Bé uống canxi vào lúc nào là tốt nhất? Mẹ đã biết chưa?

Ngoài việc bổ sung canxi cho trẻ từ chế độ ăn hằng ngày, uống canxi cũng là một trong những lựa chọn hàng đầu của nhiều bậc cha mẹ nhằm giúp trẻ phát triển cao lớn hơn. Nhưng cho trẻ uống canxi vào lúc nào mới tốt nhất, đem lại hiệu quả cao? Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.

Bé uống canxi vào lúc nào tốt nhất?

Ai cũng biết việc bổ sung canxi cho trẻ là điều hết sức cần thiết bởi canxi là yếu tố quyết định chiều cao cho trẻ và ngăn ngừa

Trường hợp mặc dù cha mẹ tăng cường bổ sung canxi cho trẻ nhiều đến đâu nhưng trẻ vẫn gặp phải một số triệu chứng như bệnh còi xương. Tuy nhiên, rất nhiều bậc cha mẹ thường không chú ý đến thời điểm cho trẻ uống canxi. Bởi vậy, có vô vàn trằn trọc, khó ngủ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cho trẻ uống canxi vào buổi sáng là tốt nhất, vào khoảng 30 phút trước khi ăn hay 1 giờ sau khi ăn, điều này có thể làm tăng khả năng hấp thụ canxi ở trẻ, tránh trường hợp cho con uống canxi vào buổi chiều hoặc buổi tối.

Cha mẹ nên lưu ý, khi bổ sung canxi, nên cho trẻ vận động để lượng canxi đưa vào cơ thể có thời gian kịp chuyển vào khung xương. Do đó, uống canxi vào buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất, thay vì vào buổi chiều hay buổi tối nhằm hạn chế tình trạng ứ đọng canxi ở trẻ, nguy cơ mắc các bệnh lý khác như sỏi thận, táo bón, trằn trọc,…

Bên cạnh đó, uống canxi vào buổi sáng sẽ tạo điều kiện cho trẻ có nhiều cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, làm tăng khả năng hấp thụ canxi vào cơ thể.

Một số lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ

Khi cho trẻ uống canxi, các bậc cha mẹ đừng quên bổ sung các dẫn chất quan trọng như là vitamin D3 và MK7 bởi canxi không thể hấp thụ vào cơ thể mà không có vitamin D3 dẫn đường, đồng thời sẽ không có khả năng đi đến đích cuối cùng là xương nhằm giúp trẻ cao lớn, phát triển khỏe mạnh nếu thiếu MK7.

 Thông thường, lượng canxi mà trẻ hấp thụ đa phần được cung cấp từ những nhóm thực phẩm giàu canxi có trong bữa ăn hằng ngày của trẻ. Trong trường hợp khẩu phần ăn vẫn không bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết cho nhu cầu của cơ thể thì việc cho trẻ uống canxi là điều cần thiết.

Tuy nhiên, nếu trẻ uống canxi đầy đủ thì cơ thể qua chế độ ăn thì không nên cho trẻ uống canxi, tránh tình trạng dư thừa canxi, ảnh hưởng xầu đến sức khỏe của trẻ.

Ngoài ra, tùy thuộc vào từng giai đoạn, việc bổ sung canxi cho trẻ sẽ đạt hiệu quả tốt nhất nhờ có các dưỡng chất khắc. Chẳng hạn như, đối với trẻ dưới 4 tuổi, giai đoạn trẻ vẫn ở trong khoảng trống miễn dịch nên dễ ốm, viêm đường hô hấp, tiêu hóa,… bổ sung canxi, vitamin D3 và MK7 cho trẻ vào thời điểm này sẽ hoàn hảo hơn khi được kết hợp với các dưỡng chất tăng cường hệ miễn dịch như là sữa non Colostrum, chất xơ hòa tan FOS.

Những dưỡng chất này không những giúp trẻ tăng khả năng hấp thu mà còn có thể chiết xuất thành tế bào nấm men Immune Alpha. Ở giai đoạn lớn hơn, vì giai đoạn này trẻ bắt đầu đi học, ngoài việc cho trẻ uống canxi, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ thêm các dưỡng chất giúp phát triển trí não như DHA, EPA, các dưỡng chất bảo vệ đối mắt cho trẻ gồm có Taurine, cao Bilberry.

Đặc biệt, vào giai đoạn dậy thì của trẻ, ngoài canxi, vitamin D3, MK7 ra, trẻ cũng cần bổ sung các dưỡng chất khác như Acid folic nhằm tăng khối lượng xương. Ngoài ra, một trong những dưỡng chất không thể thiếu ở giai đoạn này nhằm giúp lớp sụn phát triển nhanh hơn, dài hơn, giúp trẻ phát triển cao lớn hơn đó là Chondroitin.

Ngoài bổ sung canxi, vitamin D3, MK7 cho trẻ, cha mẹ cũng nên bổ sung cho trẻ những dưỡng chất tăng cường hệ miễn dịch, giúp phát triển trí não,…Để giúp trẻ phát triển cao lớn, thông minh, có sức khỏe tốt thì việc bổ sung canxi là điều không thể thiếu. Hãy bắt đầu tập thói quen cho trẻ uống canxi vào buổi sáng, kết hợp với bổ sung các dưỡng chất cần thiết khác như vitamin D3, MK7,… Mọi chi tiết xin vui lòng gọi qua cho chúng tôi với số điện thoại 1800.0016 để được tư vấn và hỗ trợ.