Hướng dẫn mẹ bầu bổ sung Canxi theo chuẩn khuyến cáo WHO

March 4, 2021

Theo thống kê của Viện dinh dưỡng Quốc Gia năm 2018, có đến 90% mẹ bầu Việt Nam bổ sung thiếu canxi dẫn đến những hậu quả nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Vậy Canxi quan trọng như thế nào, mẹ bầu bổ sung ra sao, liều lượng bao nhiêu, loại canxi nào tốt,…Tất cả thắc mắc sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây, mời mẹ tham khảo.

Tầm quan trọng của canxi đối với bà bầu

Canxi là khoáng chất rất cần thiết đối với cơ thể. Khi mang thai, mẹ bầu cần nhiều canxi hơn nhằm đảm bảo quá trình phát triển của em bé cũng như sức khỏe của chính bản thân.

Đối với em bé: Canxi có vai trò quan trọng trong hình thành xương và răng. Đồng thời nó cũng là khoáng chất quan trọng cho tim, cơ bắp, dây thần kinh và hormone của bé. Chính vì vậy, bé có nguy cơ suy dinh dưỡng, còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp…nếu mẹ bổ sung thiếu canxi.

Đối với mẹ bầu: Khi canxi không được bổ sung đầy đủ, lượng canxi cần cho sự phát triển xương của trẻ được lấy từ nguồn canxi tích trữ từ mẹ. Dẫn đến nguồn canxi dự trữ từ mẹ bị cạn kiệt, khiến cho mẹ bầu đau nhức xương khớp, đau lưng, bị chuột rút, răng yếu…

Chính vì vậy, mẹ cần bổ sung đầy đủ canxi trong quá trình mang thai để tránh những nguy cơ về sau.

Hướng dẫn mẹ bầu bổ sung Canxi theo chuẩn khuyến cáo WHO

Bà bầu nên bổ sung Canxi từ khi nào?

Dựa theo những vai trò quan trọng của Canxi đã nêu ở trên thì mẹ nên cân nhắc bổ sung canxi trong suốt thai kỳ và sau khi sinh.

Khi mang thai, nhu cầu canxi tăng lên 40% so với bình thường để đảm bảo cho sự hình thành và phát triển xương của bé. Do đó, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo bổ sung đủ lượng canxi cơ thể cần.

CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ CHO MẸ BẦU

CHUYÊN GIA TƯ VẤN

Vui lòng đăng ký nhận tư vấn miễn phí từ dược sĩ!

Hàm lượng canxi mẹ bầu cần bổ sung mỗi ngày?

Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu cần khoảng 800 mg Canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, ở giai đoạn 3 tháng giữa và 3 tháng cuối, nhu cầu Canxi của mẹ bầu tăng lên khoảng 1000-1500 mg.

Để bổ sung canxi cho mẹ bầu một cách tốt nhất, mẹ bầu nên đi bác sĩ khám xem mình có thiếu canxi không, thiếu nhiều hay ít, cần bổ sung canxi qua thực phẩm và viên uống như thế nào cho hợp lý.

Thời điểm bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng mẹ bầu nên uống canxi sau bữa ăn sáng 30 phút -1 giờ. Nên uống canxi vào buổi sáng là tốt nhất vì lúc đó vitamin D từ ánh sáng mặt trời sẽ giúp hấp thụ canxi vào cơ thể tốt hơn.

Tuy nhiên mẹ không nên uống quá 500 mg canxi mỗi lần vì cơ thể sẽ không hấp thu được hết. Nếu lượng canxi cần bổ sung thêm trên 500 mg, mẹ nên chia thành các liều nhỏ và uống liều thứ 2 vào buổi trưa, sau ăn 1 giờ. Tránh uống buổi tối vì không tốt cho thận.

BS Trần Thị Tuyết Lan hướng dẫn mẹ bầu bổ sung canxi đúng cách

Lưu ý khi uống Canxi cho bà bầu

Việc bổ sung canxi là cần thiết cho mẹ bầu, tuy nhiên mẹ cũng cần lưu ý một số điều sau:

  • Lựa chọn loại canxi phù hợp: Nếu lựa chọn loại canxi không phù hợp, mẹ có thể sẽ gặp phải các tác dụng phụ khó chịu như nhức đầu, táo bón, nôn, buồn nôn,… thậm chí là các rối loạn nặng hơn.
  • Tránh dùng canxi quá liều: Mẹ bầu không được tự ý sử dụng canxi mà cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Khi phải sử dụng lượng lớn canxi, mẹ nên chia thành nhiều liều nhỏ để đảm bảo hấp thu tốt nhất.

