Chuyên gia giải đáp: “Tại sao phụ nữ cần phải bổ sung canxi sau sinh?”

Các mẹ nên lưu ý rằng bổ sung canxi sau sinh là một việc cần thiết và quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả bé và mẹ. Bài viết sẽ cho chúng ta biết vì sao mẹ sau sinh vẫn cần bổ sung canxi mỗi ngày, cùng tìm hiểu nhé.

Vì sao mẹ sau sinh vẫn cần bổ sung canxi

Trong quá trình mang thai, để cung cấp cho thai nhi các dưỡng chất thiết yếu nhằm hoàn thiện não bộ hay cung cấp tạo xương, răng cho con. Không tránh khỏi việc canxi trong xương bà bầu bị rút ra qua nhau thai. Do đó, tình trạng bị thiếu xương, loãng xương thường gặp ở mẹ sau sinh. Nhiều triệu chứng  khác như đau lưng, rụng tóc,.. dễ dàng xảy ra nếu không bổ sung canxi cho mẹ sau sinh đầy đủ.

Theo ước tính, mỗi ngày, lượng canxi hấp thụ cho thai nhi là 350mg. Trong khi đó cho trẻ bú mẹ trung bình là 300-500mg. Lượng canxi để cung cấp cho thai nhi đều xuất phát hoàn toàn từ cơ thể mẹ. Vì vậy, nhu cầu canxi để bổ sung cho cơ thể của người mẹ là vô cùng lớn. Nhất thiết phải bổ sung phụ nữ đang sau sinh kịp thời để tránh tình trạng lượng canxi ở cơ thể mẹ bị thiếu hụt.

Trong thời kì cho con bú, nếu cơ thể mẹ bị thiếu hụt canxi sẽ dẫn đến chất lượng sữa kém. Trẻ dễ bị hạ canxi máu nhẹ, gây ra những biểu hiện xấu như: nếu nhẹ, trẻ hay bị giật mình, ngủ không yên, quấy khóc,… Hoặc nặng, trẻ dễ bị co giật, còi cọt, chậm lớn,… Sau vài ngày, một tuần hoặc vài tháng sau sinh, những biểu hiện đó sẽ xảy ra ngày một rõ hơn.

Làm gì để bổ sung canxi sau sinh một cách an toàn và hiệu quả nhất?

Canxi sau sinh có thể bổ sung từ thực phẩm và các sản phẩm bổ sung để đáp ứng nhu cầu cao khi mẹ cho con bú.

Bổ sung canxi bằng thực phẩm

Có lẽ phương pháp dễ dàng thực hiện và phổ biến nhất đó là bổ sung canxi cho mẹ qua chế độ ăn uống hàng ngày.

Những thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao, điển hình như: rau, trứng, cua, cá, tôm, hầu, ếch, các loại hạt, đậu,… Đây điều là loại thực phẩm quen thuộc. Các mẹ có thể chế biến, bổ sung vào thực đơn hằng ngày của gia đình. Tuy nhiên, để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, các mẹ cần lưu ý bổ sung vừa phải, đúng mức. Không nên ăn quá nhiều thực phẩm giàu canxi để tránh bị táo bón và khó tiêu hóa.

Bổ sung canxi bằng các thực phẩm chức năng

Ngoài việc tăng hàm lượng canxi trong cơ thể mẹ sau sinh bằng thực phẩm. Phụ nữ sau sinh có thể sử dụng một số loại thuốc và thực phẩm chức năng nếu thiếu nhiều lượng canxi trong cơ thể.

Tuy nhiên, đối với những bà mẹ có tiền sử cao huyết áp, bị đái tháo đường, người kiêng muối… Để tránh tình trạng sử dụng thuốc quá liều, gây ra các tác dụng phụ, cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Căn cứ vào lượng hấp thụ canxi qua thức ăn mỗi ngày. Bác sĩ sẽ bổ sung lượng canxi cần thiết và vừa đủ cho mẹ sau sinh.

Phụ nữ sau sinh có thể uống được 2 loại Avisure Hical và Avisure Mama không?

Chuyên gia về sức khỏe thai kỳ giải đáp thắc mắc như sau:

Thực phẩm bảo về sức khỏe Avisure Hical có chứa thành phần canxi, vitamin D3, MK7, cùng các khoáng chất hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi.

Avisure Mama là vitamin tổng hợp bổ sung acid folic, sắt, DHA…. được sử dụng cho bà bầu và phụ nữ sau sinh.

Vậy nên, các mẹ bầu nên tiếp tục duy trì sử dụng loại canxi và vitamin tổng hợp ít nhất từ 3-6 tháng sau sinh, đến khi bé bắt đầu ăn dặm.

ĐẶT MUA ONLINE

NHẬN KHUYẾN MÃI 1 HỘP CANXI TỰ NHIÊN 120.000+CẨM NANG HÀNH TRÌNH LÀM MẸ VÀ NHIỀU ƯU ĐÃI HẤP DẪN KHÁC

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0065 để được hướng dẫn.

Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ và khi nuôi con bú, phụ nữ cần bổ sung khoảng 1200mg-1500 mg/ngày cùng các vitamin và khoáng chất khác như: sắt, DHA… Đặc biệt trường hợp các mẹ sau sinh cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ.
Nếu giai đoạn này không được bổ sung đủ chất, nhất là canxi sẽ làm giảm chất lượng của sữa mẹ.
Các chuyên gia chỉ ra rằng: Trong 100ml sữa mẹ cần chứa khoảng 34mg canxi, lượng canxi này hấp thu cho bé phát triển tối ưu nhất.
Khi bổ sung canxi cho mẹ sau sinh không đủ, bé thiếu canxi sẽ có những biểu hiện như: hay giật mình, quấy khóc, ngủ không ngon, dấu hiệu tóc vành khăn ở trẻ nhỏ…
Mẹ thiếu canxi sẽ có biểu hiện đau mỏi người, tăng nguy cơ loãng xương…
Vậy nên cần bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết ngay cả giai đoạn sau sinh qua các nguồn thực phẩm hàng ngày, sữa, các loại viên uống tổng hợp.

 

Xem ngay nhà thuốc gần bạn để tham gia chương trình TÍCH ĐIỂM THƯỞNG HƯỞNG QUÀ LỚN:  Tại đây

Áp dụng cho khách hàng mua tại nhà thuốc:

Khách hàng Tích 4 điểm nhận phần quà 1 hộp canxi tự nhiên trị giá 120.000.

Tích 10 điểm được nhận quà lên tới 370.000.

Ngoài ra, các bà mẹ sau sinh nên bổ sung thêm nhiều hoa quả, sữa chua, uống sữa mỗi ngày. Bên cạnh đó, sau khoảng 1 tháng sinh con. Các bà mẹ nên thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục thể thao ngoài trời nhằm tránh tình trạng bị loãng xương, tăng cường sức khỏe, lấy lại vóc dáng sau sinh.

Trên đây là những phương pháp để bổ sung canxi cho bà bầu hiệu quả và an toàn nhất. Để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời, hãy gọi đến đường dây nóng của chúng tôi 1800.0065 các bạn nhé!

Xem thêm :      Kinh nghiệm uống canxi bầu của Thanh Thúy.

5 / 5 ( 7 votes )