Các mẹ sau sinh bao lâu thì nên tắm gội?

May 29, 2020

“Sau sinh bao lâu thì được tắm” là câu hỏi của đa số các chị em sau khi vượt cạn. Có những quan điểm cho rằng phụ nữ sau sinh cần phải kiêng tắm đủ 3 tháng, vậy những quan điểm này thực hư như thế nào. Mời các bạn theo dõi bài viết:

Tình trạng sức khỏe của phụ nữ sau sinh 

Mang thai và sinh nở là một quá trình không hề đơn giản. Vượt cạn thành công là niềm vui và thành công lớn của mỗi người phụ nữ, tuy nhiên sau khi sinh xong, những vấn đề sức khỏe mà người phụ nữ phải chịu đựng lại không hề đơn giản. 

 

sau sinh cơ thể còn yếu
Sau sinh cơ thể còn rất yếu

Những người đã từng sinh đẻ cho rằng, họ mất tới 70% sức lực sau khi sinh xong và yếu một cách bất ngờ. Điều này là hậu quả của rất nhiều tình trạng mà người mẹ phải đối mặt trong giai đoạn này. Sau sinh mẹ sẽ:

+ Đau tầng sinh môn/Vết mổ

+ Sản dịch

+ Co thắt tử cung

+ Căng tức ngực

+ Táo bón

Bên cạnh những thay đổi trên thì việc thay đổi lịch sinh hoạt, ngủ không đủ giấc cũng như việc thường xuyên thức đêm sẽ gây ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe người mẹ. Các bà mẹ nói rằng họ thường xuyên mệt mỏi, thiếu ngủ và cảm giác không còn sức lực sau khi sinh con.

=>>Xem thêm: Sau sinh cần kiêng gì?

Sau sinh bao lâu thì được tắm gội?

Có nhiều quan niệm cho rằng, sau khi sinh xong phải 1 tháng mới được tắm gội, thậm chí hết 3 tháng cữ để tránh  ảnh hưởng đến cơ thể mẹ sau này, tuy nhiên quan điểm này là hoàn toàn sai lầm và không hề có cơ sở khoa học.

 

Trên thực tế, sau khi sinh xong cơ thể mẹ thường rất nóng do sữa về căng tức ngực, tiết nhiều mồ hôi, mặt khác việc nằm một chỗ cũng dễ khiến mẹ bị bí bách, khó chịu. Cơ thể lâu không tắm sẽ dẫn đến cảm giác ngứa ngáy,đặc biệt tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và có thể gây ảnh hưởng đến con qua quá trình cho con bú.

 

Bên cạnh đó, đối với những mẹ sinh thường, vết rạch tầng sinh môn nếu không được vệ sinh thường xuyên, cẩn thận rất dễ bị nhiễm khuẩn sản dịch gây những ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe người mẹ.

 

Sau sinh bao lâu được tắm
Sau sinh bao lâu được tắm

Thông thường, sau sinh khoảng 3-4 ngày là mẹ đã có thể tắm gội, tuy nhiên nếu mẹ thấy sức khỏe mình còn yếu thì có thể dùng nước ấm lau người và vệ sinh bộ phận sinh dục. Quá trình tắm gội của các mẹ cũng cần hết sức lưu ý một số điều sau đây:

 

– Tắm bằng nước ấm hoặc kết hợp với những dược liệu tự nhiên như: lá bưởi, hương nhu, lá ngải cứu, sả chanh,…

– Tắm ở nơi sạch sẽ, kín gió

– Tắm nhanh: Thời gian tắm nên từ 5-10 phút để tránh nhiễm lạnh.

– Không tắm bồn hoặc tắm trong chậu.

– Lau khô cơ thể và mặc đồ ấm ngay sau khi tắm.

– Không chà sát mạnh  vào vùng đang bị tổn thương tránh chảy máu, nhiễm trùng

– Sấy khô tóc sau khi gội đầu để tránh nhiễm lạnh.

Mẹ sau sinh cần kiêng khem gì?

Bên cạnh việc tắm rửa thì mẹ cũng nên lưu ý một số điều sau đây để tránh những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe:

Sau sinh bao lâu thì được đánh răng? Việc kiêng đánh răng ở bất kì thời điểm nào trong quá trình sau sinh là hoàn toàn sai. Bởi lẽ, sau sinh mẹ thường được cung cấp nguồn năng lượng lớn từ thức ăn. Vệ sinh răng miệng không thường xuyên dễ dẫn đến nhiễm trùng vùng miệng, đây là một trong những nguyên nhân gây sốt hậu sản-một tình trạng vô cùng nghiêm trọng.

 

Tránh gió: Sau khi sinh, sức khỏe của mẹ thường rất yếu, miễn dịch của cơ thể suy giảm, do đó mẹ rất dễ bị cảm lạnh, nhiễm bệnh. Mẹ nên ở những nơi sạch sẽ,  kín gió, tránh gió lùa trực tiếp.

 

Không mang vác vật nặng, vươn với: Những hành động này có thể làm tăng áp lực nên vùng khung chậu ảnh hưởng không tốt đến vết mổ hoặc vết rạch tầng sinh môn.

 

Bổ sung những chất cần thiết cho sức khỏe: Sau khi sinh xong, đa số các mẹ gặp phải tình trạng thiếu canxi, thiếu máu trầm trọng.  Bởi vậy việc bổ sung canxi, sắt cũng như các dưỡng chất là thực sự cần thiết để phục hồi sức khỏe của mẹ.

 

Sau sinh nên bổ sung thêm canxi
Sau sinh nên bổ sung thêm canxi

Không sử dụng thức uống có cồn, hoặc có chứa chất kích thích: Bởi lẽ các chất này có thể truyền qua sữa mẹ gây giảm sữa hoặc gây những ảnh hưởng không tốt cho thần kinh của bé.

 

Không quan hệ tình dục quá sớm: Sau cuộc vượt cạn cần nhiều sức lực, các mẹ cần có thời gian nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe. Bên cạnh đó, vết khâu tầng sinh môn đối với các mẹ đẻ thường cũng cần thời gian để lành lại. Mẹ cần tránh những tác động vào vị trí này trong khoảng thời gian đầu sau sinh. Tốt nhất, mẹ nên kiêng 3 tháng để ổn định sức khỏe sau đó mới quan hệ tình dục trở lại.

 

Dinh dưỡng hợp lý: Gần như tất cả những thứ mẹ ăn vào đều truyền qua sữa mẹ. Thời gian này, đường ruột của bé còn yếu nên mẹ nên kiêng những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, có tình chua, cay để tránh tình trạng tiêu chảy của trẻ. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên sử dụng những đồ ăn dễ tiêu, nhiều rau xanh để hạn chế tình trạng táo bón.

 

Những thông tin trên đây dù chưa thực sự đầy đủ nhưng hy vọng đã cung cấp cho các mẹ những hiểu biết về việc tắm gội sau khi sinh cũng như những lưu ý để mẹ có thể phục hồi sức khỏe một cách nhanh nhất sau khi sinh. Chúc các mẹ luôn đủ sức khỏe để nuôi dạy bé yêu của mình!

ĐẶT MUA ONLINE

NHẬN KHUYẾN MÃI 1 HỘP CANXI TỰ NHIÊN 120.000+CẨM NANG HÀNH TRÌNH LÀM MẸ VÀ NHIỀU ƯU ĐÃI HẤP DẪN KHÁC

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0065 để được hướng dẫn.



BÀI VIẾT LIÊN QUAN