KIỂM TRA NGAY THUỐC MẸ DÙNG ĐỦ HÀM LƯỢNG CHƯA

Kiểm tra ngay thuốc mẹ đang dùng
đã đủ hàm lượng khuyến cáo chưa?

Để nhận tư vấn từ chuyên gia

Các loại Canxi trên thị trường – Ưu, nhược điểm của từng loại

Hiện nay trên thị trường, Canxi được sản xuất dưới nhiều dạng bào chế khác nhau như canxi dạng viên, canxi dạng nước,…với mức độ hấp thu khác nhau tùy vào cấu tạo, nguồn gốc cũng như cơ địa hấp thu của bà bầu.

Canxi dạng viên có ưu điểm là tiện dụng, dễ mang theo, dễ uống và đặc biệt phù hợp với các bà bầu hay bị buồn nôn, trào ngược dạ dày.

Canxi dạng viên tiện dụng, dễ mang theo

Canxi dạng nước cho bà bầu dễ hấp thu và kiểm soát acid dạ dày tốt hơn. Tuy nhiên dạng canxi này thường khó uống, khó bảo quản và liều lượng canxi trong các thuốc dạng nước khó kiểm soát. Chính vì vậy mẹ bầu cần chú ý đến hàm lượng canxi trong 1 ống canxi dạng nước.

Canxi dạng nước thường khó uống, khó bảo quản

Các mẹ nên cân nhắc lựa chọn loại canxi sao cho phù hợp với mình và đảm bảo an toàn cho cả mẹ lẫn bé.

Ngoài ra, canxi cung cấp cho phụ nữ mang thai còn được chia thành Canxi vô cơ (canxi carbonate, canxi phosphate, …) và canxi hữu cơ  (canxi citrate, canxi lactat, …)

Canxi vô cơ được đánh giá dễ uống, chứa hàm lượng canxi cao. Tuy nhiên, đối với các mẹ bầu bị đau dạ dày, viêm ruột hay thường xuyên bị trào ngược… thì lựa chọn tốt nhất lại thuộc về canxi hữu cơ bởi chúng dù có lượng canxi thấp nhưng lại dễ hấp thu.

Khi vào cơ thể, cả 2 loại canxi này đều được chuyển hóa thành dạng canxi tự nhiên ở trong xương được gọi là canxi hydroxyapatite (canxi HA).

Canxi nano có khả năng hấp thu cao hơn hẳn so với canxi thường

Hiện nay, các nhà khoa học thuộc Viện Hóa Học – Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam đã chế tạo thành công dạng canxi HA tự nhiên với kích thước nano (viêt tắt là CNHA).

Canxi nano canxi hydroxyapatite (CNHA) kích thước siêu nhỏ nên có tính hòa tan tốt, thẩm thấu nhanh qua màng ruột, do đó hấp thụ với lượng tối đa từ ruột vào máu. Đặc biệt, dạng CNHA có sự tương thích cao với cơ thể. Nó gắn trực tiếp vào xương mà không cần qua quá trình chuyển hóa. Đây là dạng canxi an toàn và hiệu quả cao vì vậy thích hợp trong việc ứng dụng để bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú.

Canxi nano hydroapatit Avisure Hical

ĐẶT MUA ONLINE

NHẬN KHUYẾN MÃI 1 HỘP CANXI TỰ NHIÊN 120.000+CẨM NANG HÀNH TRÌNH LÀM MẸ VÀ NHIỀU ƯU ĐÃI HẤP DẪN KHÁC

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0065 để được hướng dẫn.

Avisure Hical là sản phẩm đầu tiên trên thị trường Việt Nam chứa 100% dạng Canxi nano tự nhiên nói trên.

Canxi Nano Dành Riêng Cho Bà Bầu Việt Nam

Canxi avisure hical cho bà bầu

1. Sản phẩm tiên phong cung cấp canxi ở dạng nano tự nhiên Hydroxyapatide (CNHA)

Chế tạo Nano Hydroxyapatite là đề tài Nghiên cứu Khoa học Công nghệ trọng điểm cấp Quốc gia, phát triển công nghiệp hoá dược 2020.

Từ thành công này, Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam đã chuyển giao Ứng dụng Nano Canxi Hydroxyapatite cho Công ty Cổ phần Dược phẩm Bảo Minh để chế tạo và triển khai sản xuất Avisure HiCal giúp hỗ trợ bổ sung Canxi an toàn và hiệu quả cao cho các đối tượng dễ bị thiếu hụt Canxi như phụ nữ có thai, trẻ em và người cao tuổi, nhằm nâng cao sức khỏe cộng đồng.

