Sau sinh mẹ thường gặp những vấn đề gì?

March 24, 2020

Rất nhiều điều xảy ra sau sinh ở những ngày đầu tiên. Sẽ có những thay đổi về thể chất và cảm xúc của mẹ. Hãy cùng chúng tôi chia sẻ những kiến thức quan trọng sau sinh cho mẹ bỉm sữa.

Điều gì xảy ra trong ngày đầu sau sinh?

Mỗi người sẽ cảm thấy khác nhau sau sinh. Bạn có thể cảm thấy hạnh phúc hay phấn chấn, kiệt sức, cạn kiệt cảm xúc hoặc tất cả chúng cùng một lúc. Các cảm xúc có thể hỗn độn. Tình trạng chảy máu âm đạo sẽ vẫn tiếp tục kéo dài sau sinh. Trong 24 giờ đầu tiên, tình trạng này vẫn còn tiếp diễn và khác nhau giữa mọi người.

 

Nếu một số cục máu lớn hơn hoặc chảy máu kéo dài hơn 1 tuần hãy nói với nữ hộ sinh của bạn. Một số phụ nữ bị đau sau sinh vì tử cung bắt đầu co lại với kích thước trước khi mang thai. Những cơn đau sau khi sinh có thể cảm thấy như cơn đau chuyển dạ hoặc cơn đau nhẹ đến trung bình.

 

Nếu bạn sinh em bé thứ hai hoặc thứ ba, có lẽ chúng sẽ mạnh hơn những cơn đau sau sinh từ em bé đầu tiên. Bạn có thể chườm ấm lưng hoặc bụng của bạn để giảm đáng kể tình trạng đau.

 

Sau sinh mẹ cũng phải đối mặt với rất nhiều vấn đề khó khăn
Sau sinh mẹ cũng phải đối mặt với rất nhiều vấn đề khó khăn

Đáy chậu của bạn có thể bị sưng trong 24 giờ đầu sau khi sinh. Bạn có thể giảm tình trạng này bằng cách chườm ấm. Nếu bạn có vết khâu ở đáy chậu, chúng sẽ tan trong 1 đến 2 tuần. Vệ sinh nhẹ nhàng vùng âm đạo và lau cho khô ráo là điều cần thiết.

 

Ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước để phân của bạn mềm mại. Tránh tối đa tình trạng táo bón sẽ gây khó chịu cho bạn. Trong 24 h đầu tiên, sữa có thể chưa về kịp cho em bé bú. Ngực của bạn sẽ bắt đầu sản xuất ra một chất lỏng màu vàng gọi là sữa non cho em bé của bạn.

Sau sinh mẹ thường gặp những vấn đề gì?

Dưới đây là những tình trạng thường gặp sau sinh và những điều cần làm mẹ nên biết:

Đau nhức đáy chậu

Đáy chậu là khu vực giữa âm đạo và trực tràng của bạn. Nó kéo dài và có thể bị rách khi chuyển dạ. Vị trí này thường đau sau sinh và nó có thể đau hơn nếu bạn bị cắt tầng sinh môn. Đây là một vết cắt được thực hiện để mở âm đạo để giúp em bé của bạn ra ngoài.

 

Bạn có thể làm gì:

+ Tập các bài tập Kegel. Những bài tập này tăng cường cơ bắp ở vùng xương chậu. Những động tác của bài tập giúp giảm đau đáy chậu. Giữ chặt cơ trong 10 giây rồi thả ra. Cố gắng làm điều này ít nhất 10 lần liên tiếp, mỗi ngày 3 lần.

 

+ Chườm lạnh đáy chậu của bạn. Sử dụng đá bọc trong một chiếc khăn. Hoặc bạn có thể mua gói lạnh mà bạn đóng băng trong tủ đông của bạn.

+ Ngồi trên gối hoặc đệm hình mềm.

+ Vệ sinh tầng sinh môn bằng nước ấm.

+ Vệ sinh sạch sẽ mỗi ngày và sau khi đi vệ sinh. Điều này có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng khi tầng sinh môn của bạn lành lại.

+ Có thể sử dụng thuốc giảm đau khi bạn không chịu được. Hỏi thăm ý kiến bác sĩ và dược sĩ khi dùng thêm bất kì loại thuốc nào.

Đau sau sinh là gì?

Những cơn đau sau khi sinh là những cơn đau bụng khi bạn cảm thấy tử cung co lại trở lại kích thước bình thường sau khi mang thai. Chuột rút sẽ biến mất trong một vài ngày. Ngay sau khi bạn sinh con, tử cung của bạn tròn, cứng và nặng. Đến khoảng 6 tuần sau khi sinh, nó sẽ nhẹ đi đáng kể.

