Ở cữ sau sinh con thứ 2 cần kiêng cữ gì?

July 14, 2020

Nhiều chị em phụ nữ thắc mắc “Sau khi sinh lần 2 có cần ở cữ không?”. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc trên và những lưu ý khi ở cữ sau khi sinh con thứ 2 là gì?

Sau khi sinh lần 2 có cần ở cữ?

Hiện nay, có một số quan điểm cho rằng, việc mẹ ở cữ sau khi sinh là cổ hủ. Tuy nhiên, không phải tự nhiên mà ông bà ta từ xưa đã khuyên phụ nữ nên ở cữ sau sinh. Việc ở cữ sau sinh không chỉ đối với con đầu, mà cũng rất cần thiết sau khi sinh con thứ 2.

 

Người xưa có câu “ Cửa sinh là cửa mả”, bởi trong quá trình sinh, mẹ bị mất rất nhiều sức và có những thay đổi bên trong cơ thể. Vì vầy ở cữ sau sinh cũng là khoảng thời gian mẹ được nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe và tránh được các bệnh hậu sản sau này: đau lưng, đau đầu, mệt mỏi,..

 

Ở cữ sau sinh con thứ 2
Ở cữ sau sinh con thứ 2

Kiêng cữ sau khi sinh con thứ 2 thế nào cho khoa học

Như đã nói ở trên, việc kiêng cữ sau khi sinh lần 2 là cần thiết. Tuy nhiên, không cần quá kỹ lưỡng  với những yêu cầu khắt khe như ông bà ngày xưa vì có thể phản tác dụng. Những lưu ý khi ở cữ sau sinh con thứ 2 như sau:

Thời gian kiêng cữ

Theo kinh nghiệm ngày xưa, phụ nữ sau khi sinh phải ở cữ đúng 100 ngày. Mẹ chỉ được ở trong nhà, không đi ra ngoài, không được tắm rửa hay dùng điện thoại. Thực tế, việc kiêng cữ như vậy rất mất thời gian, không cần thiết và thậm chí có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ.

 

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, việc kiêng cữ tốt nhất chỉ cần trong 1 tháng đầu sau sinh. Sau sinh từ 3-4 ngày, mẹ đã có thể vệ sinh cơ thể. Mẹ cũng nên tránh làm việc nặng, suy nghĩ, lo âu, căng thẳng trong thời gian này vì có thể dẫn đến trầm cảm sau sinh.

Vệ sinh cơ thể sau sinh

Sau khi sinh khoảng 3-4 ngày là mẹ đã có thể tắm rửa. Tuy nhiên, mẹ phải tắm bằng nước ấm, không tắm bằng nước lạnh và tránh tắm bồn, nên tắm dưới  vòi sen và không tắm quá 20 phút. Sau khi tắm xong nên lau khô người và mặc quần áo thoải mái.

 

Nên tắm nước nóng khi ở cữ
Nên tắm nước nóng khi ở cữ

Sau khi sinh, mẹ sẽ thấy có sản dịch. Trong tuần đầu sau sinh, lượng máu có thể ra nhiều, lúc này mẹ nên dùng bỉm to; những ngày sau, lượng sản dịch ít đi thì có thể dùng băng vệ sinh và chú ý phải thường xuyên thay rửa theo hướng dẫn của bác sĩ.

=>>Xem thêm: Sau sinh bao lâu được tắm

Kiêng cữ ăn uống sau khi sinh

Sau khi sinh em bé không có nghĩa là mẹ không cần bổ sung dưỡng chất nữa.Một chế độ ăn uống hợp lý là rất cần thiết để mẹ vừa có sữa nuôi bé, vừa để phục hồi sức khỏe sau khi vượt cạn thành công.

 

Mẹ cần chú ý bổ sung nhiều đạm, giảm thiểu tinh bột, tích cực ăn nhiều rau xanh, sữa và trái cây. Bên cạnh đó, để có đủ sữa cho con, bạn nên tích cực cho con bú và uống đủ nước mỗi ngày.

 

Mẹ nên kiêng các loại đồ ăn có tính hàn như ốc, ngao, trai, tôm, mướp đắng,… vì dễ gây lạnh bụng, dị ứng. Tránh các loại thức ăn lạnh, bảo quản lâu ngày, đồ hộp, thức ăn nhanh, đồ dầu mỡ. Mẹ cũng không nên sử dụng các loại đồ uống có chất kích thích như bia, rượu, cà phê, trà, nước có ga,…

Kiêng vận động 

Sau khi sinh, cơ thể mẹ còn yếu, nên cần nghỉ ngơi tuyệt đối, không nên vận động nhiều. Tuy nhiên, sau 6-8 giờ sau sinh, mẹ nên vận động nhẹ nhàng, như ngồi dậy, đi lại quanh phòng. Điều này giúp tăng nhu động ruột, co bóp tử cung và tử cung trở về đúng vị trí, đặc biệt là các mẹ sinh mổ, việc đứng dậy và đi lại như vậy là rất cần thiết, vì nếu không sẽ có nguy cơ bị dính ruột.

Ăn mặc sau khi sinh

Theo quan niệm trước đây thì phụ nữ sau sinh phải mặc kín, thậm chí phải đi tất, đội mũ, không được ngồi quạt, máy lạnh. Điều này giúp giữ ấm cho mẹ, tránh nhiễm lạnh và gió độc vì lúc này cơ thể mẹ còn rất yếu. Việc này cũng cần thiết nếu vào mùa đông. Vào mùa hè, mẹ vẫn có thể mặc áo cộc, nằm quạt hay điều hòa nhưng chú ý không nên để gió quá mạnh hay hướng thẳng vào mặt.

Kiêng cữ sau sinh con thứ 2
Kiêng cữ sau sinh con thứ 2

Kiêng quan hệ tình dục sau sinh

Trước đây, người ta cho rằng, phụ nữ sau sinh phải kiêng chuyện chăn gối cho đến hết thời gian ở cữ (3 tháng 10 ngày). Thực tế, điều này là không cần thiết, mẹ chỉ cần kiêng chuyện ấy đến khi hết sản dịch và khi cơ thể cảm thấy ổn hơn. Thông thường, cơ thể mẹ cần khoảng 20 ngày đến 1 tháng để sạch hoàn toàn sản dịch, các mẹ sinh mổ thì cần chờ vết mổ phục hồi, ít nhất là 8 tuần.

 

Như vậy, việc mẹ ở cữ sau khi sinh con thứ 2 là hết sức cần thiết, tuy nhiên hãy là các bà mẹ thông thái biết cách ở cữ khoa học nhất.

=>>Xem thêm: Sau sinh nên kiêng gì?

ĐẶT MUA ONLINE

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 18000016 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:



BÀI VIẾT LIÊN QUAN