Bật mí cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh hiệu quả
September 23, 2022“Có cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh nào mà an toàn và hiệu quả không?” là câu hỏi được rất nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Ngay từ những năm tháng đầu đời của bé, cha mẹ đã có thể thực hiện những phương pháp phù hợp để giúp bé phát triển chiều cao tối đa khi trưởng thành. Hãy cùng tham khảo các cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh dưới đây để giúp con cao lớn vượt trội nhé.
Chiều cao đạt chuẩn của trẻ sơ sinh đến 12 tháng tuổi
Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng của bé kể từ lúc sơ sinh cho đến khi bé được 12 tháng tuổi. Để có thể đánh giá được mức tăng trưởng của con qua từng giai đoạn, bạn hãy đối chiếu chiều cao cân nặng của bé căn cứ vào bảng số liệu này:
| THÁNG TUỐI | CÂN NẶNG (KG) | CHIỀU CAO (CM ) | ||
| BÉ TRAI | BÉ GÁI | BÉ TRAI | BÉ GÁI | |
| SƠ SINH | 2.9 – 3.8 | 2.7 – 3.6 | 48.2- 52.8 | 47.7- 52.0 |
| 1 THÁNG | 3.6 – 5 | 3.4 – 4.5 | 52.1- 52.8 | 52.1- 55.8 |
| 2 THÁNG | 4.3 – 6 | 4.0 – 5.4 | 55.5- 60.7 | 54.4- 59.2 |
| 3 THÁNG | 5 – 6.9 | 5.3 – 6.9 | 58.7- 63.7 | 57.1- 59.5 |
| 4 THÁNG | 5.7 – 7.6 | 5.8 – 7.5 | 61.0- 66.4 | 59.4- 64.5 |
| 5 THÁNG | 6.3 – 8.2 | 6.3 – 8.1 | 63.2- 68.6 | 61.5- 66.7 |
| 6 THÁNG | 7.3 – 8.5 | 6.8 – 8.7 | 65.1- 70.5 | 63.3- 68.6 |
| 7 THÁNG | 7.4 – 9.2 | 7.1 – 9.0 | 69.2 – 73.4 | 67.3 – 74.2 |
| 8 THÁNG | 7.7 – 9.6 | 7.7 – 9.1 | 70.3- 75.7 | 68.7- 75.8 |
| 9 THÁNG | 8.25 – 9.57 | 8.2 – 9.3 | 70.6- 72.2 | 70.1- 77.4 |
| 10 THÁNG | 8.3 – 10.2 | 8.5 – 9.6 | 73.3- 80.1 | 71.5- 78.9 |
| 11 THÁNG | 8.4 – 10.5 | 8.7 – 9.9 | 74.1- 81.5 | 72.8- 80.3 |
| 12 THÁNG | 8.9 – 10.4 | 8.9 – 10.1 | 74.5- 82.9 | 74.0- 81.7 |
Bảng chiều cao và cân nặng của trẻ sơ sinh đến 12 tháng tuổi
2. Cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh hiệu quả
Cách tăng chiều cao cho trẻ nói chung và cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh nói riêng, luôn là chủ đề được rất nhiều các ba mẹ quan tâm. Theo như các chuyên gia đã nghiên cứu và đưa ra một số bí quyết tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả sau đây:
Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt và an toàn nhất cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Trong 6 tháng đầu tiên, trẻ nên sử dụng sữa mẹ hoàn toàn, không dùng thêm bất kì thực phẩm hay đồ uống nào khác. Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo để trẻ phát triển toàn diện. Muốn chất lượng sữa mẹ được nâng cao, mẹ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế các thực phẩm gây ảnh hưởng không tốt đến nguồn sữa như các loại chất kích thích, thuốc lá, đồ quá ngọt hoặc quá mặn… Đặc biệt, mẹ phải giữ được tinh thần luôn thoải mái, hạn chế stress để tránh tình trạng tắc sữa, cạn sữa.