TS Vương Tiến Hòa – Giảng viên Cao cấp Đại học Y: “Canxi Nano Hydroxyapatite là thành phần chính chiếm đến 90% trong răng, 70% trong xương nên khi vào cơ thể sẽ được hấp thu trực tiếp mà không cần qua chuyển hóa”

2. Kết hợp vitamin D3 và MK7 giúp canxi hấp thu tối đa

Vitamin D3 giúp hấp thu canxi từ hệ tiêu hóa vào máu. Trong khi, Vitamin K2-MK7 là có vai trò đưa canxi từ máu vào xương, và giữ canxi trong xương không bị hòa tan vào máu, giúp xương và răng chắc khỏe.

3. Công thức tối ưu giúp hấp thu canxi hiệu quả

Thiếu canxi thường đi kèm với thiếu Magie, Kẽm, Đồng và một số nguyên tố vi lượng khác. Điều này dẫn đến các dấu hiệu dễ nhận thấy như mệt mỏi, tê chân tay, chuột rút. Avisure HiCal bổ sung thêm hàm lượng các nguyên tố Magie, Đồng, Kẽm, Mangan tạo nên công thức tối ưu giúp tăng cường hấp thu Canxi.

4. Chất lượng và an toàn đã được kiểm chứng

Avisure Hical được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP-WHO. Ngoài ra, sản phẩm cũng được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. Nên mẹ có thể hoàn toàn tin tưởng về chất lượng cũng như nguồn gốc sản phẩm.

5. Truyền hình và báo đài đưa tin 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE HICAL được các đơn vị truyền thông giới thiệu.

6. Chia sẻ thật từ những bà bầu đã dùng Avisure Hical

Sự lựa chọn của rất nhiều mẹ bầu Viết khắp nơi…

Khi nào bắt đầu dùng Avisure Hical?

Theo chuyên gia dinh dưỡng: Khẩu phần ăn của người Việt Nam cung cấp khoảng 500 mg Canxi mỗi ngày. Như vậy xét theo khuyến cáo của Viện dinh dưỡng quốc gia về nhu cầu Canxi cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú là từ 1200 -1300mg thì hiện tại khẩu phần ăn chỉ đáp ứng khoảng 40%. Vì vậy phụ nữ mang thai cần bổ sung Canxi sớm, ngay trong quý đầu tiên của thai kỳ.

Sử dụng Avisure Hical như thế nào?

Mỗi hộp Avisure HiCal có 60 viên nang. Phụ nữ mang thai tùy từng giai đoạn mà liều sử dụng khác nhau:

3 tháng đầu tiên: 1-2 viên/ngày

3 tháng giữa: 2-3 viên/ngày

3 tháng cuối thai kỳ: 3-4 viên/ngày

Phụ nữ nuôi con bú: 3-4 viên/ngày

Canxi Avisure HiCal cần phải được uống sau khi ăn và uống cùng nhiều nước.

Avisure Hical giá bao nhiêu, mua ở đâu?

Avisure HiCal có giá niêm yết 325.000.

Chương trình ưu đãi TÍCH ĐIỂM khi mua Avisure Hical tại nhà thuốc, khi mua đủ 2 hộp, bạn được tích 4 điểm và được tặng 1 hộp Canxi Avisure Hical 20 viên trị giá 120.000 đồng.

Chương trình tích điểm đổi quà tất cả các sản phẩm Avisure lấy Avisure Hical

Mẹ bầu có thể mua hàng theo 2 cách thức sau

* Cách 1: Mua tại nhà thuốc. Xem danh sách nhà thuốc TẠI ĐÂY

* Cách 2: Đặt hàng trực tiếp theo 3 hình thức:

– Gọi tổng đài miễn cước 1800.0065 để được hướng dẫn

– Mua hàng tại fanpage chính thức của sản phẩm: FANPAGE

– Đặt ngay tại web bằng cách điền vào FORM đặt hàng bên dưới

Mẹ bầu còn điều gì thắc mắc về sản phẩm canxi cho bà bầu Avisure Hical vui lòng gọi tổng đài Dược sĩ tư vấn miễn phí 1800.0065 để được tư vấn!

ĐẶT MUA ONLINE

NHẬN KHUYẾN MÃI 1 HỘP CANXI TỰ NHIÊN 120.000+CẨM NANG HÀNH TRÌNH LÀM MẸ VÀ NHIỀU ƯU ĐÃI HẤP DẪN KHÁC

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0065 để được hướng dẫn.



BÀI VIẾT LIÊN QUAN