Liệu trình uống Sắt Canxi DHA cho bà bầu Đúng cách

November 19, 2021

Các bà bầu luôn được khuyến cáo bổ sung Canxi và Sắt sớm. Tuy nhiên liệu trình uống 2 dưỡng chất quan trọng này như thế nào mới đúng, mới hiệu quả? Mời các mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Bổ sung Canxi DHA Sắt cho mẹ bầu có lợi ích gì? 

Canxi, DHA và Sắt đều là các vi chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và đảm bảo một sức khoẻ khoẻ mạnh cho người mẹ. 

Vai trò của bổ sung sắt cho mẹ bầu

Khi cung cấp đủ Sắt, người mẹ sẽ tránh được những biến chứng của thiếu máu do thiếu sắt như dễ sảy thai, nhau tiền đạo, bong nhau non, tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, sinh non, băng huyết sau sinh, hậu sản… Đối với trẻ sau khi sinh ra bởi người mẹ không bị thiếu sắt cũng tránh được những nguy cơ như sinh non, nhẹ cân, ít nguy cơ mắc các bệnh sơ sinh hơn so với trẻ có mẹ bị thiếu máu thai kỳ.

Do khi còn trong tử cung, thai nhi đã bắt đầu dự trữ sắt nhận từ cơ thể mẹ để tạo thành huyết sắc tố. Sau sinh, trẻ cũng tiếp tục hấp thu sắt từ sữa mẹ. Do vâỵ, nhu cầu bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai và sau sinh là vô cùng cần thiết cho cả hai mẹ con.

bổ sung sắt cho bà bầu
Bổ sung sắt cho bà bầu

Bổ sung canxi cho bà bầu vô cùng quan trọng

Cơ thể người mẹ khi mang thai cũng cần bổ sung canxi. Nhu cầu này càng tăng khi tuổi thai càng nhiều, Nếu không được bổ sung canxi đầy đủ, cơ thể người mẹ dễ bị đau mỏi, tê nhức tay, chân, đau lưng – hông, khó ngủ và dễ mắc các bệnh loãng xương sớm. Thai nhi cũng sẽ bị ảnh hưởng xấy như còi xương, chậm phát triển, dễ bị khò khè…Việc bổ sung canxi cũng cần kéo dài trong thời kỳ cho con bú. Vì trẻ được nhận canxi hoàn toàn từ sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời để phát triển cơ xương. Việc bổ sung Canxi được các chuyên gia khuyên dùng bổ sung đồng thời cùng vitamin D3 để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

DHA có lợi ích gì khi mang thai

Đây là thành phần quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển trí não cho thai nhi, nó còn đóng vai trò không thể thiếu trong việc đảm bảo con yêu có đôi mắt sáng tinh anh, và tránh các bệnh về mắt bẩm sinh. Việc bổ sung đầy đủ DHA cũng giúp mẹ bầu tránh được nguy cơ sinh non, giúp thai nhi phát triển khoẻ mạnh.

Cách uống sắt canxi DHA cho bà bầu trong ngày 

Trong 1 ngày mẹ bầu phải bổ sung đủ cả sắt, canxi, dha. Vậy cách uống như thế nào để đảm bảo tăng sự hấp thu, dễ uống nhất cho mẹ?

Nguyên tắc bổ sung DHA Sắt Canxi

Việc bổ sung Sắt – Canxi – DHA cũng cần lưu ý do sắt và canxi sử dụng cùng lúc gây giảm hấp thu của nhau dẫn đến việc bổ sung là lãng phí và không đủ liều. Do vậy, mẹ bầu cần uống sắt và canxi cách nhau ít nhất 2 tiếng để đảm bảo hiệu quả của từng dưỡng chất nhé. 

cách uống sắt canxi dha cho bà bầu
Cách uống sắt canxi dha cho bà bầu

Một số nguyên tắc khác mà mẹ bầu cần biết như:

+ Có một số thực phẩm như socola, trà, cacao… làm giảm hấp thu canxi trong máu. Do vậy, mẹ bầu cũng cần lưu ý không nên sử dụng các thực phẩm này cùng với thuốc. Tốt nhất nên cách giờ uống thuốc 2h.

+ Canxi nên được uống buổi sáng vì khi uống buổi tối Canxi có xu hướng lắng đọng trong thành mạch chứ không hấp thu vào máu. Do vậy, nếu qua 12h trưa mà mẹ bầu quên mất chưa uống thì không nên uống bù, mà sử dụng theo chỉ định vào ngày hôm sau. 