Trong suốt thai kỳ và giai đoạn sơ sinh, mẹ cũng cần được bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là vitamin D, vitamin A, canxi, kẽm…
Massage cơ thể cho trẻ
Dù chưa biết lẫy, mẹ vẫn nên thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng cho bé như: Vuốt tay, xoa lưng, vuốt chân trẻ, nắn bóp nhẹ vùng ngực… những động tác này tuy đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như sự phát triển chiều cao của trẻ.
Các động tác khi massage sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó các cơ và hệ xương được linh hoạt và cứng cáp hơn, massage còn có tác dụng giúp bé ngủ sâu hơn, ăn ngon hơn và ít quấy khóc hơn. Nếu được massage thường xuyên và đúng cách, hệ tuần hoàn của bé sẽ được cải thiện, tốt cho não bộ.
Cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh bằng các loại sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa đều chứa hàm lượng canxi rất lớn giúp xương trẻ thêm chắc khỏe từ đó phát triển chiều cao, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
Trong 6 tháng đầu tiên, mẹ nên cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn. Nhưng nếu mẹ có ít sữa hoặc qua 12 tháng đầu tiên, mẹ có thể bổ sung thêm cho trẻ các loại sữa sữa thanh trùng, tiệt trùng.
Khi bé từ 1 tuổi trở lên, mẹ có thể sử dụng thêm bơ, pho mát, sữa chua, sữa đậu nành, sữa gạo, sữa hạnh nhân… giúp trẻ hấp thụ đủ hàm lượng canxi để tăng chiều cao.
Cho trẻ ngủ đủ và sâu giấc
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối trong phát triển chiều cao, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh. Thường hormone tăng trưởng (GH) được giải phóng trong suốt cả ngày. Nhưng ở trẻ sơ sinh, hormone này sẽ được giải phóng nhiều nhất khi trẻ bắt đầu ngủ sâu giấc.
Khoảng 22h đến 1h đêm là thời điểm mà hormone tăng trưởng của trẻ tiết ra nhiều nhất. Điều này có nghĩa là nếu trẻ ngủ muộn sau 22h thì hormone tăng trưởng sẽ tiết ra ít hơn, trẻ sẽ chậm phát triển chiều cao hơn. Vì vậy, việc duy trì thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc là cách tốt nhất giúp bé phát triển một cách toàn diện
Khuyến khích trẻ vận động
Theo nghiên cứu, hormone tăng trưởng sẽ tiết ra gấp 300 lần bình thường khi trẻ vận động, từ đó giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa hơn.
Khi trẻ sơ sinh
Giai đoạn này, mẹ nên khuyến khích trẻ vận động thật nhiều bằng cách quơ tay, lẫy, đạp chân, tập bò, tập đi,… giúp các tế bào trong cơ thể hoạt động tích cực.
Khi trẻ lớn
Mẹ nên cho bé chơi một số môn thể thao phù hợp như: Bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ… để kích thích chiều cao của trẻ phát triển hết tiềm năng.
Cho bé tham gia các hoạt động ngoài trời vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn để trẻ thích nghi với môi trường, tăng cường sức đề kháng và hấp thụ một phần vitamin D từ ánh sáng mặt trời.
Ngăn ngừa bệnh tật
Khi bị bệnh, hệ miễn dịch của trẻ bị tấn công khiến các cơ quan bị ảnh hưởng hoạt động, từ đó làm giảm đi sự chắc khỏe và sự tăng trưởng của hệ xương. Vì vậy, khi trẻ hay ốm yếu sẽ khó phát triển được chiều cao như ý.
Cho nên, để tạo điều kiện cho trẻ phát triển chiều cao tốt nhất, bố mẹ cần cho trẻ đi khám và tiêm phòng định kỳ, đúng lịch để ngăn ngừa và hạn chế các bệnh có thể xảy ra.
Với những cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh hiệu quả và an toàn, cùng bảng đo lường chiều cao chuẩn của trẻ sơ sinh ở trên, hy vọng đã giúp các cha mẹ có thêm nhiều kiến thức để giúp con mình đạt chiều cao như ý.
Xem thêm: Những thực phẩm tăng chiều cao
