Bổ sung canxi và vitamin d3 cho trẻ sơ sinh đúng cách và hiệu quả

Hướng dẫn bổ sung canxi và vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đúng cách được các mẹ quan tâm hàng đầu. Bởi canxi và vitamin D giai đoạn đầu đời là tiền đề quan trọng trong phát triển sau này của trẻ.

Canxi và vitamin D3 cho bé sơ sinh

Bà bầu và mẹ sau sinh đều cần bổ sung đủ chất. Trong đó, canxi và vitamin là 2 yếu tố không thể thiếu cho sức khỏe mẹ và bé.

Nhu cầu canxi và vitamin D của bé và mẹ

Trong giai đoạn cho con bú, mỗi ngày, phụ nữ cần khoảng 1000mg canxi. Trong khi đó, lượng canxi trẻ sơ sinh cần một ngày khoảng 300-500 mg. Ở Việt Nam, lượng vitamin D khuyến nghị cho trẻ là > 200 IU/ngày. Giới hạn bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, dưới 6 tháng là 1000 IU/ngày.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, giai đoạn từ 0-6 tháng đầu, trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Do đó, nhằm giúp cơ thể mẹ và bé phát triển tốt, việc bổ sung canxi và vitamin cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết. 

Bổ sung canxi và vitamin D3 cho trẻ sơ sinh quan trọng như thế nào?

Một trong những yếu tố quyết định nên chiều cao, trí thông minh và cả sức khỏe của bé sơ sinh sau này chính là việc bổ sung canxi, vitamin cho bé. Canxi không những là thành phần thiết yếu cấu tạo nên xương, răng, móng cho cơ thể. Mà còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cũng như hoạt động của hệ thần kinh và tim mạch.

Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi và phospho tối ưu giúp hệ thành răng và xương vững chắc.

Thiếu canxi và vitamin D3 ở trẻ sơ sinh khiến trẻ còi xương, chậm lớn… Sự phát triển của bé không toàn diện, kém thông minh hơn so với các bạn cùng trang lứa.

Cách bổ sung canxi và vitamin D3 cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

Nguồn dưỡng chất chính của trẻ sơ sinh là nguồn sữa mẹ. Những tháng đầu đời con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Cho đến khi ăn dặm, bé được bổ sung thêm từ nguồn thực phẩm qua chế độ ăn dặm mẹ nấu. Các dưỡng chất cho con phụ thuộc lớn vào người mẹ.

Sữa mẹ cung cấp dinh dưỡng chính cho trẻ sơ sinh

Sữa mẹ là nguồn an toàn bổ sung canxi và vitamin D3 cho trẻ sơ sinh. Các dưỡng chất thiết yếu quyết định sự phát triển cho con đều chứa trong sữa mẹ. 

Việc bổ sung canxi và vitamin D3 cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ cần được coi trọng.

Trải qua quá trình sinh nở, cơ thể người mẹ sẽ rất dễ dàng bị thiếu hụt canxi. Nếu như không được bổ sung đầy đủ và kịp thời. Thiếu hụt canxi khi cho con bú, trẻ sẽ rất dễ bị còi xương, thể trạng kém. Thậm chí là hệ thần kinh cũng như hệ tim mạch chậm phát triển. Do đó, cần bổ sung canxi cho mẹ sau sinh để đảm bảo nguồn sữa chất lượng cho con.

Bổ sung canxi không thể thiếu vitamin D3 cho bé

Bên cạnh đó, để việc hấp thụ canxi vào cơ thể tốt hơn, nên bổ sung canxi kết hợp với vitamin D. Vitamin D thường có nhiều trong ánh nắng mặt trời, phô mai, lòng đỏ trứng,… Các mẹ có thể cho trẻ tắm ánh nắng nhẹ vào sáng sớm để cung cấp nguồn vitamin D tự nhiên.

Vì phải kiêng cữ nhiều thứ sau khi sinh nở, lượng canxi nạp vào sẽ không đủ cho cả mẹ và bé. Do đó, để bổ sung thêm canxi cho cơ thể, ngoài thực phẩm có thể kết hợp uống thuốc bổ sung canxi.

ĐẶT MUA ONLINE

NHẬN KHUYẾN MÃI 1 HỘP CANXI TỰ NHIÊN 120.000+CẨM NANG HÀNH TRÌNH LÀM MẸ VÀ NHIỀU ƯU ĐÃI HẤP DẪN KHÁC

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0016 để được hướng dẫn.

Các mẹ nên lựa chọn loại canxi chứa vitamin D3. Các thành phần khác giúp hỗ trợ vận chuyển, tăng hấp thu canxi cũng rất cần thiết. Sản phẩm chứa canxi hữu cơ hay canxi tự nhiên? Dạng canxi nano chứa cả các khoáng tố boron, vitamin K2…. là lựa chọn hàng đầu của phụ nữ mang thai.

Thực phẩm giàu canxi và vitamin D cho cơ thể mẹ và bữa ăn dặm cho bé

Phụ nữ đang cho con bú cần bổ sung canxi có thể lựa chọn một số thực phẩm giàu canxi cho bà bầu như: 

•   Rau xanh: rau cải, rau bó xôi, rau dền,…
•   Các loại hạt: hạnh nhân, óc chó, hạt mè,…
•   Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
•   Một số loại hải sản như: tôm, cua, hàu,…
•   Cá: cá chạch, cá thu, các hồi,…
•   Sữa và các sản phẩm từ sữa
•   Các loại trái cây chứa nhiều canxi như: cam, dâu tây, quất, …

Trên đây là một số lời khuyên nhằm giúp bổ sung canxi và vitamin cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp ích cho các bà mẹ bỉm sữa. Để sử dụng canxi hiệu quả nhất, trước khi sử dụng thuốc canxi, nên hỏi ý kiến bác sĩ, dược sĩ. Tổng đài 1800.0065  (miễn cước) để được tư vấn và hỗ trợ.

5 / 5 ( 1 vote )