+ Nên uống sắt lúc đói và kèm với các loại nước uống giàu vitamin C như nước cam, hoa quả có vị chua…để tăng hấp thu sắt. Không nằm sau khi uống, đặc biệt là sắt dạng lỏng. Trên thực tế, có rất nhiều sản phẩm bổ sung sắt cho bà bầu ở dạng sắt vô cơ (sắt hoá trị II) đặc biệt cần uống lúc đói để tăng hấp thu. Tuy nhiên sắt hữu cơ (sắt hoá trị III) thì không cần. Đặc biệt không sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa cùng lúc với sắt.

+ DHA đặc biệt được tăng hấp thu khi được uống sau các bữa ăn giàu mỡ do đặc tính DHA tan trong dầu.

Chia liều sắt canxi dha cho bà bầu trong ngày thế nào cho hợp lý? 

Để dễ thực hiện các nguyên tắc trên, mẹ bầu có thể tham khảo lịch uống sắt – canxi – DHA như sau:

Cách 1: 

+ Sáng: uống viên canxi (không nên uống sau 9h sáng).

+ Trưa: uống viên sắt trước ăn.

+ Tối: uống viên DHA sau ăn.

Cách 2: 

+ Sáng: Uống viên canxi + viên DHA sau ăn sáng (không nên uống sau 9h sáng).

+ Trưa: uống viên sắt trước ăn.

=>>Xem thêm: Các loại canxi cho bà bầu

Bộ 3 Sắt Canxi DHA Avisure đủ vi chất – Dễ bổ sung cho bà bầu

Bộ 3 vi chất dễ sử dụng, đảm bảo đủ nhu cầu dưỡng chất cho bà bầu của nhãn hàng Avisura chứa Sắt – Canxi – DHA được rất nhiều phụ nữ mang thai và cho con bú tin tưởng sử dụng.

Bộ ba sắt canxi dha Avisure cho bà bầu
Bộ ba sắt canxi dha Avisure cho bà bầu

– Avisure Hical: cung cấp 100% canxi nano tự nhiên được cung cấp bởi Viện Hàn Lâm Khoa học Việt Nam, dễ hấp thu với cơ thể và ít bị thải trừ. Đồng thời trong thành phần Avisure Hical cũng có vitamin D3, K2 và Boron giúp hấp thu Canxi tối đa, giảm thiểu sự thải trừ qua đường nước tiểu giúp tối ưu việc bổ sung Canxi cho mẹ bầu.

– Avisure Safoli: có chứa 166,67 mg sắt III polymaltose và 350 mcg acid folic. Đây là sản phẩm bổ sung sắt hữu cơ dễ hấp thu, không gây kích ứng đường tiêu hoá, không gây táo bón, buồn nôn,. Đặc biệt viên Avisure Safoli có mùi thơm, dễ uống chứ không hề tanh như các sản phẩm tương tự khác.

– Avisure DHA: với hàm lượng 220mg DHA tinh khiết được nhập khẩu từ Nauy đáp ứng đủ nhu cầu DHA của phụ nữ mang thai và cho con bú. Đặc biệt còn bổ sung 45mg EPA làm tăng hấp thu DHA qua nhau thai. Ưu điểm lớn của sản phẩm ngoài về chất lượng nguyên liệu và công thức tối ưu với tỷ lệ DHA :EPA là 4:1. Sản phẩm cũng có mùi thơm, dễ uống, không gây cảm giác tanh hôi cho bà bầu nhạy cảm.

Bộ ba Avisure Hical, Avisure Safoli và Avisure DHA đã được hàng loạt mẹ bầu, và cả các sao Việt đánh giá 5 sao cho chất lượng. Vì mỗi ngày mang bầu đều tràn đầy năng lượng, và cảm nhận được hạnh phúc của việc làm mẹ mà không lo thiếu chất cho con yêu. Còn bạn thì sao?

ĐẶT MUA ONLINE

NHẬN KHUYẾN MÃI 1 HỘP CANXI TỰ NHIÊN 120.000+CẨM NANG HÀNH TRÌNH LÀM MẸ VÀ NHIỀU ƯU ĐÃI HẤP DẪN KHÁC

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0065 để được hướng dẫn.



BÀI VIẾT LIÊN QUAN