Những ai dễ bị thiếu canxi – Tiết lộ từ phía chuyên gia

April 27, 2022

Thiếu canxi có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng tới sức khoẻ hoặc làm suy giảm sự phát triển ở trẻ nhỏ. Bài viết dưới đây sẽ giải thích cho bạn biết những ai dễ bị thiếu canxi và biến chứng nguy hiểm của tình trạng này như thế nào?

Những ai dễ bị thiếu canxi?

Đối tượng có nguy cơ cao bị thiếu hụt canxi bao gồm:

Người lớn tuổi

Người cao tuổi là đối tượng dễ bị thiếu canxi
Người cao tuổi là đối tượng dễ bị thiếu canxi

Theo một số nghiên cứu, quá trình hấp thu và bài tiết canxi ở cơ thể người lớn tuổi (trên 60 tuổi) có thể bị ảnh hưởng xấu do sự lão hoá của tuổi tác. Điều này dẫn đến tổng lượng canxi bị suy giảm rất nhiều so với giai đoạn trước. Do đó, đây cũng chính là đối tượng bị thiếu canxi thường gặp.

Phụ nữ có thai

Phụ nữ có thai cũng là nhóm đối tượng dễ bị thiếu canxi. Do nhu cầu canxi tăng cao để đáp ứng cho sự phát triển xương, răng và nhiều cơ quan khác của thai nhi. Đặc biệt, mẹ bầu rất cần được bổ sung đầy đủ canxi trong những tháng cuối của thai kỳ. Điều này  sẽ giúp thai nhi phát triển khoẻ mạnh và phòng ngừa loãng xương sau này.

Phụ nữ cho con bú

Một lượng canxi nhất định từ trong xương, đi vào máu và chuyển hoá vào dòng sữa mẹ cho con bú. Nên phụ nữ đang cho con bú rất dễ bị thiếu canxi, khiến cho xương khớp thường bị nhức mỏi hoặc chuột rút.

Phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh dễ bị thiếu canxi

Phụ nữ thời kỳ mãn kinh có nguy cơ cao bị thiếu hụt canxi. Nguyên nhân là do lượng estrogen xuống thấp, cản trở sự hấp thu canxi của cơ thể. Do vậy, phụ nữ trong giai đoạn này thường có mật độ canxi trong xương thấp, khiến xương dễ bị gãy hoặc tổn thương.

Phụ nữ sau mãn kinh dễ bị thiếu canxi
Phụ nữ sau mãn kinh dễ bị thiếu canxi

Người không dung nạp lactose

Người không dung nạp lactose nghĩa là trong cơ thể thiếu enzym lactase để tiêu hoá đường trong sữa. Do vậy, quá trình hấp thu canxi bị cản trở khi tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa. Vậy nên, nhóm người này dễ bị thiếu hụt canxi.

Người ăn chay

Canxi có nhiều trong thức ăn từ động vật như: thịt, cá, trứng… Với người ăn chay kéo dài, không tiêu thụ thực phẩm có nguồn gốc động vật có nguy cơ cao mắc phải tình trạng thiếu hụt canxi. Khi đó, người ăn chay trường nên bổ sung canxi thông qua sản phẩm cung cấp canxi, đồ ăn từ thực vật (đậu nành, rau dền…)

Thiếu canxi gây ảnh hưởng gì cho sức khỏe?

Thiếu canxi có tác động không nhỏ tới sức khoẻ của con người cụ thể như sau:

Đối với trẻ em

Sự phát triển của trẻ nhỏ có thể bị ảnh hưởng nặng nề nếu thiếu canxi.

Trẻ có thể còi xương, thấp bé hơn so với bạn bè cùng trang lứa
Trẻ có thể còi xương, thấp bé hơn so với bạn bè cùng trang lứa

Còi xương

Quá trình phát triển xương rất cần đến canxi. Trẻ thiếu canxi sẽ dẫn đến còi xương, thấp bé hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Điều này ảnh hưởng lớn đến thể chất, làm chậm sự phát triển sau này của trẻ.

