nó bao gồm một số nguyên nhân cụ thể như sau:

1.1. Tiết sữa để nuôi con

Để đảm bảo cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ nên sau sinh, cơ thể người mẹ sẽ có nhiều sự thay đổi. Chất hormone prolactin có trong sữa mẹ sẽ làm cho hoạt động của hệ trục hạ đồi – tuyến yên – buồng trứng bị thay đổi, làm cho chu kỳ kinh nguyệt có thể chậm hơn so với chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ không cho con bú.

Nếu tình trạng kinh nguyệt không đều sau sinh xuất phát từ nguyên nhân này thì các mẹ không cần quá lo lắng. Vì khi cơ thể ngưng hoạt động này thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường.

1.2. Vì sao kinh nguyệt không đều sau sinh ? – Nguyên nhân do tâm lý sau sinh bất ổn

Đối với các mẹ bỉm sữa, giai đoạn khi em bé ra đời thường gây rất nhiều áp lực. Ngoài việc chăm con và sinh hoạt thay đổi. Nhiều mẹ bỉm còn gặp phải những áp lực khác đến từ gia đình và xã hội. Từ đó, khiến các mẹ bỉm thường xuyên cảm thấy lo lắng, mệt mỏi và dễ rơi vào tình trạng trầm cảm.

Những trường hợp này sẽ rất dễ gặp phải hiện tượng kinh nguyệt không đều, không ổn định. Lúc này, chị em cần ổn định lại tinh thần, chia sẻ với gia đình, ăn uống đầy đủ,…để giảm stress. Những trường hợp nặng, mẹ cần tìm đến bác sĩ chuyên khoa tâm lý nhé.

1.3. Nội tiết tố thay đổi

Cơ thể người phụ nữ cần  một khoảng thời gian để hồi phục sau sinh. Đó là khi cơ thể còn nhiều bất ổn, đặc biệt là lượng hormone có trong cơ thể vẫn chưa cân bằng. Đây cũng có thể là một trong những nguyên do dẫn tới tình trạng kinh nguyệt thất thường sau sinh.

1.4. Vì sao kinh nguyệt không đều sau sinh ? – Nguyên nhân do bệnh phụ khoa

Một trong những yếu tố gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều đến từ bệnh phụ khoa. Dù sinh thường hay sinh mổ thì cơ thể người mẹ sau khi sinh cũng sẽ rất yếu và chưa hoàn toàn hồi phục lại thể trạng ban đầu. Điều này tạo cho vi sinh vật có cơ hội tấn công và gây bệnh.

Vì vậy, sau khi sinh, nếu các mẹ không chăm sóc và vệ sinh cẩn thận sẽ dễ bị viêm nhiễm phụ khoa. Biểu hiện thường gặp khi phụ nữ mắc các bệnh phụ khoa là hiện tượng kinh nguyệt không đều. 

Mẹ bỉm có thể xem thêm bài viết: Sau sinh bao lâu thì hết sản dịch

2. Cần làm gì khi sau sinh kinh nguyệt thất thường?

Kinh nguyệt không đều sau sinh là hiện tượng sinh lý mà các chị em thường dễ gặp phải.  Để cải thiện tình trạng này, các mẹ có thể sử dụng một số phương pháp đơn giản và dễ dàng sau:

2.1. Ăn uống và vận động khoa học

Dinh dưỡng của mẹ sau sinh đặc biệt quan trọng trong việc giúp nuôi con và cải thiện phục hồi cơ thể nhanh chóng. Các mẹ bỉm sữa nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như: protein, liqid, vitamin B2, vitamin C, vitamin A, sắt, canxi, kẽm,… , đặc biệt tránh sử dụng các loại nước có chứa cồn như bia rượu,…

Một chế độ dinh dưỡng đẩy đủ giúp ổn định kinh nguyệt, cân bằng nội tiết tố và phục hồi sức khỏe. Đây chính là cách để chị em khắc phục tình trạng sau sinh kinh nguyệt không đều hiệu quả. 

Luyện tập thể thao hàng ngày cũng là giải pháp giúp cơ thể nhanh hồi phục và kinh nguyệt sau sinh trở nên đều đặn. Các mẹ có thể đi bộ 15 -20 phút mỗi ngày, tập yoga, thiền hoặc thực hành các bài tập vận động nhẹ nhàng tại nhà. Vận động cũng chính là cách phục hồi sức khỏe và ổn định kinh nguyệt sau sinh cho mẹ bỉm.

2.2. Sau sinh Kinh nguyệt không đều cần làm gì? – Cải thiện trạng thái tâm lý

Các vấn đề về tâm lý sau sinh như trầm cảm có tác động mạnh mẽ đến sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ. Để khắc phục tình trạng này trong thời gian sau khi sinh, các mẹ nên: ngủ đủ giấc, cải thiện chất lượng giấc ngủ trong thời gian nuôi con; trò chuyện, chia sẻ với người thân và bạn bè về những áp lực, lo ngại,…; luôn giữ tinh thần thoải mái, lạc quan.

2.3.  Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Sau sinh mẹ bỉm gặp tình trạng kinh nguyệt không đều thì cần thay đổi lại chế độ sinh hoạt khoa học. Mẹ cần phải vệ sinh vùng kín hàng ngày đúng cách. Sử dụng các sản phẩm dung dịch vệ sinh có độ PH phù hợp. Nên lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần chiết xuất từ tự nhiên. Nên sử dụng quần lót có chất liệu thoáng mát, vừa vặn. Đặc biệt, quan hệ tình dục an toàn. Nên sử dụng bao cao su thay vì thuốc tránh thai trong thời gian dài. Nhằm tránh các tác dụng phụ của thuốc.

Hi vọng bài viết trên có thể giải đáp phần nào thắc mắc kinh nguyệt không đều sau sinh của các chị em. Từ đó, giúp các chị em có được phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Ngoài ra, các chị em cần lưu ý. Hãy thăm khám phụ khoa 6 tháng/ lần, hoặc khi có bất cứ dấu hiệu nào bất thường nhé. Chúc chị em chúng ta luôn xinh đẹp.