Thiếu canxi ở người lớn nên uống gì để bổ sung?

March 26, 2022

Thiếu canxi ở người lớn có dấu hiệu như thế nào? Cần phải làm gì khi người lớn bị thiếu canxi? Đây là những câu hỏi được rất nhiều người tìm kiếm. Trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời cho vấn đề này nhé.

Dấu hiệu thiếu canxi ở người lớn

Nếu người trưởng thành thiếu canxi sẽ gặp phải các triệu chứng điển hình dưới đây:

 Chuột rút xảy ra thường xuyên

Chuột rút là dấu hiệu ban đầu cảnh báo thiếu canxi ở người lớn.

Chuột rút xảy ra thường xuyên
                                                Chuột rút xảy ra thường xuyên

Tình trạng chuột rút sẽ khiến bạn bị đau cơ, đặc biệt là vùng cơ đùi, cánh tay, nách. Ngoài ra chỉ cần đi bộ nhẹ nhàng cũng có thể khiến bạn đau cơ.

 Mệt mỏi, mất ngủ

Các nhà khoa học đã chứng minh được canxi có tác dụng trong việc điều chỉnh tâm trạng. Khi bạn bị thiếu canxi cơ thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, dễ cáu gắt, chán nản…

Ngoài ra, khi thiếu canxi bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng mất ngủ hoặc giấc ngủ không đủ sâu, mệt mỏi sau khi ngủ dậy.

 Khô da

Khô da cũng là một dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu canxi. Do vậy, nếu thấy da của mình trở nên khô hơn so với trước đây rất có thể bạn đang thiếu khoáng chất canxi đó.

 Chóng mặt

Khi lượng canxi trong máu giảm hệ thần kinh trung ương sẽ điều tiết lượng canxi trong xương ra để cân bằng canxi trong máu.

Chóng mặt do thiếu canxi
                                                     Chóng mặt do thiếu canxi

Điều này làm xuất hiện tình trạng hoa mắt chóng mặt trong vài giây rồi lại trở lại bình thường. Nếu thường xuyên gặp phải tình trạng này rất có thể bạn đang thiếu canxi.

Sâu răng, răng ố màu, xỉn màu

Thiếu canxi ở người trưởng thành có thể làm răng bị sâu, răng trở nên ố vàng. Bởi canxi là yếu tố quan trọng cấu tạo nên răng của con người. 

Còn thiếu canxi ở trẻ nhỏ, bé sẽ bị chậm mọc răng, sâu răng.

 Suy giảm miễn dịch

Canxi tham gia vào các hoạt động điều hòa miễn dịch của cơ thể. Nếu bạn dễ bị mắc các bệnh nhiễm trùng rất có thể bạn đang thiếu canxi.

Thiếu canxi ở người lớn nên uống gì?

Sau khi phát hiện ra các dấu hiệu và nguyên nhân thiếu canxi ở người lớn cần phải tiến hành điều trị sớm. Điều trị thiếu canxi ở người lớn có thể bổ sung canxi trong chế độ ăn hàng ngày, bạn có thể kết hợp với các viên uống bổ sung canxi. Dưới đây là một số sản phẩm bổ sung canxi cho người lớn được khuyên dùng.

Canxi Avisure Hical

Là sản phẩm bổ sung canxi được sản xuất tại Việt Nam theo dây truyền sản xuất hiện đại. Thành phần của canxi Hical có chứa Nano Canxi Hydroxyapatite hàm lượng cao (375mg) – đây là dạng canxi chiếm chủ yếu trong xương và răng người. Dạng canxi này giúp cơ thể dễ hấp thu hơn.

Canxi Avisure Hical
Canxi Avisure Hical

Bên cạnh đó, trong sản phẩm bổ sung canxi này còn có thêm vitamin D3, K2 tăng khả năng hấp thu canxi, tăng vận chuyển canxi từ máu vào canxi. Thành phần Boron giúp tăng tái hấp thu canxi.

Hiện nay, canxi Hical đang được nhiều người lựa chọn để điều trị thiếu canxi ở người lớn, bổ sung canxi cho phụ nữ có thai bởi nó hiệu quả và giá cả hợp lý. 1 hộp Avisure Hical 60 viên khoảng 325k.

 Canxi Caoplus 100 viên

Đây là thực phẩm chức năng bổ sung canxi đến từ thương hiệu Viva Pharmaceutical của Canada. Sản phẩm nhập khẩu bổ sung canxi này có chứa vitamin D3, canxi, dầu đậu nành… có hiệu quả tốt trong việc cải thiện tình trạng người lớn thiếu canxi. Ngoài ra, không chỉ sử dụng cho người lớn mà sản phẩm này còn sử dụng được cả cho trẻ em trên 5 tuổi.

Với một sản phẩm nhập khẩu thì giá của em này khá rẻ chỉ 300k/hộp 100 viên. 

 Viên uống bổ sung canxi Super Calcium Complex Health Care của Úc

Super Calcium Complex Health Care của Úc được nhiều người lựa chọn để cải thiện các triệu chứng của thiếu hụt canxi, loãng xương. Mỗi viên có chứa 1500mg canxi carbonate và 40mcg vitamin D3 giúp cung cấp hàm lượng lớn canxi trong cơ thể. Tuy nhiên, dạng canxi carbonate này khó hấp thu hơn so với các dạng khác. 

Giá sản phẩm này khoảng 600k/hộp 400 viên.

Bổ sung canxi bằng viên Calcium + D3 Của Kirkland

Calcium + D3 Của Kirkland là thực phẩm chức năng bổ sung canxi được sản xuất tại Mỹ được các chuyên gia khuyên dùng. Thành phần của sản phẩm này gồm có canxi carbonate 600mg, vitamin D3 giúp bổ sung canxi từ đó xương chắc khỏe hơn. Giá của sản phẩm này khá rẻ chỉ 240k/500 viên

Canxi Liquid Calcium 150 viên

Đây là sản phẩm bổ sung canxi cho mọi đối tượng từ người già đến trẻ nhỏ. Nó được sản xuất tại Trung Quốc, hiện được bán với giá khoảng 160k/150 viên. Thành phần một viên Canxi Liquid Calcium có chứa canxi carbonate 800mg, vitamin D3, magie… Nhờ những thành phần này mà Canxi Liquid Calcium có tác dụng tốt trong việc bổ sung canxi cho cơ thể và được nhiều người tin dùng.

Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc

Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc là thực phẩm bổ sung canxi cho người lớn có nguồn gốc từ Mỹ. Trong sản phẩm có chứa các vi chất cần thiết cho sự phát triển của hệ xương khớp như canxi, kẽm, magie, vitamin D3… Sản phẩm này khá an toàn và hạn chế được tích tụ canxi gây sỏi thận. Hộp 100 viên nén Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc có giá khoảng 250k.

Xem thêm: Triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ

Trên đây là một số thực phẩm bổ sung canxi để cải thiện thiếu canxi ở người lớn. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho các bạn.

ĐẶT MUA ONLINE

NHẬN KHUYẾN MÃI 1 HỘP CANXI TỰ NHIÊN 120.000+CẨM NANG HÀNH TRÌNH LÀM MẸ VÀ NHIỀU ƯU ĐÃI HẤP DẪN KHÁC

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0065 để được hướng dẫn.



BÀI VIẾT LIÊN QUAN