 

Đau sau sinh còn đáng sợ hơn đau đẻ
Đau sau sinh còn đáng sợ hơn đau đẻ

Bạn có thể được sử dụng thuốc không kê đơn để giảm đau. Thuốc không kê đơn là thuốc bạn có thể mua mà không cần toa của nhà cung cấp. Tuy nhiên, hãy nói với dược sĩ về cơn đau sau sinh của mình.

Đau núm vú 

Nếu bạn đang cho con bú, bạn có thể bị đau núm vú trong vài ngày đầu, đặc biệt là nếu núm vú của bạn bị nứt.

 

Lúc này, bạn cần làm gì?

+ Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để chắc chắn rằng em bé của bạn đang ngậm vú đúng cách. Em bé của bạn phải ngậm trọn vẹn đầu ti trong mồm khi bú.

+ Hãy tham khảo một số loại kem trị nứt đầu ti để làm lành vết thương và an toàn cho cả em bé của bạn.

+ Sau khi cho con bú, mát xa một ít sữa mẹ lên núm vú của bạn. Hãy để ngực của bạn khô thoáng. Điều này cũng giúp hạn chế tình trạng khô nứt núm vú.

Táo bón sau khi sinh

Táo bón sau sinh là khi bạn đi đại tiện, phân của bạn rất khó qua hậu môn để đi ra ngoài. Nguyên nhân chủ yếu do tình trạng mỏi nhược cơ hậu môn, làm giảm nhu động hậu môn làm cho quá trình di chuyển của phân trở nên khó khăn. Điều này có thể xảy ra trong một vài ngày sau khi bạn sinh con.

 

Bạn có thể làm gì:

+ Ăn thực phẩm có nhiều chất xơ.

+ Uống nhiều nước.

+ Sử dụng các loại thuốc tăng chất xơ, tăng nhu động ruột, làm mềm phân,…

Bệnh trĩ sau sinh là gì?

Bệnh trĩ luôn là nôi ám ảnh và đau đớn của bất kỳ bà mẹ bỉm sữa nào. Tình trạng sưng tĩnh mạch trong và xung quanh hậu môn có thể bị tổn thương hoặc chảy máu. Bệnh trĩ là phổ biến trong và sau khi mang thai. Mẹ bỉm sữa là đối tượng thường xuyên mắc trĩ.

 

Nhiều mẹ sau sinh bị trĩ
Nhiều mẹ sau sinh bị trĩ rất khó chịu

Bạn có thể làm gì:

+ Ngâm hậu môn trong nước ấm

+ Sử dụng các thuốc điều trị triệu chứng, giảm đau cho phụ nữ cho con bú

+ Ăn thực phẩm có nhiều chất xơ, chẳng hạn như trái cây, rau và bánh mì ngũ cốc nguyên hạt.

+ Uống nhiều nước lọc và trái cây

+ Hạn chế tối đa căng thẳng

Những vấn đề tiết niệu có thể xảy ra

Trong vài ngày đầu sau khi sinh, bạn có thể cảm thấy đau hoặc nóng rát khi đi tiểu. Hoặc bạn có thể cố gắng đi tiểu nhưng rất khó để đi. Đôi khi bạn có thể không thể ngừng đi tiểu có nghĩa là đi tiểu liên tục. Những lượng nước tiểu lại không nhiều và nhiều lúc cảm giác như mất cảm giác kiểm soát.

 

Bạn nên làm gì:

+ Uống nhiều nước.

+ Ngâm cơ thể trong bồn nước ấm.

+ Nếu cơn đau liên tục khi đi tiểu, hãy liên lạc với bác sĩ ngay lập tức.

+ Tập thể dục để nâng cao sức khỏe và dẻo dai sau sinh

 

Sau khi sinh bạn cũng đừng quên bổ sung canxi và sắt, vitamin, đây là những dưỡng chất cần thiết giúp phục hồi thể trạng của mẹ khi trải qua quá trình sinh nở đầy vất vả, tổn hao sức lực. Canxi được sử dụng sau sinh còn giúp mẹ hạn chế được tình trạng đau lưng, đau hông kéo dài sau này.

 

Tóm lại, Sau sinh mẹ thường phải đối diện với nhiều thay đổi cả vệ thể chất lẫn tinh thần. Mẹ hãy trang bị cho mình những kiến thức tốt để tự tin nuôi dạy con và chăm sóc bản thân đúng cách. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc.

ĐẶT MUA ONLINE

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 18000016 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:



BÀI VIẾT LIÊN QUAN