Ốm nghén nặng khi mang thai – Mẹ phải làm sao

Ốm nghén nặng là tình trạng nhiều chị em gặp khi mang bầu. Tình trạng nôn, buồn nôn liên tục có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Vậy thì, có cách nào khắc phục tình trạng ốm nghén nặng này không? Mời mẹ bầu cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết được cách giảm ốm nghén trong quá trình mang thai.

Biểu hiện của ốm nghén nặng

Theo thống kê, có đến 85% phụ nữ gặp các vấn đề về thai nghén như nôn, buồn nôn. Tình trạng ốm nghén khi mang thai là một tình trạng thường gặp. Tuy nhiên, chỉ có khoảng 2% trong số đó là bị ốm nghén nặng với những triệu chứng như:

– Buồn nôn và nôn nhiều lần trong ngày. Những cơn buồn nôn, nôn có thể kéo dài trong 1 vài giờ với tần suất xuất hiện trên 5 lần mỗi ngày.

– Nôn nhiều, thức ăn bị tống ra ngoài dẫn đến tình trạng thiếu dinh dưỡng, sút cân nghiêm trọng ở mẹ bầu.

– Tần suất nôn diễn ra nhiều lần dẫn cơ thể mẹ bầu bị mất nước, mệt mỏi.

– Rối loạn nước và điện giải; nếu không bù nước kịp thời có thể dẫn gây nguy hiểm cho mẹ bầu lẫn thai nhi.

Ốm nghén khi mang thai

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nghén nặng ở bà bầu

Những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng nghén bầu nặng là:

Do sự gia tăng của nồng độ hormone hCG trong cơ thể

Trong thời gian thai kỳ, nồng độ của hormone hCG trong cơ thể thường cao gấp đôi so với bình thường. Việc thay đổi này tùy thuộc vào tuổi thai cũng như các vấn đề sức khỏe của mẹ bầu. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra ốm nghén thể nặng ở bà bầu.

Do sự nhảy cảm của khứu giác trong quá trình mang thai

Trong thời gian mang thai, khứu khác của chị em thường nhạy cảm hơn bình thường. Đây chính là lý do khi ngửi thấy những mùi hương lạ như nước hoa, thức ăn hay xăng dầu… thì sẽ khiến chị em bị buồn nôn.

Theo các chuyên gia, nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhạy cảm với mùi hương này là do sự thay đổi của nồng độ hormone estrogen trong cơ thể. Đây là nguyên nhân được lý giải vì sao phụ nữ thường bị ốm nghén trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Ốm nghén nặng do sự thay đổi của hệ tiêu hóa

Sự thay đổi nồng độ của các hormone nội tiết trong cơ thể cũng có thể gây ra một số thay đổi của hệ tiêu hóa mẹ bầu. Điều này sẽ khiến cho triệu chứng ốm nghén của mẹ bầu trở nên nặng hơn. Trong đó, sự tăng tiết hormone progesterone đã ảnh hưởng và làm chậm tiêu hóa. Do ăn không tiêu nên sẽ dẫn đến những triệu chứng khó chịu như buồn nôn, nôn ói kéo dài hơn.

Ốm nghén nặng do sự thay đổi của hệ tiêu hóa

Cách giảm ốm nghén 3 tháng đầu cho thai phụ

Nôn ói kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu lẫn thai nhi, dưới đây là một số cách khắc phục khi cho mẹ bầu khi bị ốm nghén nặng:

Xây dựng thực đơn dinh dưỡng hàng ngày hợp lý để giảm ốm nghén

Phụ nữ trong thời gian thai kỳ cần chú ý một số vấn đề sau:

– Mẹ nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày và không nên ăn quá no.

– Cần tránh tiếp xúc hoặc ăn những loại thực phẩm có mùi vị khó chịu. Bởi những thực phẩm này có thể khiến tăng cảm giác buồn nôn, nôn.

– Mẹ nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ, hạn chế ăn vào những thời điểm cảm thấy buồn nôn.

– Nên ăn những thực phẩm khô như  bánh mì, hoa quả khô.

– Uống nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất do nôn.

– Không để bụng đói, nên ăn nhẹ khi ngủ dậy.

– Hạn chế sử dụng những  thực phẩm có hàm lượng carbohydrates và protein cao.

– Chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng, tránh làm việc quá sức.

– Luôn giữ cho tâm lý thoải mái và nghỉ ngơi đầy đủ.

– Bổ sung đầy đủ dưỡng chất, nhất là acid folic, vitamin B6.

– Nếu bị nghén dài dẫn đến mất nước, có thể truyền Natri Clorid 0,9% để giảm nghén và bù nước cho cơ thể.

Xây dựng thực đơn dinh dưỡng hàng ngày hợp lý

Sử dụng một số loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Nếu tình trạng nghén không giảm, mẹ bầu hãy thăm khám bác sĩ để có sự tư vấn và kê đơn phù hợp. Các thuốc có thể sử dụng để giảm cơn nghén nặng như: thuốc đối kháng với với các thụ thể H1,  thụ thể 5-Ht3, dopamin…Ngoài việc sử dụng thuốc, mẹ có thể lựa chọn các phương pháp châm cứu, bấm huyệt. Phương pháp này sẽ giúp kiểm soát triệu chứng nghén nặng được tốt hơn.

Xem thêm: Ốm nghén nên ăn gì

Trên đây là triệu chứng, nguyên nhân và cách khắc phục ốm nghén nặng khi mang thai. Hi vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho mẹ bầu và giúp mẹ kiểm soát được hiện tượng ốm nghén tốt hơn.