Đau lưng khi mang thai tuần đầu, dấu hiệu nhận biết sớm thiên chức làm mẹ

Đau lưng khi mang thai tuần đầu chưa ảnh hưởng nặng nề đến sinh hoạt của mẹ. Tuy nhiên, những cơn đau khi mới mang thai cũng có thể làm mẹ khó chịu và lo lắng. Tại sao vậy và có cách nào để giảm bớt đau nhức cho mẹ bầu giai đoạn này?

Đau lưng khi mang thai tuần đầu là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ

Đối với mỗi một người phụ nữ mà nói, được làm mẹ là niềm hạnh phúc và vui sướng nhất trong cuộc đời. Tuy nhiên, để đợi đến ngày bé được sinh ra đời thì người mẹ phải trải qua không ít khó khăn. Đau đớn, kèm theo những triệu chứng như buồn nôn, chán ăn, chóng mặt, nhức đầu,…Trong đó, tình trạng đau lưng khi mang thai tuần đầu là một trong những triệu chứng thường gặp nhất ở phụ nữ.

Đau mỏi lưng là một dấu hiệu nhận biết sớm mình có thai 

Đối với các mẹ mang thai lần 2, lần 3 có thể nhận biết mình có thai một cách dễ dàng. Còn đối với các chị em phụ nữ mới có thai lần đầu cần chú ý hơn các biểu hiện sau:

– Khi thụ thai, các nội tiết tố trong cơ thể mẹ bắt đầu thay đổi. Do đó, mẹ sẽ cảm nhận được sự biến đổi này khác so với bình thường. Các thói quen và sở thích đảo lộn. 

– Các mẹ bầu bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn và “khó ở” hơn.

– Khi mới mang thai sự tăng cân là điều nhiều mẹ chưa ý thức được. Hầu hết trọng lượng cơ thể các bà bầu sẽ theo đà tăng dần. 

– Đau lưng khi mới mang thai cũng là một triệu chứng điển hình. Để mẹ biết được mình sắp lên thiên chức quý giá: làm mẹ. Còn rất nhiều các thay đổi khác như: ngực căng tức, dịch tiết âm đạo…

Chị em phụ nữ lần đầu mang thai cần lưu ý các dấu hiện thay đổi lạ của cơ thể. Để có thể chuẩn bị cho mình một tâm lý, cơ thể tốt nhất cho giai đoạn chuẩn bị làm mẹ của mình.

Tại sao mẹ bầu lại bị đau lưng tuần đầu?

Vùng nối xương chậu và cột sống là những nơi thường xuyên xảy ra triệu chứng đau lưng khi có thai. Bao gồm những nguyên nhân chính sau đây:

– Do thay đổi nội tiết tố: Trong quá trình mang thai, nhằm chuẩn bị tốt cho quá trình sinh nở. Các dây chằng ở vùng xương chậu phải được thư giãn. Các khớp được nới ra lỏng lẻo hơn. Khi đó, bắt buộc cơ thể mẹ bầu sinh ra một hormone, hay còn được gọi là relaxin. Các hormone này là nguyên nhân dẫn đến sự đau đớn và bất ổn gây triệu chứng đau lưng.

– Căng thẳng: Đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến triệu chứng đau lưng khi mang thai tuần đầu. Bởi những căng thẳng có thể dẫn đến đau lưng và làm căng cơ lưng.

– Do ngồi không đúng tư thế: Vì là tuần đầu nên nhiều mẹ bầu chưa biết mình đang mang thai mà chỉ mới nghi ngờ. Do đó, họ không chú ý đến việc ngồi sao cho đúng. Tư thế ngủ sao cho hợp lí, không ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.

– Tăng cân nhẹ: Khi mang thai, tăng cân là một dầu hiệu không thể không nhắc đến. Việc tăng trọng lượng cơ thể của mẹ bầu tạo ra sức ép khiến lưng mẹ phải chống đỡ nặng. Trước khi mang bầu có nhiều mẹ sẽ không ý thức được là mình ăn nhiều hơn. Do đó, việc không kiểm soát được cân nặng khi ngon miệng khiến mẹ bầu dễ bị đau lưng khi mang thai.

Các kiểu đau mỏi lưng khi mang thai tuần đầu

– Đau thắt lưng: Thường đau mỏi ở những vị trí như các đốt xương sống ngang thắt lưng, ở phần lưng dưới. Đây có thể là do trước khi mang thai, mẹ bầu từng có thời gian bị đau ở phần eo. Những cơn đau xuất hiện rõ nhất khi mẹ bầu phải ngồi hay đứng trong một thời gian dài.

– Đau xương chậu: Nghĩa là bà bầu bị đau vùng đệm ở mặt sau xương chậu. Kiểu đau này xảy ra phổ biến hơn kiểu đau thắt lưng. Sau khi đi bộ, leo cầu thang, lăn mình trên giường, những cơn đau sẽ xuất hiện. Thường thì mẹ bầu cảm thấy đau mỏi ở sâu bên trong mông, trên một hoặc thậm chí là cả hai mông, hay mặt sau đùi.

Làm cách nào để giảm đau lưng khi mang thai tuần đầu?

– Nói không với giày dép cao gót.

– Hạn chế gập người, cúi người về phía trước hay ngồi men lên thành ghế.

– Luyện tập các bài tập nhẹ nhàng, tốt cho lưng để giảm bớt cảm giác đau lưng ở phụ nữ mang thai.

– Khi nằm, tốt nhất nên dùng gối không quá cứng hay quá mềm để nâng đỡ bụng.

– Lúc ngồi dậy ở tư thế nằm, nên trở người sang hẳn một bên rồi từ từ ngồi dậy ở tư thế nghiêng.

– Trong trường hợp các triệu chứng đau lưng tuần đầu xảy ra nặng. Cơn đau khiến mẹ bầu cảm thấy đau đớn, nhức mỏi. Các mẹ đừng quên nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ trị liệu nhé!

Bài viết trên đã làm rõ về triệu chứng đau lưng khi mang thai tuần đầu. Hi vọng thông qua bài viết, mẹ bầu sẽ có thêm các phương pháp giảm tình trạng đau lưng trong thai kì. Nếu có điều gì không hiểu, xin vui lòng gọi cho chúng tôi với số hotline 1800.0016 để được tư vấn.