Suy dinh dưỡng

Canxi góp phần quan trọng trong quá trình hấp thu một số chất dinh dưỡng trong cơ thể của bé. Thiếu canxi khiến cho cơ thể thiếu nhiều dưỡng chất cần thiết. Từ đó dẫn đến trẻ bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân.

Giảm sức đề kháng

Canxi là một phần không thể thiếu của hệ miễn dịch. Có vai trò kích hoạt nhiều quá trình kìm hãm hoặc ức chế sự phát triển của vi khuẩn, vi rút gây hại cho cơ thể bé. Trẻ thiếu canxi thường dễ mắc nhiều bệnh do sức đề kháng suy giảm.

Ngủ không ngon giấc

Trẻ bị thiếu canxi có thể gặp phải tình trạng rối loạn, ngủ không ngon giấc, khó đi vào giấc ngủ. Tình trạng này nếu kéo dài gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển não bộ và thể chất của bé.

Trẻ bị thiếu canxi có thể gặp phải tình trạng rối loạn, ngủ không ngon giấc
Trẻ có thể gặp phải tình trạng rối loạn, ngủ không ngon giấc

Co giật

Các cơn co giật có thể xuất hiện bất cứ lúc nào với trẻ thiếu canxi. Bởi canxi là yếu tố tham gia vào quá trình co duỗi cơ. Co giật gây ảnh hưởng tới hoạt động não bộ, tăng nguy cơ bị động kinh. Vì vậy, cần cảnh giác cao khi trẻ bị co giật do thiếu canxi.

Đối với người lớn

Thiếu canxi ở người lớn có thể làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Cùng với đó là các biến chứng nguy hiểm cho người trưởng thành.

Loãng xương

Khi cơ thể thường xuyên rơi vào trạng thái thiếu canxi. Một lượng canxi nhất định từ xương sẽ được phóng thích vào máu để đảm bảo cho hoạt động bình thường của cơ thể. Từ đó, sẽ làm giảm mật độ xương gây ra loãng xương, khiến xương bị yếu và dễ bị tổn thương.

Viêm loét đường tiêu hoá

Gây hại cho đường tiêu hoá
Gây hại cho đường tiêu hoá

Thiếu canxi cũng gây hại cho đường tiêu hoá. Bởi hiện tượng này gây kích thích tăng tiết axit dịch vị, gây tổn thương niêm mạc đường tiêu hoá. Các vị trí dễ bị tổn thương: dạ dày, thực quản, ruột non, ruột già.

Suy nhược thần kinh

Hoạt động dẫn truyền xung động thần kinh chỉ diễn ra bình thường, khi có đủ lượng canxi trong cơ thể. Khi bị thiếu dưỡng chất này, người bệnh thường có biểu hiện suy giảm trí nhớ, dễ căng thẳng, hoa mắt chóng mặt…

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Canxi là thành phần quan trọng giúp duy trì nhịp tim ổn định và hoạt động bình thường của tim. Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rối loạn nhịp tim. Từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim (suy tim, nhồi máu cơ tim).

Hy vọng rằng qua thông tin mà bài viết đã cung cấp đã giúp bạn hiểu được những ai dễ bị thiếu canxi và ảnh hưởng nguy hiểm của thiếu canxi đối với sức khỏe con người. Chúc bạn luôn bổ sung đầy đủ canxi cho bản thân và cả gia đình nhé.

ĐẶT MUA ONLINE

NHẬN KHUYẾN MÃI 1 HỘP CANXI TỰ NHIÊN 120.000+CẨM NANG HÀNH TRÌNH LÀM MẸ VÀ NHIỀU ƯU ĐÃI HẤP DẪN KHÁC

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE HICAL có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0065 để được hướng dẫn.



BÀI VIẾT LIÊN QUAN